洗头发对于普通人来说是非常轻松的小事，可是对于大腹便便的孕妇来说就有诸多的讲究了，特别是现在天气越来越冷，孕妇洗头发的时机、频率、姿势都要特别注意。 

　　一、孕妇洗头发什么姿势比较好？

　　一般我们都是建议孕妇留短头发，头发太长费时间费精力，而且洗长发的时候弯腰太久可能导致子宫收缩，肚子会很不舒服。孕妇洗头发有下面这几个常见的姿势：

　　1、前倾式：适合肚子不大的时候

　　肚子不大的时候建议坐着洗，椅子的高度以坐下去膝盖刚好能弯成90度比较合适。坐着洗头发的时候两脚自然张开，冲洗的时候上身前倾45度左右，手肘可以支撑在洗脸台、澡盆边、大腿上。

　　2、站立式：必须使用防滑垫

　　习惯了站着洗头发的妈妈，一定要使用防滑垫、扶手，防止出现重心不稳跌到的情况。另外有的妈妈冬天洗头发可能会贪浴室里的温暖，洗着洗着就忘记了时间，浴室里长期不通风的环境很容易导致妈妈缺氧头晕跌倒。所以各位妈妈注意一定要保持浴室的空气流通，洗头发的时间也不宜太长。

　　3、平躺式：适合孕后期肚子比较大的时候

　　到了孕晚期胎儿长得快，孕妇行动也会越来越不方便，弯腰洗头很难做到，这个时候可以选择去理发店洗头或者在家躺在沙发上，头部垫高让家人帮忙洗。

　　二、孕期洗头发的注意事项

　　1、尽量在家里洗，少去理发店，如果要去也一定要去环境卫生条件比价好的

　　建议孕妇尽量在家里洗头，理发店里的洗发水质量难以保障，而且空气里有各种染发剂的味道，用的吹风机也比家用的功率、辐射要大一些，对孕妇的健康是非常不利的。此外，理发店里总是漂浮着细小的毛发，地板也比较湿滑，所以有条件的话还是尽量在家里洗。

　　2、使用温和的洗发水

　　孕期的头部皮肤会比平常更加敏感，建议妈妈选择那些天然的性质温和的洗发水和护发产品，这样能够有效减少对头皮的刺激。

　　3、洗头发的水温控制在37度—40度

　　37度到40度的水温是比较合理的，太冷太烫都可能会对头皮造成损伤，千万不能直接用冷水洗，也不适合冷水、热水交替洗。

　　4、少使用电吹风，吹头发时让电吹风离头发10cm左右比较合适

　　建议孕妇尽可能避免使用电吹风，可以用吸水性强、透气性好的干发帽来代替。这是由于电吹风本身具有很大的辐射，吹头发离得太近容易引起中枢神经和精神系统的功能障碍，造成头晕、疲乏、记忆力减退、失眠、食欲减退等后果。

　　另外某些以石棉材料制作的电吹风吹出的热风里含有微粒的石棉纤维，会通过孕妇的呼吸和皮肤进入体内，经过血液进入胎儿，可能会对宝宝产生不利的影响。

　　如果一定要使用电吹风，建议使用冷风档，吹头发的时候也要把电吹风拿的远一点，不要对着一个方向一直吹，一边吹一边翻动头发比较好。头发不需要完全吹干，发尾部分吹到半干就可以了，这样也能够避免头发的水分过分蒸发。

　　5、掉头发严重的孕妇，每周可以做两次营养发膜

　　很多孕妇都有掉头发的烦恼，如果掉发特别严重可以每周做两次营养发膜，可以去理发店也可以在家里DIY。在家里用鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗干净，鸡蛋清里含有丰富的蛋白质，能够增强头发的柔韧度。

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