“为什么人家是着急挤不出奶来喂宝宝，而我却是奶量多得像个灾难？宝宝根本就喝不完嘛?”你也是个冰箱冷冻库快被母乳挤爆的超奶量妈咪吗？让我们一起重新检视自己的挤乳观念，并探讨喝不完的母乳，该如何有效的加以利用吧！

母乳

　　为什么母乳不能挤太多？过量挤奶，造成身体负担

　　你知道吗？根据研究，在非洲，中度营养不良生活条件下的妈咪们，其母乳组成，竟然和在欧洲丰衣足食的环境下生活的妈咪们差不多耶！知道为什么会这样吗？

　　高宜伶认为，大自然的繁衍机制，总是要父母将最好的留给下一代，因此，不论妈咪本身的身体状况及所摄取的营养如何，其母乳均具有一定的营养价值，但是妈咪本身体内储存的营养素和体力便会耗损了。

　　换句话说，哺乳妈咪除了平时必须注意均衡且充分的摄取各种营养之外，母乳的分泌量应该尽量让它符合供需原则，最好是宝宝能吃多少就给多少，挤奶量比宝宝实际需求多一点就好，若过度挤乳，如：宝宝一天只喝800cc.，妈咪却挤3000cc.，很可能造成妈咪身体上的负担。

　　泌乳量太多，易得乳腺炎

　　高宜伶秘书长指出，许多妈咪因为求好心切，拼命想藉由挤奶的动作来防止母奶“缩回去”，不知不觉往往掉入了越挤越多的迷思当中，造成奶水分泌量远远超出宝宝所需。提醒妈咪们，如果太频繁、过量的挤奶，使得奶水量过多，会让乳房经常处于胀奶的状态，如果间隔太久时间不排空，很容易让妈咪乳房阻塞甚至引发乳腺炎，例如：某天夜里实在太累而没有起床挤奶，隔天可能就由乳管阻塞的胀痛来叫你起床了！

　　只喝“前奶”，宝宝胀气、拉肚子

　　妈咪是否曾经感到疑惑，为什么有时乳房明明已经接近乾瘪，感觉应该没有多少奶水了才对，宝宝却还是继续努力喝？高宜伶秘书长解释，母奶有分“前奶”跟“后奶”，前奶的水份较多，后奶则是脂肪含量较高，所以我们经常跟妈咪们说，如果孩子想继续吃，就让他吃，不要担心没有奶，因为后奶反而是最“滋补”的部分。

　　奶水量太过充沛，其实也不见得是好事，曾经有不少妈咪提及宝宝解绿色水便，但是宝宝除了较爱哭泣、不饱足外，并没有其他生病徵状，这可能是“泌乳过剩症候群”(oversupplysyndrome)－宝宝只喝到含乳糖丰富的前奶，而太多乳糖会刺激宝宝的消化道而快速排泄！若长期下来，宝宝因摄取较少含丰富脂肪的后奶，即使妈妈的奶水供应十分充裕，仍会产生宝宝体重增加迟缓的现象。所以，奶水太多其实也是让人非常困扰的事情。

　　尽量亲喂，降低储奶风险

　　高宜伶秘书长表示，母乳直接亲喂是最好的，如果是全职妈咪，我们会建议她完全亲喂，这样一来就没有储奶的风险，因为母乳只要挤出来，就会有储存、加热过程污染…等问题，且这些程序都会让抗体耗损，母乳的活性便会减少。

　　至于上班族妈咪，我们则会建议，在产假期间最好能够亲喂，喂到孩子1个月或上班前2周左右，觉得孩子都吃得很好，此时再开始把多余的奶水挤出来储存，并且让宝宝练习使用奶瓶和奶嘴（奶嘴并不一定需要），因为亲喂对孩子的吸吮来说较为费力，最好能够先有练习的机会，等妈咪开始上班后，白天可以让宝宝用瓶喂的方式，待妈咪下班后还是可以亲喂，这么一来，妈咪下了班就不必再做洗奶瓶、挤奶这些重复的工作，不但体力和心情上都较为放松，也能跟孩子建立起良好的亲子关系，对母子双方都有益。

　　如果是假日妈咪，高宜伶秘书长则建议月子期间亲喂，需要母婴分离时使用功率较好的挤奶器，初期1天6次以上的挤奶，待奶量稳定后再逐渐拉长挤奶间隔，视“快递母乳”的时间决定冷藏或冰冻，例如：倘若1礼拜探视宝宝1次，可以将前几天的奶水冷冻冰存，再将最近2?3天的母乳以冷藏储存，先给宝宝较新鲜的冷藏母乳。

　　母乳喝不完，怎么办？

　　上班妈咪通常都会多准备些库存母乳以备不时之需，但是在秉持着“亲喂第一”与“新鲜优先”的情况下，库存量往往逐渐多到冰箱装不下，再加上随着宝宝开始吃副食品，喝奶量逐渐减少，母乳的食用上又有保存期限，若是囤放至腐坏丢弃，实在相当可惜，究竟，喝不完的母乳除了浇花，还可以如何妥善的利用呢？

　　1.将爱心捐赠出去

　　高宜伶秘书长表示，最鼓励的方式当然还是希望妈咪能将多余的母乳捐给母乳库，把爱心发挥到最大，然而，比较令人忧心的是，因为捐赠母乳有许多限制，需要花一点时间做筛检，所以很多妈咪不见得愿意捐赠，反而喜欢在网路上分享给其他人，但对于一个母乳团体来说，我们其实不太乐见这样的情况，因为在网路上取得的母乳一点品质保障都没有，如果妈咪自己都不会去吃一包来路不明的食物，又怎能将这样的东西给孩子吃呢？

　　捐赠母乳必须做哪些检查？

　　如何才能将自己的爱心母乳捐赠到母乳库呢？高宜伶秘书长指出，捐赠母乳的妈咪必须于首次捐赠母乳前6个月内签立同意书，接受必要的血清学检查，持续捐乳的妈咪最好能够每2个月接受一次追踪检查，为了保障捐乳妈咪的权益及隐私，检查结果将由母乳库专员个别口头通知捐乳者，且所有的报告将由母乳库保管，不列入医院的病例记录。

　　哪些宝宝可以接受母乳库奶水？

　　高宜伶呼吁，没有喂成母奶的妈咪，也千万别因为亏欠的心态，就着急得铤而走险，其实母乳库母乳的使用也有一些标准，若妈咪和宝宝的情况符合，便可以请医生评估是否开立处方提出申请，并不需要支付检验费用！但是千万别忘了，妈咪自己的奶水最好，使用母乳库奶水的同时最好持续挤奶，滴滴母奶都是爱！

　　．第一阶段

　　（1）早产儿

　　（2）吸收不良的婴儿

　　（3）喂食不耐的婴儿

　　（4）免疫缺乏的婴儿

　　（5）先天性异常的婴儿

　　（6）术后需要加强营养的婴儿

　　．第二阶段

　　（1）哺乳失败的婴儿

　　（2）领养的婴儿

　　（3）母亲罹患疾病必须暂时停止哺乳

　　（4）母亲自己的母乳会危害到婴儿的健康

　　（5）母亲死亡的婴儿

　　2.增强大宝贝的抵抗力！

　　多余母乳另外一项有意义的利用方式，是拿来给家中的大宝贝补充营养，尤其许多大宝贝可能因为妈咪第一次较无经验而没有喂成母奶，妈咪生第二胎后，可以让大宝贝沾沾弟妹的光，一起分享妈咪的母奶。

　　高宜伶秘书长认为，家中的大宝贝若刚好在上幼稚园，或开始准备进入团体生活，此时正是最容易生病的阶段，如果妈咪可以将弟弟妹妹喝不完的母奶分一点给他们喝，正好能够增加他们的抗体，降低生病的风险，也可以满足幼儿的好奇心及争宠的“需求”。

　　如果大宝贝不敢喝母乳，或是因为不习惯味道而排斥，建议妈咪可以在母乳中加些养乐多、优酪乳，或加入水果（如木瓜、苹果）打成果汁母乳，既能够增加营养成分，又会让口感变得更好、孩子更容易接受。如果是新鲜现挤的母乳，味道淡淡甜甜的，其实直接喝就非常好喝！

　　此外，若是先生和其他家人不排斥，母乳亦不失为一个强身健体的超级营养补充品，曾经有母乳妈咪在父亲化疗过程中挤母奶给父亲补充抗体、好菌，甚至也有妈咪将喝不完的爱心给心爱的宠物分享。

　　3.副食品添加母乳，营养满分！

　　母乳不仅可以单独喂食，还可以加入副食品中来增加营养喔！有些宝宝不喜欢冷冻过的母奶，又因为6个月大以后开始吃副食品，摄取母奶的量逐渐减少，以致妈咪的母乳库存无法消耗，这时不妨在宝宝的副食品中添加些许母乳，不但能增加宝宝摄取到的养份和抗体，副食品食材的气味也能稍稍盖过冷冻母奶的味道，提高宝宝的接受度！

　　必须特别注意的是，因为母乳中的活细胞与抗体无法耐受高温，为减少营养素被破坏，烹调过程中应尽量让母乳的加热温度维持在60度以下，或是在副食品完成前先放凉，最后一个步骤再加入母乳，方可保全母乳的活性成份。

　　4.敷脸、泡澡、做香皂！

　　母乳除了具有丰富的营养成分，其富含的长链多元不饱和脂肪酸，更具有美容的功效，相传可以滋润肌肤、淡斑，加速乾裂、受伤的肌肤愈合，也有许多妈咪拿它来擦青春痘，据说有不错的效果！此外，另一种说法是，母乳能够助长毛发的生长，因此也有妈咪会将少许母乳擦在自己或宝宝的眉毛、睫毛上，甚至用来洗头发。

　　以下介绍几种妈咪间流行的母乳美容妙方：

　　．敷脸：

　　直接将母乳涂抹于脸部，或加入绿豆粉拌成泥状后，涂抹于脸上，敷约5-10分钟，至脸部有紧绷感后以清水冲洗干净。

　　．泡澡： （免责声明：此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯，仅代表作者个人观点，与本网无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，邮箱:27652307#qq.com （把#改成@），我们会及时修改或删除。）