亲近大自然不一定要去深山，0～1岁的宝宝其实去公园也有助于刺激感官发展。本文从“自然教育篇”与“儿科医师篇”两个不同的角度切入，让家长了解带宝宝去郊游踏青时应注意的事项与抱持的心态，让宝宝学习该如何与大自然和平共处，在大自然的怀抱中快乐成长。

宝宝

　　“自然教育篇”

　　不同的价值观，看事情的角度更宽广

　　有些家长说：“公园草地上有狗大便，带宝宝去好脏喔！”柳树婆婆表示，万一宝宝不小心踩到狗大便，其实心里不要太过排斥，可以尝试换一个角度来看事情：“这些东西其实是小草的肥料，对你来说可能不需要；但对于小草来说，却是很珍贵的养分。”

　　当宝宝的年纪稍微大一点时，可以这样告诉宝宝，并可跟宝宝说“如果踩到狗大便，要跟小草说对不起”，藉以教导宝宝生命教育的意义。

　　带宝宝外出，很重要的是“要让宝宝学习接受大自然、尊重环境”，多教导宝宝养成“接受”的心态，也有助于让宝宝成长后的人格发展更豁达与宽容、胸襟更开阔。倘若总是给予宝宝这些东西“好恶心、好可怕”的负面印象，家长与宝宝都将无法在户外游玩中得到乐趣。

　　“农药比狗大便更可怕”

　　带宝宝去大自然游玩时，要注意此区域的草地上是否有喷洒农药，以免宝宝乱摸后又将手塞进嘴巴里。通常在菜园附近的地方要比较小心农药或消毒水残留的问题。

　　接触大自然，不一定要去深山

　　在出游地点的选择上，应量力而为、并让宝宝穿防滑鞋，其实公园或植物园、有人管理的国家森林游乐区就是很理想的选择。柳树婆婆表示，没有禽流感的季节时，甚至可考虑让年纪大一点的宝宝自己喂食比较温和的小动物。

　　不过家长要注意一些重点：万一想让宝宝尝试喂食动物，要选择适合该动物食用的食品、并且必须把食物拿得比动物还要低，让动物可以拿得到，才不会因为拿不到而跳起来抓伤宝宝（例如松鼠就可能会跳起来抓东西）。喂食完，最好能让宝宝洗洗手。

　　外出去大自然游玩时，要穿长袖

　　为了避免蚊虫叮咬，应让宝宝出门时都穿长袖，夏季时则可以穿薄长袖衣服与戴帽子。

　　不妨带着宝宝到树下躺躺吧！

　　在家里，宝宝躺下来时，只能看到封闭的天花板；天气晴朗的时候，不妨带宝宝去公园，找一棵大树，再到树下躺着。

　　其实静静地看看树叶间隙的光影变化、看看蓊郁的树景，这是既省钱又能打发时间的好方法，亦能提供宝宝视觉刺激，并能让宝宝的眼界看得更宽、更广。这个点子很简单，家长何不试试看呢？（如果怕草地上的小虫叮咬，可穿薄长袖加铺野餐垫。）

　　为什么从小就要带宝宝认识大自然？

　　柳树婆婆指出，从小就让宝宝多认识各种自然环境，长大之后比较不会不适应，也能帮助宝宝在探索世界的童年，多加拓展生活经验。可以让宝宝多摸摸不同的东西，例如摸摸粗粗的沙、硬硬的石头、树叶（树叶也有许多种材质的变化），皆有助于促进触觉等的认知发展。

　　根据她带宝宝们出游的经验，多数宝宝们很喜欢听自然界的声音，例如蝉鸣鸟叫声、风声、流水声、树叶被风吹落的沙沙声。

　　当宝宝好奇地去捡拾落叶时，建议家长不要觉得“很脏、有灰尘”而阻止他，其实这些大自然的产物不会很脏，应该让宝宝在安全的环境内自由探索，这就是他最原始、最自然的游乐空间。

　　与大自然和平共处！关于昆虫的小常识：

　　●蚁窝：

　　家长带1岁以下的宝宝到公园或其他地方游玩时，可以先选定一个安全的场域，检查一下里面有没有危险物品或动物，例如：公园的草地上偶尔可能有碎玻璃或蚁窝，确定没有的话才可以让宝宝在其中自由爬行。

　　至于怎么知道有没有蚁窝呢？如果看到草地上有一小堆沙子，很可能表示下面有蚂蚁住在里面，家长应该带宝宝换个地方玩，不要去破坏蚂蚁住的家，藉以教导宝宝尊重生命与大自然。

　　●蜂类：

　　蜂类的视觉不好。某些蜂类对于经发酵、酸酸甜甜的东西特别偏好，例如：优酪乳、腐烂的水果、人体的汗酸味。因此万一去山林时，应尽量避免身上有这些味道。（虽然流汗无法避免，不过可以多带一、两件衣服，衣服被汗濡湿时，可以更换新衣）；并戴着有帽檐的帽子、穿着轻薄的长袖棉质衣服与长裤。

　　●毛毛虫：

　　毛毛虫经常挂在树干上，因此去大自然游玩时，应戴有帽檐的帽子。万一肌肤接触到毛毛虫时，应用清水冲洗并可冰敷。若有严重过敏反应，应尽快去医院。要摸树干之前，最好先看一下树干上有没有毛毛虫或蚂蚁。

　　野外必备物品：哨子

　　家长务必量力而为，事前行程规划时，即应规划适合自己与宝宝出游的行程，考量家长自己的脚程与体力、衡量天候状况，别单独带宝宝上山，一定要与家人同行；万一想让宝宝到山林里体验露营的感觉，也务必选择有人管理的露营区，尽量别去偏远又不熟悉的山林。一旦要去野外，建议要带哨子。

　　行走于河床，要走石头与石头的缝隙中

　　如果行走在一条河床内，你会选择走在石头上？或是石头与石头的间隙内？很多人都会选择前者，不过柳树婆婆表示，正确答案却是后者。因为走在石头上，石头可能会滚动；相反地，石头的间隙却比较稳固。

　　另外，也建议若去山林游玩，曾经搬动的石头或东西，走的时候必须归回原位、并将垃圾带走，落实“无痕山林”——凡走过不要留下痕迹。要知道，你现在虽然因为方便而搬动了一块石头，但是在那底下可能有昆虫的家，你走时若不物归原位，昆虫可能就找不到自己的家了。不只宝宝要学习尊重大自然，家长也要以身作则。

　　万一宝宝不肯继续走时，家长可以这样做

　　家长应携带背巾。万一年纪较大的宝宝走不动时，如果评估宝宝还有体力走、只是撒娇懒得走，可以尽量转移宝宝的注意力或是不停给诱因，让他继续前进。例如：“你的脚脚痛痛走不动吗？那妈咪用这片树叶替你的脚脚将痛痛分一半过来，你痛一半、我痛一半，好不好？吸过来了，妈咪也好痛喔！我们再继续往前找这种树叶来吸走痛痛，好不好？”（要对宝宝所说的话，家长可以随着当下的情境自由发挥想像力。）

　　万一真的哄不动了，宁可用背的也不要用抱的，因为抱宝宝时倘若有突发状况，家长会来不及用双手做出反应。

　　“儿科医师篇”

　　带宝宝外出，需要准备哪些物品？

　　张敬文主任表示，一般来说，1岁以下的宝宝通常需要用到以下物品：

　　0～6个月

　　●尿布要带足。（0～1岁的宝宝大多平均每4小时就要更换一次尿布，请家长依预估出游的时间携带足够的尿布，再多带几片备用。）

　　●湿纸巾（替宝宝擦拭屁屁用）、防尿布疹药膏、保暖外套、手推车或背巾。

　　●瓶喂的宝宝，要带奶粉与奶瓶（奶瓶至少要带1、2个以上）。

　　●喝母乳的宝宝，妈咪要记得穿方便哺乳的哺乳衣。

　　●多带一至两套衣服，万一吐奶可以更换。

　　6个月～1岁

　　●准备副食品。（如果去路途较远的地方，应取材自当地的食物比较新鲜。）

　　●手推车或背巾、尿布、湿纸巾、保暖外套。

　　●若目的地较远，应携带日常常用的药品。（0～1岁都要准备一些抗过敏药膏、肠胃药等。）

　　●6个月以上的宝宝比较会认地方了，如果平时有吃安抚奶嘴的习惯，外出时也要记得携带安抚奶嘴（或宝宝惯用的小枕头或小被子），以免宝宝因认生而哭闹。

　　●多带一套衣服，万一弄湿或弄脏可以更换。

　　公园，也是让宝宝亲近大自然的好去处

　　张敬文主任建议，最好不要带1岁以下的宝宝去太远的地方，其实公园也是能让宝宝接近大自然的好地方。但是去公园时要注意：公园比较空旷，宝宝较易因吹风而受凉，要记得让宝宝多穿一件外套。

　　另外，为了避免宝宝乱摸到草地上可能喷洒的农药，家长应准备一条湿毛巾，随时替宝宝擦擦手。（例如：高尔夫球场为了让草长得较好，草地上经常喷洒农药，不太适合带宝宝去。）

　　除了住家附近的公园以外，若想去较远的地方走走，有人管理的国家公园也是不错的选择。

　　至于在交通工具的选择上，最好以自己开车为主，以便随时都能因宝宝或大人的突发状况而缩短外出时间或改变计划。不过开车时，也要注意应以“不打乱宝宝的作息”为排定行程的前提，如果宝宝该睡时没睡，他会又想玩、却没精神，就会哭闹不休，使得大家无法好好游玩。

　　1岁以下的宝宝通常有午睡的习惯，每个宝
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