每个人对于无聊的感受度都不尽相同，一般来说，无聊的心理状态是当人不知道能做些什么事情或是当下无法做些什么事情；此外，当人现在正在做的事情与他本身预期想要做的事情并不相同时，在情绪上会出现烦闷、枯燥，甚至是焦虑的感受，也会以无聊的心理状态来形容。

 

适当的“无聊” 多孩子有好处

　　给孩子空档的时间不等于让孩子无聊
　　曾有报导翻译了美国心理学家Laura Markham的文章，内容谈到让孩子拥有无聊的时间能为孩子带来的好处，包括他们会开始自己寻找打发时间的方法，例如，进行各式各样的创作，这就是刺激想像力与培养创意的基础。
　　 
　　王意中临床心理师则认为，有时候在翻译外文资料时，可能用字并不是那么精准，事实上，当人长期处于无聊的感受之中，也可以说是历经一种无法投入当下事物、生活的感受，若长期下来，是会对自信心产生影响的。
　　 
　　因此，王意中临床心理师认为，与其说父母是要让孩子无聊，不如说是父母应该要适度的给孩子一些空档的时间，这些空档是能够让孩子自己决定想要做任何事的一段时间。
　　 
　　此时，父母不应以自己的评价标准去定义孩子是否有好好妥善规划利用时间，而是应该放手完全尊重孩子自己的想法与决定，因此，即使孩子想要在这段时间中对着天空发呆，看似没有任何生产力的行为，事实上，对孩子而言，他也是正享受做着自己喜欢事的乐趣，并不是无聊唷！
　　 
　　让孩子能有机会多元体验vs.塞满孩子的时间
　　爸妈要能学着提醒自己别总是设法填满孩子的时间让他们不无聊，但是，许多爸妈也会认为他们所做的并非刻意要去塞满孩子全部的时间，只是很单纯地希望孩子在年纪小的时候能有更多机会体验多元的活动，能从中找到自己的喜好、乐趣。那么，到底该如何拿捏为孩子们安排活动与给他们一些空档的时间两者间的界线呢？
　　 
　　多元体验不等于满满的课程
　　王意中临床心理师表示，其实，让孩子拥有多元的体验不等于带着孩子上各式各样的学习课程，有时候带着孩子走进大自然，吹吹风，牵着孩子的手，一起抬头看看天空中云朵的变化、观察每个季节不同树种叶子有着不同颜色的变化，也能够培养起孩子对周遭事物的敏感度与好奇心。
　　 
　　观察每个孩子不同的特质与需求
　　此外，爸爸妈妈也可以观察孩子不同的特质与需求，例如，有些孩子特别喜欢在户外的草地上跑来跑去，有些孩子则偏好做一些室内静态的活动，爸妈可以依照对孩子的观察，让他们能有多一些的时间从事他们乐在其中的活动，而非每个活动都平均分配时间，把生活塞得满满的。
　　 
　　不同环境有各种不同刺激
　　《大脑科学的教养常识》一书提及，与其花钱送孩子去才艺班或补习班，不如把时间省下来，带着他去户外踏青。观察力是训练出来的，不同的环境有着各种不同的刺激，孩子透过熟悉、区辨（先熟悉才发展得出区辨力）、推理、假设、验证的步骤，学习相关的事物或概念，这种学习是最有效的。
　　 
　　当孩子主动抱怨：「我好无聊？」
　　观察孩子心中可能藏有不敢说出口的需求
　　有妈妈提到，5岁的孩子会常常在她旁边重覆嚷着：「妈妈，我好无聊唷！」此时，大人们究竟该如何回应或引导孩子呢？王意中临床心理师表示，这样的状况其中一种可能是，孩子可能并没有把自己内心真正的需求表达出来。
　　 
　　例如，孩子的意思是：「妈妈，我好无聊唷！我现在好想玩电动！」「妈妈，我好无聊唷！我现在好想去公园玩！」有可能是孩子知道妈妈并不喜欢、不准他玩电动，或他也知道现在的时间已经很晚了，无法去公园玩了，所以孩子并没有接着在后面直接传达出他当下内心真正想要做某些事情的需求。
　　 
　　王意中临床心理师建议，当孩子一直跟在爸爸妈妈后面喊着「我好无聊」时，与其告诉孩子自己去找事情做，不如试着问问孩子：「那你现在有没有特别想做些什么事情呢？」也就是说，仔细观察一下孩子表达无聊时，他背后真正的动机是什么。
　　 
　　迷思：「有爸爸妈妈陪你，你怎么会无聊？」
　　有些妈妈听到孩子重覆喊着无聊时的第一个反应是：「有妈妈陪你，你怎么会无聊？」王意中临床心理师提醒，孩子喊无聊的其中一个可能只是因为孩子与大人的期待或预期不同的缘故而已，家长无须因为孩子喊无聊而情绪性地责骂孩子。
　　 
　　大人觉得有意义的事，孩子不见得乐在其中
　　先听听孩子的需求，而非马上为孩子安排活动
　　有些爸爸妈妈会在孩子喊无聊的时候，马上就帮孩子设想出许多活动，例如，马上拿绘本给小孩要他看，认为利用空闲时间看绘本（看书）是最有意义、对孩子最好的安排，甚至认为孩子应该要学着乐在其中；然而，如前所述，无聊的感受其实是一种相当主观的经验，孩子当下不想要看绘本，不见得是他真的排斥，或他是一个不喜欢看书的孩子，而是那件事情真的不是他当下真正想做的。
　　 
　　家中有三个宝贝的王意中临床心理师，进一步与我们分享他自身的经验，「农历年前，家里三个孩子跟我们说，他们好想要去附近的国小玩溜滑梯，我跟太太就带着他们到国小去玩了；到了第二天，他们又提出相同的要求，觉得好好玩想要再去玩，这时，我跟太太也就再带着他们去，让他们玩个尽兴；没想到的是到了第三天，他们并没有想要做别的事情，提出其他的需求，还是一样跑来问我跟太太，可不可以再带他们去玩溜滑梯，因为真的好好玩，好想要再玩。
　　 
　　我跟太太其实心里面觉得还真有趣，只是一直重复玩溜滑梯而已，竟然可以让他们那么开心，那么想要去玩…。」王意中临床心理师说。
　　 
　　重复学习的重要性
　　《大脑科学的教养常识》一书提到，重复学习的重要性，可以在孩子喜欢重复读同一本书中看出，因为他每读一次，大脑的回路便重整一次，当他每天都在经验新的东西时，每一次的重整便会使他的背景知识更丰富，使他再读一遍时感觉不一样，因此，他就不觉得厌烦了。
　　 
　　王意中临床心理师说，自己孩子连着3天、4天都雀跃地要求带他们到一样的地方做一样的事情（玩溜滑梯）的经验说明了，很多时候大人与孩子的感受与想望真的是大不相同，有很多事情，是孩子们疯狂的乐在其中，大人却常常会怀疑孩子们重覆做着那些事情，难道不无聊吗？
　　 
　　事实上，若换个角度思考，很多事情是我们大人自己觉得相当有意义，孩子们也不见得会有相同的感受与看法，或是真如我们想像的乐在其中唷！
　　 
　　担心孩子无聊？为他添二宝？
　　有些爸爸妈妈会觉得家里就只要孩子一个人，总是一个人画画、看书，好像很无聊孤单，是不是因为孩子没有伴，所以才对任何事情都提不起劲来，老是喊无聊？是不是真的要为孩子添个弟弟或妹妹，别让孩子一个人继续无聊下去比较好？
　　 
　　王意中临床心理师说，首先，爸爸妈妈从外观察与想像孩子的感受，不见得是孩子真正的感觉，「只有一个孩子，他一定常常会感到无聊孤单。」也许只是爸妈主观性的认定。
　　 
　　此外，这样的情况，可以先从为孩子找可以一起玩的同侪玩耍开始，同侪的陪伴，与弟妹跟父母对孩子来说是不一样的，孩子喜欢与同侪玩在一起，跟差不多年纪的同侪一起游戏时的学习也是最快的，等到二宝出生，能够与大宝真的产生互动、玩在一起，也并不是短时间内的事。最后，生二宝也攸关每个家庭的经济考量与长远的计画，不宜单单只是因为担心孩子无聊、孤单，就决定要为他添个伴。

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