元宵节，中国人向来讲究“圆满”、“团圆”，喜欢吃汤圆庆祝。那么在孕期的准妈妈们能不能吃汤圆呢？孕期食物乱吃宝宝会变迟钝？

过节小贴士:准妈妈怎么吃元宵(汤圆)?

　　昨晚，同租住在白云区江下村一套房的两家人各自包汤圆庆元宵，不料食用后陆续出现呕吐等症状，其中包括一名孕妇和两名婴儿。

　　昨天上午在7医院急诊科，已有7个月身孕的易女士不停地呕吐，两名婴儿脸色苍白，不时吐出口水，另外还有2男1女瘫坐在板凳上等待治疗。医生表示，病人有食物中毒的症状，需留院观察。易女士懊悔不已，为了吃几个汤圆，差点就害了腹中宝宝的性命，这比电视剧还戏剧！

　　所以孕妈在吃汤圆的时候一定要注意卫生，一定要选择放心的食品啊！

　　准妈妈怎么吃元宵（汤圆）？

　　汤圆的馅料高糖高脂肪，而且为了感觉更香甜，常用的是猪油。高糖、高脂肪就是高热量。猪油是饱和脂肪酸，是对健康不利的脂肪酸，无论是对普通人和对孕妇都是不健康的食品。对准妈妈而言，不仅影响的是自身的健康，对胎儿也有不利的影响。进食高热量食物后血糖很快上升，也会引起胎儿的血糖波动。长期进食这样的食物，会引起胎儿的高胰岛素血症、导致胎儿过胖。

　　汤圆或者元宵的外皮是糯米，难消化，极易引起饱腹感，胃排空时间长，有些人会引起食管反流。然汤圆、元宵不健康食品，但也不是完全不能吃。

　　1、少量。每次可吃4-6颗。

　　2、增加食用的间隔。喜欢吃的可以每次吃4-6颗后间隔3-4小时后再吃。

　　3、增加运动量。餐后运动加快胃排空，有利于糯米的消化。

　　4、进食时间的选择。汤圆最好在早、午餐进食，一定不要当成夜宵。

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