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3岁宝宝常吃菠菜长结石

2015年01月28日育儿教育

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　　小宝宝经常吃菠菜危害多

　　小宝宝经常喝富含钙的牛奶，如果同时吃过量的菠菜，危害大。因为菠菜含有草酸，草酸和钙结合会产生草酸钙，草酸钙不能被人体吸收利用，长期下来，容易导致结石，而且这类宝宝还容易缺钙。缺钙会影响孩子的生长发育，易患佝偻病、手足抽搐症等。

　　即使吃菠菜，妈咪也要注意烹调方法

　　烹调菠菜时，正确的做法应该是先把菠菜放入开水中煮3分钟，再捞出炒食，通过过水约有80%的草酸溶解在水里，从而大大减少草酸对孩子带来的危害。

　　除了菠菜，幼儿日常饮食，妈妈们需要注意什么呢？

　　1.少喝含草酸的饮料

　　市面上那些可可和巧克力奶等基于巧克力的饮料，都含大量草酸，应少给孩子饮用。平时应以苹果汁、葡萄汁、柠檬汁、橙汁等含草酸少的为主。

　　2.别吃太多含草酸食物

　　除了上面所说的菠菜含大量草酸外，花生、西芹、甜菜、芹菜、茄子、杏仁、动物性蛋白、甜食等也含有草酸，幼儿教育专家小编建议孩子不应大量食用，日常饮食应多样化，避免单种食物过量。

　　3.补钙别过量

　　过量补钙或者习惯睡前喝牛奶，容易导致肾结石。因为补钙过度的孩子体内钙离子浓度增高、从而引起钙盐积累在肾脏内沉着，时间长了可能会引发泌尿系统结石。

　　4.改掉喝完牛奶即睡觉的坏习惯

　　牛奶中的钙通过肾脏排泄的高峰期一般是饮奶后的2至3小时，如果睡前应用牛奶，此时孩子处于睡眠状态，在尿液浓缩的情况下，钙通过肾脏在短时间内骤然增加，易形成结石。幼儿教育专家小编建议应在睡前1，2小时喝牛奶为妥。

　　5.多喝白开水

　　白开水是人体的净化剂，多喝水能促进孩子新陈代谢，拍出体内有害毒素和物质，孩子少生病；有少量结石的孩子，通过平时多喝白开水，也能将结石拍出体外，达到自愈的作用。

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关键字：宝宝吃菠菜结石

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