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宝宝补钙误区多妈妈要看清

2015年05月22日育儿教育

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　　中国人普遍缺钙，对于宝宝来说，非头生的婴儿更容易缺钙。3岁以下的婴幼儿缺钙会明显表现为：厌食、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒；头发稀疏；智力发育迟缓；学步、出牙不整齐；阵发性腹痛腹泻；X或O型腿；鸡胸。钙对宝宝发育的重要性不必多说，人们之间流传着很多补钙的小秘方、小妙招，但是妈妈们一定要分清哪些是流言，而哪些是科学的。如果陷入补钙的误区，补钙的效果只会越补越差，最后甚至损害宝宝的生长发育。游金地小编为你整理了以下几个补钙常见的误区，妈妈们一定要看仔细。

　　1、宝宝补钙越早越好。好多妈妈们，在宝宝刚生下来的一个月左右，就打算着给孩子补钙。但是一般情况下，对于4个月以内婴儿,每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时，就可以适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量,对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿,建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。

　　2.常晒太阳，就不用吃维生素D。维生素D能调节机体内钙、磷代谢，有利于机体对钙的吸收，促进骨骼和牙齿的正常生长。夏天带宝宝出去玩，是非常能补充维生素D的，但请注意一点，如果宝宝被太阳晒黑了，那么晒太阳就起不到补充维生素D的效果了，需要额外补充维生素D。

　　3.多喝骨头汤就能补钙。咱们用通俗的话说，骨头即使是熬上一个礼拜，还是骨头吧。那么就说明沉积到骨头里的钙质是不容易释放出来的，虽然加点醋可能会多点溶解，但骨头终归还是骨头，因此骨头里的钙质依旧在骨头里。所以，骨头不是补钙的好方法。补钙的好方法就是喝奶及吃奶制品。这是最简单效果最好的方法。

　　4.宝宝个子矮，就是因为没补钙。孩子个子高矮和缺钙没有直接的关系，和遗传等因素关系更大，如果在宝宝成长期补充上充足的钙质，会给宝宝一个强健的骨骼系统和牙齿系统，更利于宝宝长高。而且，不同的宝宝在同一个年龄段生长速度也是不同的。

　　5.补钙多多益善，不用担心过度。对宝宝来说，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学。不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。

　　对于妈妈们来说，以上只是主要的几条误区，在面对琳琅满目的补钙产品时，也应该理性选择。而且，对宝宝来说，补钙不应该是唯一的增强体质的办法。只有营养充足、运动适量，宝宝才能发育得更健康、完全。

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关键字：婴儿,厌食,生长发育

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