孕妇分娩是需要充足的能量来应对这场大战的，那吃什么有助于孕妇更好的补充能量呢？

那么，应该如何给准妈妈准备临产食物呢？

　　我们都知道，在孕妇临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，准妈妈胃肠道分泌消化液的能力开始降低，胃肠的蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间也就是胃排空时间，会从平时的4小时增加至6小时左右，很容易积食。因此最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

　　分娩餐，就应该是一些富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的食物。

　　一份分娩餐，西式的可以选择蛋糕、面包、牛奶、果汁、香蕉等，中式的呢，可以选择面汤、稀饭、肉粥、藕粉、苹果、橘子等。

　　孕妇在临产期间，每天最好进食4到5次，少吃多餐。身体内需要的水分可由果汁、水果、糖及白开水补充。

　　此外，在分娩前，孕妇一定要多补充维生素C。有数据表明，缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。

　　还需要注意的是，孕妇在分娩期间，既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。

　　有的孕妇家属为了让孕妇在生产时有充沛的体力，就让孕妇在生产前，进食大量的高热量食物，很多年轻的父母，没有经验，家里的老人呢，还遵从“多吃鸡蛋长劲，孩子好生”的老例儿，在分娩前，让孕妇多吃鸡蛋，这样做当心适得其反！我们都知道，鸡蛋胆固醇含量高，正常人一天不能多吃，而且，人体吸收营养并非是无限制的，当过多摄入营养时，多出的营养是会排泄出的。浪费是小事，加重了孕妇的胃肠道负担是大事，还会引起孕妇停食、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果呢。

　　还有些孕妈正好相反，由于恶心、呕吐或者分娩前紧张，食欲不振，进食很少，这样也不对，准妈妈可以吃点巧克力，因为它营养丰富，有大量的优质碳水化合物，而且能在很短时间内被人体消化吸收和用，产生出大量的热量，供人体消耗。

（免责声明：此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯，仅代表作者个人观点，与本网无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，邮箱:27652307#qq.com （把#改成@），我们会及时修改或删除。）