家长们都希望孩子体质好，不会受到一些疾病的困扰，可是有些孩子确实就是体质相对差一些，遇到这样的情况我们该怎么办。

　　1.提供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。

　　2.保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。

　　3. 进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。

　　4.多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。

　　以上介绍了小孩体质差怎么办，通过讲解可以帮助家长朋友更好的护理自己的孩子，孩子的体质好与坏直接影响到孩子的生长发育，关系的以后的健康。尽量对孩子实行绿色、健康的做法，可以通过饮食和运动双向调节，解决孩子体质差的问题。