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娇小的准妈妈怎样做才能避免难产？

2015年01月07日分娩

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　　如果准妈妈的身材比较娇小或者身高不足1.50米，相对其他孕妇来说，盆骨相对比较狭小的，那么，其出现难产的发生率就会要高一些。

　　因此，娇小孕妇的保健重点是预防难产，在分娩的过程中，影响顺产的三大因素最主要的时候胎儿、产道和宫缩力，如果是这方面都出现异常，那出现难产就是非常容易的事情了。

　　对于每个即将分娩的女性来说，不论骨盆大小是否高于平均值，只要在分娩的时候，产道足够让胎儿通过即，那么，这都是可以让孕妈妈顺利娩出胎儿的，不然就容易出现难产的情况。

　　对于娇小的孕妇来说，预防难产可以从以下几方面来预防：

　　1、增加营养要适度，孕期不要营养过剩，以免胎儿长得相对过大，从而增加难产的可能性；

　　2、要适当运动和做家务，以增强腹肌和其他与分娩有关的肌肉的力量，以利于正常分娩；

　　3、加强产前检查，尤其是要测量好骨盆的形态、径线及胎儿的大小，以判断胎儿能否顺利娩出；

　　4、要听从医生的指导，分娩最好到医院进行，在临产时，医生完全可以预测出生产过程是顺产还是难产，如需剖宫产或其他助产方法，应提前一周左右入院待产。即使真的出现了难产，也有剖宫产手术保驾。

　　小编有话说：身材并不能跟分娩方式挂钩，但是身材娇小的女性更是要做好难产防护措施，通过科学合理的运动，顺产也不是难事哦！

　　生娃是个体力活！

　　生个孩子真的很不容易，不仅要经历280天的重重磨练，到生产时更是会让你痛不欲生。今天我们就来看一个因为胃口不好，挨着饿就进了产房，进了产房才发现不吃饱真的是太吃亏了的真实产妇经历，这个事例告诉我们：生孩子拼的是体力，不吃饱的妈妈是笨妈妈。

　　分娩开始了生孩子真的很需要体力

　　【剧情回顾】：中饭时间一直在产房，老公进来送了肉汤和稀饭，但是送来的东西我几乎没吃什么，准备的巧克力和红牛也一口没动……

　　【剧情分析】：待产、宫缩等前奏啥的咱就不多说了，直接进入分娩主题。

　　和电视里有点像，把脚抬得高高的，双手握住扶手，脚往下踩，手像提水似的，然后肚子憋气，同时用力，看上去好像谁都会，但是没几个回合下来，我就觉得体力消耗过了大半。

　　生了好一会，助产师让我下床来，蹲地上，双手扶着床，一宫缩就像拉大便一样使劲。她说现在先这样借助地心力，等一段时间再躺回床上。她哪里知道这个时候我已经精疲力竭。但是没办法，感觉已经上了贼船了，不能回头哇。

　　过了好久的赶脚，终于可以看到一小部分宝宝的头发了。助产师告诉我，努点力，四点前看看能不能与宝宝见面。此时此刻，我已经全身开始发抖了，实在是太需要力气了。

　　我记得期间我曾准备放弃，说了一句“我实在不行了”，助产师吓我说：“不用力气到时候用产钳，不仅伤害你产道，还会伤害到宝宝的头”。吓得我屁股尿流再不做声了。

　　Tips：生孩子最大的教训就是一定要记得吃饱，吃不下也得吃点东西，不然不够体力，没力气可是要钳产；还有就是不要瞎叫唤，得忍着，要配合医生。

　　不够力气医生帮我注射松弛肌肉的药助产

　　可能因为宝宝头已经能看到了，这是助产师开始帮我压肚子，由上往下，感觉在帮我和宝宝使力气，把宝宝往下推。

　　身边有台胎心监护仪器，同时还有宫缩的监护，当时人已经虚脱，实在没有力气了，但是看到仪器上宫缩数值往上走我就感觉宝宝在跟我说他要出来，每次想到再多用一点力，再坚持一把就好了，这样我就鼓起勇气卯足劲使出吃奶滴劲用力。一阵努力之后，我反倒觉得自己并没有那么疲累了，伴随着宫缩我就使劲，每次三轮，每轮使劲6秒……

　　我清晰的感觉到，宝宝的头已经在产道了。这个时候医生给我产道附近注射了一种松弛肌肉的药。但是经验不足，不知道使劲后不能马上松懈，因为这样对宝宝是相当危险，他的头要出来了，卡在阴道口，一松懈又会缩回去，并且也是白费力气。

　　幸好医生马上提醒了我，让我使劲完以后哈气，然后再慢慢放松下来。几番过后，伴随着一声清脆的啼哭，我宝宝终于与我见面了。

　　Tips：感觉生孩子和跑长跑一个原理。每个人都有个极限，如果你坚持住，冲过了那个极限，后面你会越来越轻松。

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关键字：难产,准妈

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