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想要为你的生产做好充足的准备吗？

2014年07月23日分娩

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　　想要为你的生产做好充足的准备吗？还有什么能比倾听其他妈妈的生产经验更好的途径呢？宝宝中心的新妈妈们在这里与你分享她们关于如何顺利分娩的最佳建议：

　　产程和分娩

　　“如果可以重来一次，可以换一种方式去做，产程刚刚开始的时候，我会在家里再多待些时间。我会躺在沙发上休息，看一部电影。而不是打了镇痛药麻木地躺在医院的床上，让我的家人在走廊里煎熬着。”

　　“大家都向我保证说，我会知道产程什么时候开始的。可实际上，我不知道。我破水的过程非常非常的慢，一天一次，一次只流一小段，持续了大约3天。最后，我决定去检查这是怎么回事，结果，的的确确要生了，医生让我住院了。”

　　“在分娩刚开始时，要尽可能多走动。我在医院里走了8个小时，这把我的注意力从疼痛上分散开。医生也说就是因为走路，我才生得这么快、这么顺利。”

　　“开始的时候，我觉得站着，不停地前后晃动臀部最舒服。坐着和躺着是两个最不舒服的姿势。”

　　“最好能听从你的身体发出的信号：如果你觉得累，那就休息；如果你想活动，那就活动。如果医护人员让你做某件你本能不想做的事情，一定要让他们告诉你为什么要那样做。”

　　“医生告诉我打了催产素后，我的宫缩就会变得更长更痛苦。但我没想到，会那么长，那么难受。”

　　“我真希望有人事先告诉我会发生的那些让人非常尴尬的事情。在产床上大便、放屁、小便都太常见了。我当时一直都红着脸，向下用力的时候，每次放屁我都要说‘对不起’。事后来看，这很可笑，可我真的不知道会这样！”

　　“我在生产过程中高度敏感：一切声音听起来都太响了，灯也太亮了，我一会儿潮热，一会儿打冷战。我用力的时候，坚决要求所有人都别出声。另外，我只让医生分娩专用的聚光灯亮着，其他灯都得关掉。”

　　“我希望有人能提前告诉我，有些女性在分娩时会发抖得厉害。我当时还以为自己对硬膜外镇痛有过敏反应。后来是我的导乐告诉我，发抖很正常，我才放下心来。”

　　“我们把医院的床调成坐姿，我斜靠在床上，让我丈夫给我按摩后背。这种方法真的能缓解背部疼痛。”

　　“试试四肢着地，这种姿势非常适合我。”

　　“在向下推挤的时候，一定要慢慢用力，让肌肉有时间伸展。如果你用力太快，很可能会出现撕裂。”

　　“我很高兴，我的产前培训班老师事先提醒过我们‘发抖’的情况。有些女性会不自主地发抖，好像是冻着了似的，但其实不是。这种情况很正常，没有什么缓解的方法，它会自行消失的。我发抖了几次，一直到生完宝宝第二天或第三天还发抖，然后，就再也没有这种现象了。”

　　“没有多少人跟我说过，阴道分娩过程中要经历的那种火烧火燎的感觉。在宝宝快生出来的时候，你的阴道口可能会有一种非常强烈的灼热感觉。“灼热”还是个比较保守的词。我没想到会这样。”

　　“我生第一个孩子的时候，生了一天。生第二个时，只用了1小时，宝宝就呱呱坠地了，是我丈夫接生的。真让人吃惊！不过，我现在知道，只要你生过一次孩子，以后的生产，就可能会非常快。”

　　“我原本以为我肯定不想照镜子，可没想到我很喜欢那面镜子。看到那颗小小的脑袋在我每次用力的时候，都往外冒出一点，我真是激动，让我充满了动力。”

　　“真奇怪，我几乎不怎么记得我是怎么生的了！真希望我当初能请人在宝宝出生的时候给我拍些照片，而不是只在宝宝出生后再拍，或者把那个过程录下来。”

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　　关于陪产的体会

　　“请一个导乐来指导生产，是我和我丈夫所做的最伟大的决定。我生了48小时，到最后真是筋疲力尽。那位导乐一直鼓励我，给我做按摩，她真的很有用。我们付给她的每一毛钱都花得很值。”

　　“如果你觉得没关系，医院也允许，那就专门找一个人来给你拍照，这样指导你生产的人就能专心做自己的事了。我当初找了最好的朋友做我们的摄影师。”

　　“我真没想到，在我不停向下用力的时候，只有我丈夫和一个护士在产房里。在宝宝的头真的要露出来之前，医生只是隔段时间来检查一次。”

　　“如果你先生愿意助产，让他和医生谈谈，说不定，他还能亲自给宝宝接生呢！我丈夫就是这么干的，这是一件让他终生难忘的事情。”

　　“你完全可以一遍又一遍地跟医生和护士重复你的要求，直到他们倾听并有所回应为止。没有人能像你那样了解自己的身体，知道什么是正常的，什么是不正常的。”

　　“如果你真的想自己生，一定要找一些自己生过的人来陪你，比如导乐、助产士、亲戚朋友等。因为她们有亲身体验，所以，能给你提供最有效的帮助。”

　　关于缓解分娩疼痛

　　“咨询医生，看看你能不能控制硬膜外镇痛的药量。我生第一个宝宝的时候，什么都没有感觉到，甚至都不知道我儿子生出来了。生第二个宝宝时，医生让我自己控制药量。分娩时，我只有轻微的疼痛，但我能感觉到女儿生出来了，这真是太好了。”

　　“我生产时没有用药，我发现找一个点，然后，把注意力聚焦在上面，对我真的有帮助。我找了医院窗外的一根树枝，盯着它，对着它呼吸，有好几个小时。要是没有那根树枝，我真不知道该怎么办。”

　　“原来在我用力推挤的时候，也可以注射硬膜外镇痛药。我真希望自己当初知道这个。如果我知道自己可以要求多来点镇痛剂，那我就会免受很多痛苦了。”

　　“在这件事情上，如果每个人的意见你都听，你会疯掉的，包括你丈夫在内。我丈夫非常害怕我用硬膜外镇痛药，他说：‘女人以前生孩子都不用麻醉药，那么你也能做到。’好吧，我就这样生了两次了，也活下来了，不是还在这儿发表自己的建议吗！不过，如果你想用硬膜外镇痛药，那就用吧，享受你生命中的一个最美好的时刻吧！其实我建议你使用药物镇痛。如果我们还会再生孩子，他还说同样的话。我打算在他抓着我的手时，使尽全身的力气把他的手捏碎，也不让他用止痛药，让他尝尝什么滋味。”

　　“我第一次生宝宝的时候，硬膜外镇痛不管用。第二次生的时候，在我感觉到硬膜外镇痛奏效之前，我要求麻醉护士不能走。感觉真的太不一样了！”

　　“按照某些人的说法，好像如果用了药物的话，生产就不可能是自然而美好的。我生女儿的时候，做了硬膜外镇痛，但我同样也发现，这次生产是我人生中的一次非常美好的、令人难忘的经历。但愿我以前就知道，无论我选择哪种方式，都没关系。”

　　剖腹产体会

　　“剖腹产后，我真是百感交集。9个月来，我心里积聚了太多的情感，也非常兴奋。然而，只用了几个小时，宝宝就来了。”

　　“做剖腹产手术，并不代表你是个不称职的妈妈或不称职的女人。你要知道，生产方式并不是衡量你是否是好妈妈的标准，你生产后的所作所为才是最重要的。”

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