从今年开始，中国开放了二胎政策，很多家庭都准备再要一个孩子。有人说 ，一孕傻三年，因此很多女性比较心有余悸。那么，这句话是真的吗？

　　就拿一位刚刚加入二孩妈妈队伍的人来说，可能之前也没有想到要怀孕，但是，自从怀孕之后，整个人就变得不是那么理所了，原本办事情井井有条的，现在总是会丢三落四的。有次领导交代的文件，一眨眼的功夫就不知道文件放在那里的了。其实，不光光是找东西不利索，整个人还变得像个丢了魂魄似得，原原本本是一个精明能干的人，现在感觉就是得了健忘症一般的，非常的麻烦。

　　其实，对于很多准妈妈来说，他们都会有这样的体会，一旦怀孕了，不仅仅会很健忘，还会出现头晕、失眠、抑郁等的倾向。在老一辈人的眼中，对于这样的症状，统称为一孕傻三年。只是，从科学的角度看，其实实际情况并非如此的。孕妇之所以会出现这样的情况，主要是因为她们在怀孕之后，容易出现睡眠不足、大脑又长期处于紧张的状态，因此，这样下去很容易疲劳，精力也无法支撑。

　　准妈妈们怀孕之后，最为关心的是宝宝，担心宝宝健康，担心是否会流产、早产等等。对于二孩的妈妈们来说，本来并不打算有第二个孩子，但是，政策开放之后，她们本就年纪不轻了。所以，她们更为的担心腹中宝宝的健康。这样的精神状态下，失眠可是一个经常性的行为。而在长期睡眠不足的情况下，准妈妈们的精力变得大不如前的。

　　那么，我们应该怎么样去应对这个状况呢?从上面的分析，我们都知道主要还是因为宝宝怀上之后，担心而引发的作息紊乱。既然这个源头找到了，那么，我们就可以迎刃而解的去解决问题的了。对于二孩妈妈们来说，最为重要的还是需要释放压力，保持心情的愉悦，可以听听轻音乐来舒缓下压力。平日还要养成睡午觉的习惯，当然了，适当的运动也是要有的。

　　因此，孕妇在怀孕期间需要多加锻炼，听听音乐放松心情，平时需要注重饮食平衡，对于二孩妈妈们来说，最为重要的还是需要释放压力，保持心情的愉悦，可以听听轻音乐来舒缓下压力。平日还要养成睡午觉的习惯，当然了，适当的运动也是要有的。

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