分娩技巧

　　由于人们对分娩的不正确认识，致使普遍存在对分娩所产生的疼痛的恐惧，恐惧则会导致紧张，紧张更加剧了疼痛，这就直接影响分娩的进程，并对产妇的心理产生影响。其实，我们可以通过以下一些技巧来应对。

　　一是临产后由家人陪伴，由助产士指导，分散注意力，一起扯一扯产妇感兴趣的话题，并讲解分娩的过程，使产妇掌握分娩知识，有效地缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的感受力。

　　二是调节呼吸的频率和节律，当运动或精神紧张时，呼吸频率就加剧，主动调整呼吸的频率和节律，可缓解由于分娩所产生的压力，增强产妇的自我控制意识，当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时，可选择慢-胸式呼吸，呼吸的频率调整为正常的1／2，随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸，其频率为正常呼吸的2倍，不适达到最强的程度选用喘吹式呼吸：4次短浅呼吸后吹一口气。

　　三是适当采用一些可令产妇放松的技巧。如由家属或助产士触摸产妇紧张部位，并指导其放松，反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况，必要时可使用笑气镇痛。对有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。

　　当宫口开全时，产妇疼痛有所缓解，有种大便感，工作人员会指导产妇屏气用力的正确方法，此时产妇要调整自己的心理和体力，积极配合，正确用力，以加速产程进展，否则消耗体力影响产程进展而使产程延长，胎儿易发生宫内窒息及颅内出血。

　　自然生产

　　你是否适合自然分娩，还是需要剖腹产，应在充分了解自己和胎儿状况的前提下与你的医生探讨。如果仅仅是因为惧怕分娩的痛苦而挑选剖腹产，也应想到剖腹产对你和孩子可能产生的不利之处，因为自然分娩的胎儿经过产道的挤压，有利于其肺部羊水的排除，还可刺激他的血液循环。而剖腹产的胎儿要比自然分娩的胎儿需要更长的时间适应外界的变化。

　　分娩和怀孕一样是女人很正常、自然的经历。你应该相信自然的力量和自己的潜力，坚定自然分娩的信心，去体验一个女人、一个母亲的完整经历。当你走过这段路程后，你会为自己的坚强和勇敢感到骄傲！

　　剖腹产

　　剖腹产就是无痛分娩的说法是不正确的。没有经历自然的宫缩，手术时又用了麻药，当时不会有疼痛感，但当麻药效力过后，腹部伤口的疼痛会持续数天，特别是术后出虚宫以前，腹胀会使伤口很痛的。除非是医生的意见，单单为了不承受分娩的痛苦而选择剖腹产是不足取的。另外，一部分人认为剖腹产的孩子出生时胎头不会受到产道的挤压，因此，孩子会更聪明。其实孩子是否聪明，与分娩方式没有直接关系，而且剖腹产的孩子在统合失调的病例中，所占的比例要比自然分娩的孩子大。自然分娩是人类再正常不过的事情，只有在胎儿或妈妈出现一些异常问题时，才应采用剖腹产尽快结束妊娠。因为，在正常情况下，剖腹产毕竟也是一个手术，对妈妈身体的损害远远大于自然分娩，并且会延迟妈妈产后的哺乳及复原。

　　水中生产

　　多年以来，人们对在水中生产很有争议。主要是担心这会对新生婴儿造成危险。然而，这种观点也从来没有过有力的证据。今天，在国外一些传统的医院里依然可以找到可供生育的浴盆。

　　水中生产的优点在于：温水会减少孕妇的疼痛，孕妇在水中也更容易放松，深呼吸也可以更好地作用于腹部。最新的研究证明，水中生产可以减少止痛药品的用量。对于一个健康的婴儿来说，水中生产是从（妈妈体内的）水到（外界的）水的过程，婴儿熟悉这种元素，因而减少了孩子们立刻进入空气中所带来的不适。但是水中分娩对于环境的要求比较高，产妇必须躺在经过严格消毒的无菌水中，外部环境温度为26摄氏度，水温保持在36至37摄氏度，与人体温度相似。整个分娩过程所需的水必须经过消毒，这个产程需要换几次水才能完成。