立春，是农历二十四节气中的第一个节气。立是开始的意思，这个节气意味着春天和一年的开始。

　　北方人在这一天多吃春饼。春饼是面粉烙制的薄饼，一般要卷菜而食。现在春饼卷的菜种类多种多样，有熏肉、酱肘子、粉丝等各式菜品。

　　民间还有“咬春”的说法，即吃个生萝卜消食防病。因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。现在“咬春”则多是吃春饼和春卷。
抓住春季，长得更高

　　遗传因素对身高的影响占70％左右，父母的影响各占一半。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。当然，也有一些特殊情况。总体来说长得高或矮，是遗传因素和后天环境因素的共同影响。

　　而春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了黄金条件。

既然遗传因素已经无法改变，那不如在春季抓住时机，为孩子生长提供有利的后天因素。
又怕长不高又怕学不好？

　　睡足觉、吃好饭、晒太阳、多运动。这是大家都知道的长个秘诀。

　　但随着现在孩子学业和课外辅导班、特长班的负担加重，越来越多的孩子无法在长身体和长知识中寻求平衡。

　　写不完作业睡不了觉；没有足够的时间进行户外运动；只爱吃零食，不爱吃饭。这些问题让家长在面对孩子长个子的问题上充满两难的抉择。这时很多家长往往会选择利用营养品来为孩子补充营养。
营养品多吃真的好？

　　滥用滥吃保健品势必会打破孩子的营养平衡，会对孩子带来更大的危害。

　　例如，过量补钙，会致使儿童的的骨骼发育不正常；过量的服用补铁保健品，可能会出现腹泻的情况；锌服用量过多，也可能会使孩子性早熟；蜂王浆食用过多，一定程度上会形成内分泌失调以及孩子性早熟的状况，更有可能会导致肥胖。

　　营养品对儿童未来健康不利。过早的给孩子喂食营养品，会让孩子肾脏负担过重。虽然一时看起来长高了，强壮了，但实际上体质并未得到增强，还为孩子未来的成长埋下了很多隐患。
用物理方法助生长

　　推拿助生长主要是从脾胃和肾来论治，肾为先天之本，主骨生髓，脾为后天之本，脾主四肢肌肉，脾实健，肾精足，则小儿睡眠充足，饮食正常，运动能力提高，小儿生长发育才能正常进行。在促进生长方面多通过肾经、脾经、足三里、捏脊、涌泉这几个穴位来给孩子推拿。

　　同时，足部有很多重要的有助于生长的穴位，如足三里、涌泉穴等，利用足浴粉温水泡浴或足贴贴敷也可以在家达到刺激穴位，帮助孩子生长的目的。

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