做一个快乐的新手妈妈你准备好了吗
宝宝驾到,准备好了吗?
分娩后1小时内开始母乳喂养
你是否因为一些特殊原因,想要放弃母乳喂养?其实只有极少数的情况,医生才不推荐母乳喂养。所以,无论什么原因导致你还在为是否母乳喂养而犹豫不决,此刻你需要做的就是尽快开始给宝宝母乳。即使几周的哺乳也比一次没有强,而且你一旦尝试,会得到一种奇妙的情感体验。当母婴之间建立起良好的哺乳关系之后,你会相信,采取何种喂养方式很大程度上并不取决于现实因素,而更多地取决于心理因素。
分娩后1小时是母乳喂养的黄金期。自然分娩的产妇可以在产后立即开奶,除非新生儿的Apgar 评分过低,因为此时宝宝必须接受医生的处理;剖宫产的宝宝在出生后的几个小时内,因为麻醉药物的作用会一直昏昏欲睡,不过美食的诱惑还是会让他努力清醒起来。
哺乳动物的子代们,一出生就会找寻妈妈的乳头吃奶,这是天性,人类的宝宝也一样。当你将新生儿放在胸前,一开始他可能只会尝试着去舔一舔,但过一会儿他便似乎领悟了,进而连乳头带乳晕都含在嘴里用力吮吸起来。如果你的宝宝不能自己领悟吃奶的方法,你可以和(请)医护(专业)人员给予他一些帮助。虽然说哺乳是生物本能,但哺乳技巧和其他育儿知识一样,是需要学习和实践的。
快速建立你和宝宝的亲密关系
大约有30% 的新妈妈表示,在宝宝出生后的最初一段时间里,她们和宝宝建立亲密关系有一些困难,请不要为此感到有压力。
培养母婴之间的亲密关系需要一个过程。这种亲密关系也许在你看到宝宝的第一眼就建立了,但也可能需要几天、几周,甚至几个月的时间,你才能和宝宝完全建立起亲密无间的关系。主要的影响因素可能与不顺利的孕期、艰难的分娩或者是宝宝出生后接受了特别护理等有关。无论亲密关系建立的过程是快还是慢,只要你爱宝宝,这种亲密的情感是迟早会建立起来的。
和宝宝多一些身体的亲近和肌肤的接触。多抱抱他,多亲亲他,多看看他,多和他说说话,都会给你的宝宝都带来温暖安全的感觉。你说什么并不重要,他喜欢的是被你关注的感觉,你也会从他的反应中得到乐趣。你对他说话时,记得保持目光的接触,这样可以促进你们彼此间的理解。当你静静地欣赏宝宝,那些奇特的瞬间,会加深你们彼此间的亲情。与宝宝建立亲密关系,任何时候开始都不算晚。
让老公成为一个绝世好老爸
很多新爸爸对自己的小宝宝都怀有强烈的亲情,他们对自己的新角色充满了热情。即使有些人在宝宝出生后的最初一段时间里,还对自己存在一些怀疑,需要一点时间来调整,但他确确实实热切期盼着和宝宝建立起亲密关系。
毫无疑问,爸爸是宝宝第二个最棒的妈妈。尽管他对宝宝的直觉不如妈妈来得那么强烈,但是,只要给他充分照顾宝宝的机会,他也能全身心投入其中,做得并不会比妈妈差多少。妈妈应该鼓励丈夫,帮助他找机会和宝宝亲密接触,让他在新角色中找到快乐。他与宝宝之间相处的时间越久,与宝宝的感情就会越深。
关注自己的感受,善于求助
大约70%的新妈妈,在分娩后有产后消沉,会感到莫名的紧张、难过、恐惧、焦虑、易怒,甚至会讨厌自己的宝宝。区别于“产后抑郁症”,这种心境来得快去得也快,通常只持续几小时或者一到两周而已,只有少部分会在几周后逐渐恶化。
当身为新妈妈的你有产后消沉的症状,还是可以继续母乳喂养和与宝宝亲密接触。要照顾好自己,保证足够的休息、丰富的饮食和适度的锻炼。要积极寻求帮助,请家人帮忙照顾宝宝、处理家务等。要和他人分享自己的感受,多与有经验的妈妈们交流,一旦情绪陷入低谷,要找信赖的人倾诉。要给自己一些时间和空间,打扮一下自己,去户外走走或拜访朋友,或与丈夫一起好好享受一次久违的烛光晚餐。不要过分苛求自己。如果你觉得自己的忧虑过于严重,请勇敢地向你的丈夫、其他家人、朋友或医生求助。
也要关注丈夫的感受
大约10%的新爸爸,会在妻子产前或产后,出现与新妈妈类似的“消沉”。他可能会表现得易怒、不愿意亲近孩子、逃避回家??
其实,尽管在生孩子这件事情上,丈夫基本插不上什么手,但是,宝宝出生以后他肩负的任务并不轻松。很多因素可能导致新爸爸“消沉”:首先,各种抚养和教育宝宝的费用接踵而至,他内心的压力可想而知;其次,作息时间和生活节奏的改变,令他感到难以适应,甚至觉得失去了自由;再次,在养育宝宝的问题上家人之间难免出现沟通障碍,他可能会疲于应付家庭成员之间的关系,尤其是妻子在产后会把主要精力和时间放在照顾宝宝上,淡薄了对他的亲热和柔情??
所以,妻子也需要关注丈夫的感受。与丈夫一起分享产后的喜悦和照护宝宝的乐趣;如果他照护宝宝不太周全,要多鼓励少责备;留出一些两个人的时间,让他多感受到你的关爱;与长辈的沟通要注意方法,避免紧张的家庭关系;有关宝宝养育和家庭发展等重要问题,可以找时间平心静气地和丈夫商谈。
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分娩后1小时内开始母乳喂养
分娩后1小时是母乳喂养的黄金期。自然分娩的产妇可以在产后立即开奶,除非新生儿的Apgar 评分过低,因为此时宝宝必须接受医生的处理;剖宫产的宝宝在出生后的几个小时内,因为麻醉药物的作用会一直昏昏欲睡,不过美食的诱惑还是会让他努力清醒起来。
哺乳动物的子代们,一出生就会找寻妈妈的乳头吃奶,这是天性,人类的宝宝也一样。当你将新生儿放在胸前,一开始他可能只会尝试着去舔一舔,但过一会儿他便似乎领悟了,进而连乳头带乳晕都含在嘴里用力吮吸起来。如果你的宝宝不能自己领悟吃奶的方法,你可以和(请)医护(专业)人员给予他一些帮助。虽然说哺乳是生物本能,但哺乳技巧和其他育儿知识一样,是需要学习和实践的。
快速建立你和宝宝的亲密关系
大约有30% 的新妈妈表示,在宝宝出生后的最初一段时间里,她们和宝宝建立亲密关系有一些困难,请不要为此感到有压力。
培养母婴之间的亲密关系需要一个过程。这种亲密关系也许在你看到宝宝的第一眼就建立了,但也可能需要几天、几周,甚至几个月的时间,你才能和宝宝完全建立起亲密无间的关系。主要的影响因素可能与不顺利的孕期、艰难的分娩或者是宝宝出生后接受了特别护理等有关。无论亲密关系建立的过程是快还是慢,只要你爱宝宝,这种亲密的情感是迟早会建立起来的。
和宝宝多一些身体的亲近和肌肤的接触。多抱抱他,多亲亲他,多看看他,多和他说说话,都会给你的宝宝都带来温暖安全的感觉。你说什么并不重要,他喜欢的是被你关注的感觉,你也会从他的反应中得到乐趣。你对他说话时,记得保持目光的接触,这样可以促进你们彼此间的理解。当你静静地欣赏宝宝,那些奇特的瞬间,会加深你们彼此间的亲情。与宝宝建立亲密关系,任何时候开始都不算晚。
让老公成为一个绝世好老爸
很多新爸爸对自己的小宝宝都怀有强烈的亲情,他们对自己的新角色充满了热情。即使有些人在宝宝出生后的最初一段时间里,还对自己存在一些怀疑,需要一点时间来调整,但他确确实实热切期盼着和宝宝建立起亲密关系。
毫无疑问,爸爸是宝宝第二个最棒的妈妈。尽管他对宝宝的直觉不如妈妈来得那么强烈,但是,只要给他充分照顾宝宝的机会,他也能全身心投入其中,做得并不会比妈妈差多少。妈妈应该鼓励丈夫,帮助他找机会和宝宝亲密接触,让他在新角色中找到快乐。他与宝宝之间相处的时间越久,与宝宝的感情就会越深。
关注自己的感受,善于求助
大约70%的新妈妈,在分娩后有产后消沉,会感到莫名的紧张、难过、恐惧、焦虑、易怒,甚至会讨厌自己的宝宝。区别于“产后抑郁症”,这种心境来得快去得也快,通常只持续几小时或者一到两周而已,只有少部分会在几周后逐渐恶化。
当身为新妈妈的你有产后消沉的症状,还是可以继续母乳喂养和与宝宝亲密接触。要照顾好自己,保证足够的休息、丰富的饮食和适度的锻炼。要积极寻求帮助,请家人帮忙照顾宝宝、处理家务等。要和他人分享自己的感受,多与有经验的妈妈们交流,一旦情绪陷入低谷,要找信赖的人倾诉。要给自己一些时间和空间,打扮一下自己,去户外走走或拜访朋友,或与丈夫一起好好享受一次久违的烛光晚餐。不要过分苛求自己。如果你觉得自己的忧虑过于严重,请勇敢地向你的丈夫、其他家人、朋友或医生求助。
也要关注丈夫的感受
大约10%的新爸爸,会在妻子产前或产后,出现与新妈妈类似的“消沉”。他可能会表现得易怒、不愿意亲近孩子、逃避回家??
其实,尽管在生孩子这件事情上,丈夫基本插不上什么手,但是,宝宝出生以后他肩负的任务并不轻松。很多因素可能导致新爸爸“消沉”:首先,各种抚养和教育宝宝的费用接踵而至,他内心的压力可想而知;其次,作息时间和生活节奏的改变,令他感到难以适应,甚至觉得失去了自由;再次,在养育宝宝的问题上家人之间难免出现沟通障碍,他可能会疲于应付家庭成员之间的关系,尤其是妻子在产后会把主要精力和时间放在照顾宝宝上,淡薄了对他的亲热和柔情??
所以,妻子也需要关注丈夫的感受。与丈夫一起分享产后的喜悦和照护宝宝的乐趣;如果他照护宝宝不太周全,要多鼓励少责备;留出一些两个人的时间,让他多感受到你的关爱;与长辈的沟通要注意方法,避免紧张的家庭关系;有关宝宝养育和家庭发展等重要问题,可以找时间平心静气地和丈夫商谈。
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关键字:分娩,新手妈妈
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