“弟弟不要再玩了！赶快过来吃饭了！”、“妹妹来，嘴巴啊~”，每到了吃饭时间，妈咪总免不了要三催四请、威逼利诱一番才能让宝宝乖乖坐下吃饭，难道每个宝宝都会经历厌奶期？妈咪该怎么让不爱喝奶、不爱吃东西的宝宝乖乖吃饭呢？事实上，造成宝宝不爱吃饭或喝奶的可能原因相当多，游金地请来3位专业医护人员，仔细的为妈咪们说分明，并且提供您改善宝宝挑嘴的方法喔！

宝宝

　　PART1奶制品篇

　　婴儿期喝奶补充宝宝身体所需养分

　　刘文琪医生表示，4~6个月之间的宝宝由于肠胃功能还在发育阶段，此时他的主食是配方奶或母奶，但随着年龄的增长，个身体器官的成长需求，母奶或是配方奶，此时便无法提供宝宝身体所需的各种养分，因此才会建议宝宝6个月之后应开始逐步添加副食品。

　　小儿科潘俊伸医师并进一步指出，宝宝的肠胃道尚难以消化固体食物，因此需从流质或是乳制品来取得营养，这也是宝宝正常取得养分的唯一途径。

　　即使当宝宝开始食用副食品，也不需要刻意中断母奶的摄取，宝宝仍然可以将母奶当成点心，就像大人偶尔也会喝牛奶，但却不会将牛奶当成主食。

　　PART2副食品篇

　　副食品满足宝宝更大的营养需求

　　副食品对于宝宝而言等于是迈入人生重要的里程碑呢！可别小看这些泥状、糊状的婴儿食品，潘俊伸医师表示，当宝宝开始接触副食品，包括味觉、嗅觉、语言发展以及口腔肌肉的协调力，也都将透过感受并咀嚼食物中训练的益发完整。随着宝宝日渐成长，需要更丰富的营养素，也都能够从副食品中获得补充。

　　4~6个月开始副食品的最佳时机

　　若宝宝无过敏体质，建议可从4个月开始便试着添加副食品，试试看宝宝的接受度；过敏宝宝则建议可从6个月，再开始让宝宝吃副食品，副食品的选择应避免易引起过敏反应的豆类、坚果类、芒果等食物。

　　刘文琪医生建议妈咪，为宝宝添加副食品时，可先从米粉、米精开始，等到确定宝宝的肠胃道可以吸收后再慢慢少量添加较容易引起过敏反应的麦粉、麦精，而蛋黄等蛋白质饮食应等到9个月之后再尝试添加，海鲜类食物更应等到周岁之后再考虑。

　　PART3不吃不喝篇

　　宝宝不爱进食难道厌食？

　　许毓芬主任表示，若宝宝抗拒喝奶，妈咪可以先考量宝宝是否因为喝奶过程中，喝进过多空气造成他胀气不舒服；或者副食品中加入如豆类等容易产气的食物，若妈咪经查看后确定宝宝有胀气的现象，可以藉由轻轻地以指腹按摩肚脐周围及肚脐相对应背部脊椎两侧等部位，帮他舒缓胀气造成的不适。

　　PART4中医进补篇

　　宝宝胃口不佳可藉由中药改善

　　宝宝挑嘴对妈咪来说还不是最难解决的困扰，胃口不佳、食欲不振才是最让妈咪感到头痛的问题，不论如何变换食材与料理方式，宝宝的胃口还是欲振乏力，究竟可否藉由中药来改善这种窘境呢？对此，许毓芬主任表示，运用中药或是药膳来改善食欲确是可行，但首先必须知道宝宝食欲不振的原因方能对症下药。

　　许毓芬主任表示，假如是因为感冒服用药物而造成的食欲不佳，可以让宝宝喝四神汤、山药炖排骨等可提振食欲的药膳；若是胀气，则可以让宝宝以炒麦芽加水煮后饮用，帮助宝宝的肠胃消化；若是便秘，排除了肠胃方面疾病（如肠胃道肿瘤、巨肠症等），可以让宝宝喝桑葚汁、黑枣汁，便可解决便秘问题，到宝宝2岁之后可以在饮料中加蒟蒻粉，同样可解决其排便困难的问题。

　　PART5用餐环境篇

　　勿单独喂食宝宝

　　潘俊伸医师认为，妈咪应该避免刻意单独喂宝宝吃饭的情况，而应让宝宝尽量多与大人一同共餐，且宝宝正处于学习的阶段，妈咪不用担心他用手抓食物，或把餐桌弄得乱七八糟，和宝宝共餐的主要目的在于让宝宝了解这是“用餐时间”，餐桌礼仪可以等到宝宝长大一些之后再教他即可。