对于新手爸爸妈妈来说，突然多了一个小宝宝，生活容易被打乱，特别是在对宝宝的照顾上，新手爸爸妈妈们都只喊累、苦，甚至能影响到爸爸妈妈之间的关系，那么新手爸爸妈妈交流法宝有哪些？怎么样才能让新手爸爸妈妈不吵架呢？这就需要妈妈在平时多多理解新手爸爸，切勿多说伤透爸爸的心！

新手爸爸妈妈交流法宝 

　　第1句：下班啦，BABY就交给你啦！

　　为什么妈妈会脱口而出这句话？她内心的真正需求可能是什么？
　　妈妈可能感觉到辛苦或疲累，需要休息一下，喘口气。平日也许爸爸工作也忙，没有时间照顾孩子，好不容易到了周末，爸爸不用上班，当然会希望与爸爸换手照顾孩子
　　 
　　为什么爸爸听到这句话会难过？
　　在这个状况当中，可能爸爸会因为措手不及而感到焦虑，怡仁综合医院谘商心理师、杏语心灵诊所治疗师李政达说：「每个人都会有『自主独立』的需求，因此，任何人忽然遇到临时出现的工作或交代，感觉自己是无从做选择、被迫接受时，都很容易产生『想气却又不能生气』的矛盾心情。」
　　 
　　妈妈可以换句话说？
　　李政达心理师建议，妈妈可以先跟爸爸一起确认双方的计画行程与时间安排，而不要先预设爸爸能完全照着妈妈心中所想的状况：一定没事要忙、一定可以空出时间来照顾孩子。或许可以先问一下爸爸：「你等一下（六、日）有事要处理吗？是不是有空可以照顾一下宝宝呢？」最重要的就是尽量别让爸爸觉得是忽然被赋予一个新的工作，而是藉由提前的讨论或询问，在心理上有所准备，才能事先安排好时间，享受照顾宝宝的乐趣。
　　 
　　爸爸可以如何做心理调适与重新解读？
　　爸爸也可以主动跟妈妈说明自己的行程跟计画安排，与妈妈讨论，因为妈妈可能以为爸爸下班后并没有什么事情要处理，所以才会那么说。爸爸也可以这样回应妈妈：「你照顾宝宝一整个星期（一整天）真的辛苦你了，不过，我可能要先处理一下什么，还需要些时间，等我忙完后，再换我来照顾宝宝，没问题的！」

　　第2句：你跟宝宝也太不亲了吧，他是你儿子（女儿）耶！

　　为什么妈妈会脱口而出这句话？她内心的真正需求可能是什么？
　　李政达心理师说，当妈妈说出这样的话时，其实妈妈的内心是非常希望孩子跟爸爸是很亲近的，因为如果爸爸能够跟孩子也很亲密的话，就会有一家人幸福的感觉；相反地，如果爸爸跟孩子间的感觉或互动是疏离，妈妈不但难以感受到家的感觉，也会感觉孤单。
　　 
　　为什么爸爸听到这句话会难过？
　　爸爸会难过是因为感觉到被误解。其实，每一位爸爸都是会想要照顾孩子、与孩子亲近的；通常是因为宝宝初期的时候，大部份的生理需求被满足主要都是来自于妈妈，甚至会认味道、声音来寻求安全感，自然而然也会跟妈妈比较亲近。因此，当爸爸一听到妈妈这样的话，容易感觉到自己被指责、被误解，因而觉得无力与无奈。李政达谘商心理师说。
　　 
　　妈妈可以换句话说？
　　妈妈与爸爸彼此之间的沟通方式，其实跟日常生活人际互动方式有着同样的道理，如果用指责批评的态度、语气，是很难让事情有所改变的。
　　 
　　因此懂得善用正面鼓励，才会有可能发生好的预期效果！李政达谘商心理师说；因此，妈妈不妨先鼓励爸爸曾经做得好的地方，接着再进一步给予「具体」的建议或方法，例如：「老公，我发现你泡奶粉时，温度都抓的很准，我希望孩子可以跟你多亲近一些，你可以帮忙换尿布或喂奶，孩子哭的时候，你先试着安抚看看，让孩子熟悉你的味道与声音，如果真的哭的很惨，我再接手，你觉得这样好吗？」让爸爸知道，这么做是妈妈希望爸爸跟宝宝能有更多机会熟悉彼此，这样一家人间也可以越来越亲密。
　　 
　　爸爸可以如何做心理调适与重新解读？
　　李政达心理师建议，爸爸可以找时间与妈妈讨论与沟通，妈妈也可以给予爸爸多些体谅，因为有时候是爸爸还不了解孩子的需求，没有那么熟悉孩子，但有时候有可能是孩子本身当下是想要找妈妈的唷！例如，可能在晚上睡前特别想要妈妈抱、想要闻妈妈身上的味道来得到安抚，所以，不见得是爸爸不想要与孩子亲近。
　　 
　　通常孩子出生的前3年，孩子黏妈妈（主要照顾者）的时间会比爸爸多，因为孩子知道妈妈可以满足他的生理需求；而随着年纪的增长，爸爸的重要性就会增加，孩子也会开始想找爸爸玩，妈妈有了这样的心理准备，就不会觉得都是自己在照顾。
　　 
　　第3句：你不要在那碍手碍脚啦！

　　为什么妈妈会脱口而出这句话？她内心的真正需求可能是什么？
　　李政达心理师表示，当妈妈脱口而出这句话时，可能是妈妈觉得自己对于照顾宝宝较为熟悉，尤其相较于爸爸，自己处理起来可以既快速又确实；此外，也有可能是爸爸的表现并不如妈妈原先所预期的，所以这句话也表示了妈妈想表达：「不如让我来用吧，我来比较快！」
　　 
　　李政达心理师进一步说明，有许多妈妈其实会越来越享受照顾宝宝的过程，尤其当对于照顾宝宝的一切都越来越熟悉，与宝宝间的感情越来越紧密时，这时候女性的能力感与胜任感也会伴随产生，在平日可能觉得爸爸会的东西比较多，经济能力也较佳，但在照顾宝宝这一方面，妈妈可能会感觉自己是比爸爸更有能力的。
　　 
　　为什么爸爸听到这句话会难过？
　　爸爸感觉到被指责或是觉得很无辜，明明自己是想一起帮忙照顾宝宝，分担妈妈的辛苦，怎么反而还被嫌弃的感觉；也有些爸爸听到妈妈这样说会觉得自己在照顾宝宝这方面是很无能的，这种无能的感觉会让他们出现挫败或是难过的情绪。
　　 
　　妈妈可以换句话说？
　　李政达心理师建议，妈妈可以试试看这样说：「这个你可能比较不熟悉，没关系，我来处理就可以了。」「这个我很拿手唷，不如放心交给我处理吧！」
　　 
　　爸爸可以如何做心理调适与重新解读？
　　李政达心理师表示，爸爸可以试着给予自己鼓励，只要愿意多多练习一定可以越做越好，举例来说，帮宝宝换尿布可能前几次换得不好、黏得不够紧，那么就再主动多练习几次；泡奶粉的时候可能刚开始都泡得很慢，但只要经过一再的练习，一定能够熟能生巧的；此外，也可以试着这么想，即使在某些特定照顾宝宝的事情上会让妈妈感觉碍手碍脚也没关系，自己仍可以是妈妈的最佳帮手，在其他事情上，继续给予妈妈协助，一同来关心与照顾宝宝。
　　 
　　第4句：你怎么都不帮忙啊？

　　为什么妈妈会脱口而出这句话？她内心的真正需求可能是什么？
　　这一句话本身表达妈妈分身乏术，没有办法立即照顾小孩的需求，因此非常需要爸爸的帮忙，其实妈妈是在说：「老公，我真的好需要你的帮忙啊！」
　　 
　　为什么爸爸听到这句话会难过？
　　有些爸爸听到这样的话，可能会觉得相当无辜，爸爸的不行动也许是不知道自己能做些什么，或是期待妈妈给明确的指令。李政达谘商心理师进一步指出，有时候男性的心态是会觉得妈妈比较做得来，这是对妈妈的信任，觉得宝宝在妈妈的照顾下可以得到更好的照顾。
　　 
　　此外，也有可能是因为妈妈是平日主要的照顾者，爸爸会觉得自己在是插不了手的，即便心中也非常愿意一起照顾，却又不知道该从何开始；此时，若听到妈妈说：「你怎么都不帮忙啊？」爸爸会觉得自己被误解成不负责任而伤心。

　　沟通TIPS：利用「合作概念」拉近关系
　　李政达心理师建议，爸爸平日可以主动思考一下在照顾宝宝上，自己可以多做些什么来平衡照顾的责任，而非只是等待着妈妈的指示，或是让照顾宝宝的工作全部落在妈妈身上，如果爸爸可以主动表达：「这个我可以做，请给我多点机会练习。」妈妈一定能感受到爸爸的用心，也会感觉爸爸在行动了；换句话说，双方是要以彼此合作的想法与态度来互动，而非让某一方扛起全部责任，否则很容易失衡而发生更多的冲突与误会。
　　 
　　妈妈可以换句话说？
　　李政达谘商心理师指出，以男性的心理状态而言，男性喜欢自己被需要的感觉。当爸爸感觉到被妈妈需要的时候，他会觉得自己在英雄救美；因此，建议妈妈直接向老公表明自己需要帮忙，并具体说出希望帮忙的部分，例如，「老公，我现在需要你的帮忙，我在喂奶的时候，可以请你有空时帮我洗衣服（具体说明自己的期待）好吗？」
　　 
　　此外，可以将重点放在让老公感觉他自己极度被需要，也可以试着这么说，「我真的好需要你唷！之前你下班回来有帮我拖地、消毒奶瓶，以及洗宝宝衣物的时候，我真的觉得轻松好多，不知道是不是可以请你以后协助做这些呢？」
　　 
　　爸爸可以如何做心理调适与重新解读？
　　李政达谘商心理师建议，爸爸可以多察言观色，也就是平日多观察妈妈如何照顾宝宝，最重要的是可以采取主动表达的方式，让妈妈知道你随时都在，她只要尽管开口就可以了，让妈妈感受到自己是完全被支持的！例如，爸爸可以试着这么说：「孩子是我们两个人的，看你一个人照顾辛苦，我也很想照顾，但又会担心自己照顾不好，所以当你需要我做什么或任何时候需要我，我随时都在！」
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