很多准妈妈担心宝宝在肚子里面没有足够的营养来供自己生长发育，于是开始大吃大喝，有时候没有好好节制，最后导致的结果就是在怀孕的时候一下子变得很胖。我们把这个现象叫做孕期过于肥胖。怀孕的时候准妈妈的体重增加是正常现象，但是如果体重增长不在正常范围内的话不仅不利于生产和产后恢复，同时对于准妈妈自己也是非常不好的，容易得妊娠高血压。过于肥胖，对于准妈妈的行动也是非常不方便的，容易摔倒。孩子和母亲联系在一起，要是母亲的身体情况不好，那孩子的发育肯定也会受到影响。

　　怀孕的时候过于肥胖伤母又伤子

　　要是准妈妈太胖的话，体内会堆积着非常多的脂肪，所产生的结果就是会让产道受到很大的压力，自然生产的时候组织弹性减弱，准妈妈生产的时候也许就会出现宫缩乏力、难产或大出血的现象了。在整个分娩的时候，血流量会一下子增加好多，要是不采用顺产，采用剖腹产的话，那么刚刚开始的麻醉都非常麻烦。并且采用剖腹产的准妈妈要是腹壁脂肪充盈，容易阻碍手术视野，对于整个分娩的过程都会有影响。

　　过度营养会带给准妈妈非常多的不好的影响，会产生妊娠期糖尿病、高血压、胰腺炎之类的，宝宝也会因为准妈妈的肥胖而受到影响，提高宝宝成年后罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的可能性。患糖尿病的准妈妈会让刚刚出生的宝宝脑部血糖供应不足，会有很大的可能造成脑瘫。

　　怀孕的时候体重增长范围可参考孕前体重指数

　　怀孕的时候体重增加的数量没有一个非常确定的值，具体最好是看一下孕前体重指数（孕前体重指数=孕前体重（kg）/身高2（m2））来衡量。

　　1、孕前体重指数正常的话，就是指数在18.5-24.9之间的准妈妈，怀孕的时候增长的体重范围在11.5—16公斤。最好是在怀孕早期的时候体重增长1-1.5公斤，怀孕到中间的时候每周体重增长约350克，快要生产的时候每周体重增长约500克。

　　2、孕前体重指数小于18.5的准妈妈，怀孕的时候体重增长范围可在12.5—18公斤，在怀孕后期和快要生产的时候每周体重增长0.44—0.58公斤。

　　3、孕前体重指数在25—29.9之间的准妈妈，孕前就已经超重了，在怀孕期间体重增长最好不要超过11.5公斤，建议在怀孕后期和快要生产的时候每周体重增长范围为0.23—0.33公斤。

　　对于孕前体重指数超过30也就是肥胖的准妈妈来说，在怀孕的时候体重增长最好不要超过9公斤，建议在怀孕后期和快要生产的时候每周体重增长范围为0.17—0.27公斤。

　　事实上，准妈妈要是不想在怀孕的时候过度肥胖的话，那么在刚刚怀孕的时候就要开始保持好体重了，一些糖类食物和脂肪含量高的食物要控制摄入，垃圾食品一定不能吃，提供蛋白质的豆类食物最好是多吃一点。准妈妈还要知道的是，要是增加的体重超过25kg的话，那么就会有一定的几率难产了。