生儿育女对女性来说是最幸福的经验，却也是外貌改变最大的阶段，怀胎十月许多妈妈在产后会惊觉自己像变了个人，肤质、气色变差，身材也跟着走样。不过，已经生了二个女儿的王滢却大大颠覆了妈妈的刻板印象，不但维持曼妙身材，肌肤也是光滑细致，这样让人羡慕的外表难道是天生丽质？

王滢教你辣妈养成术

　　王滢笑着说，因为先天骨架比较小，视觉上会比较纤瘦，不过，后天的保养及维持也占了很大的比重，如果饮食、运动都不注重，有再好的先天条件还是不行的。

　　要有追求美丽的信念

　　很多人会觉得女明星好像特别受老天眷顾，不过，如果深入去了解她们的做法，就会发现原来维持美丽要有技巧及恒心，王滢觉得如果妈妈能够想着「当妈妈还是可以很美丽」，心态就会不一样，会愿意多花心思照顾自己，去了解怎么吃比较健康、怎么打扮能让自己更好看。

　　王滢认为追求美丽，不一定是为了别人，也可以是为了自己，当你喜欢自己的样子，就会觉得快乐，一个快乐的妈妈才能创造一个快乐的家庭。

　　辣妈内在养成术～一天一包炖燕窝

　　所以，王滢也分享了她的保养诀窍，希望妈妈们都能拥有健康和美丽，她说，内在的美丽关键就是吃进去的食物，她平常很少外食，多半自己动手做料理，会多吃蔬菜水果，另外，她觉得吃燕窝对于肌肤保养有很大的帮助，尤其现在又怀第三胎，更是做到一天一包炖燕窝，因为燕窝含有丰富的胶原蛋白，不但能维持好气色，更能让肤质自然白里透红，也比较不容易有孕期肌肤问题的困扰。

　　大推老协珍炖燕窝的原因

　　之前怀孕时，亲友就会送她燕窝产品，所以，王滢吃过不少知名品牌的燕窝，而她最推荐的就是老协珍炖燕窝，她说，多数的燕窝产品都是用玻璃瓶罐装，一天吃一汤匙，打开之后要冷藏，这样反覆用汤匙挖取比较担心会有卫生及保存上的疑虑，有时吃到后面会觉得浓度变稀，而且比较困扰的是，如果想要早上空腹吃，泠藏的燕窝就会太冰冷。

　　后来发现老协珍炖燕窝完全没有这些困扰，因为它是小袋包装，一天吃一包份量刚刚好，不用担心保存的问题，另一个好处是炖燕窝强调温热食用，可用电锅加热，每天早上空腹喝一碗温暖的炖燕窝，就觉得好舒服。如果妈妈们也想吃燕窝，王滢建议可以试试老协珍的炖燕窝。

辣妈外在养成术～勤运动

　　除了要吃得对，运动也是王滢维持美丽的方法，之前生了二胎，每次产后她都积极进行运动，例如踩飞轮、上健身房、游泳、骑马等，很多人可能会觉得当妈妈很累，想到又要运动感觉更累，其实，尝试之后会发现运动能让人更有精神及体力，新陈代谢也能加快，这样照顾宝宝或是工作反而不容易累。所以，她很鼓励妈妈做自己喜欢的运动，每天请先生或家人帮忙照顾宝宝一小段时间，然后赶快去运动，妈妈可以瘦身，先生能学会单独照顾宝宝，也算是一举两得。

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