赵艺桐

　　在国人的印象中，孕妇怀孕期间身体都会变胖，并且最少能胖上20斤，而赵艺桐准妈妈怀孕9个月了，通过自己的坚持锻炼，仍有腹肌。

　　当你还沉迷于宋仲基的八块腹肌，成天想着怎么练人鱼线马甲线的时候，鞍山一名怀孕9个月的健身教练赵艺桐现在居然还有腹肌！上周，赵艺桐请产假时身边的人才知道她居然已经怀孕9个月了。传奇又励志的经历让她迅速成了“网红”。春天到了，夏天也不远了，人家孕妇都有腹肌了，你还好意思继续胖下去吗？

怀孕4个月参加钢管舞比赛

　　今年27岁的赵艺桐毕业于大连大学体育学院，如今是瑞玛健身的团操课和钢管舞教练。去年7月，赵艺桐刚办完婚礼就开始积极筹备中国第五届钢管舞锦标赛。没想到的是，她发现自己怀孕了。

　　当你还沉迷于宋仲基的八块腹肌，成天想着怎么练人鱼线马甲线的时候，辽宁鞍山一名怀孕9个月的健身教练赵艺桐现在居然还有腹肌！上周，赵艺桐请产假时身边的人才知道她居然已经怀孕9个月了。

　　练还是不练？家人对这件事争议很大。“我老公和双方父母都不同意我继续练下去，但我还是很坚持。”怀孕初期，赵艺桐没有任何孕吐反应，训练量也和平时一样。在她怀孕四个月时去参加钢管舞比赛，取得了全国双人组第6名的好成绩。“当时没人知道我怀孕，知道了估计不能让我参加。”赵艺桐庆幸地说。自从那次比赛后，赵艺桐就没闲着，各种活动和演出，她的档期已经排到产前几天了。

　　赵艺桐怀孕的事除了一位闺蜜知道外，身边的同事和学员都不知道。她每天正常带领学员跳操，正常每天一节课，时长一小时。偶尔一天跳两节，遇到同事有事临时串课，一天三节课她也跳过。此外，钢管舞和瑜伽她现在做起来仍然得心应手，偶尔做个倒立练习下腹部力量。

　　赵艺桐喜欢吃甜食，怀孕五六个月时体重突然增加了10斤，为了控制体重她戒掉了甜食和蛋糕。饭量和平时一样的她如今体重只增加了15斤。平时上课时，赵艺桐会在运动文胸外套一件宽松的背心，恰巧遮住了肚子。从侧面看，赵艺桐的孕肚一样会凸出来，只是腹部脂肪少。她运动时会收腹，腹肌一收缩，腰围就会缩减8~9厘米，所以不知情的人根本看不出来她是9个月的孕妇，只是觉得她比平时有些胖。

　　由于怀孕期间一直不间断运动，赵艺桐引以为傲的腹肌依然存在，“没怀孕前，我有六块腹肌。怀孕后，子宫撑大，腹肌就被挤到了两侧。做力量训练时还是会有的。”

　　带着肚子里的宝宝做运动会是什么感觉？赵艺桐称，不上课的时候觉得肚子有点沉，还有点硬，不过一上课身体舒展后，肚子就变得特别软，“估计宝宝也已经习惯我经常锻炼了。 ”

　　离预产期还有不到一个月的时间，上周赵艺桐找到领导请假休息。领导问她请多长时间的假，赵艺桐说怎么也得两个月。领导眼睛一瞪：请这么长时间干嘛？赵艺桐说：“回家生孩子。 ”领导居然不信！跟随赵艺桐训练的学员得知教练居然怀孕9个月，也都惊讶得张大了嘴巴。一天之内，赵艺桐红遍了朋友圈。

　　上周，赵艺桐打算趁生产前照一组孕妇照，她特意把钢管搬过去做了几个钢管舞造型。吓得摄影师直催：“还有什么动作赶紧做，这也太吓人了。 ”

　　对于坚持健身这件事，家人的态度由反对到默默支持，“老人们都知道我爱运动，而且已经适应这个运动量，也就不再反对了。”赵艺桐说老公其实还是很在乎孩子的健康，上次去做四维彩超时，老公就一直问医生孩子正常不？医生不知情，回答说很正常啊，而且比正常的孩子还要好。四月初就是赵艺桐的预产期，她最希望自己能把宝宝顺产出来。

　　很多人得知赵艺桐怀孕9个月还健身时会发出各种声音，有的表示羡慕，也有的认为“只顾自己不管宝宝”。对此，三院妇产科主任马馨认为，怀孕期间坚持锻炼并且有腹肌是再正常不过的事情了。“如果产妇怀孕前就喜欢运动，那么怀孕后保持同等的运动量是很正常的。”马主任称，因为孕妇腹肌强壮的话，能在胎儿成长时给予其支持并预防自己的腰痛，在分娩时也比较用得上力，产后恢复也快。

    因此，孕妇在怀孕期间适当的运动对身体还是很有好处的。

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