相信每个孩子都很喜欢吃零食，现在溺爱孩子的家长都很纵容孩子吃零食，认为这没什么关系。其实，家长如果为了孩子的健康着想，千万别让孩子多吃零食！

　　孩子不宜多吃的零食之巧克力——巧克力可是孩子们心中的最爱，可是巧克力里含有使神经系统兴奋的物质，宝宝吃多了会产生焦虑不安、心跳加快，不易入睡和哭闹不安等症状。另外，巧克力是一种高热量食品，其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要，吃多了还会导致龋齿的现象，而且还很可能引起小儿肥胖症哦。

　　孩子不宜多吃的零食之爆米花——爆米花中的含铅量很高，宝宝常吃多吃爆米花的话极易发生慢性铅中毒，危害宝宝的身体健康。具体表现在损害神经、消化系统和造血功能，这样宝宝的身体对铅的解毒功能就更弱了，并且会导致宝宝食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象发生。

　　孩子不宜多吃的零食之果冻——绝大多数的果冻都是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增调剂，加入少量人工合成的香精、甜味剂、酸味剂、人工着色剂等配制而成，对人体没有什 么营养价值。宝宝长期摄入果冻等含糖事物，会消耗大量的维生素B1，使宝宝出现好动、易怒、注意力不集中等症候，有碍于宝宝的生长发育和智力健康。

　　孩子不宜多吃的零食之羊肉串——用来烤羊肉串的羊肉一般在烤制前都要经过腌制，如果脯制时间过长，在食盐中的亚硝酸盐(粗盐中含量更高)就会与肉中蛋白质分解所产生的胺类发生作用，产生具有致癌性的亚硝胺。而羊肉在烤制过程中，肉的脂肪油滴于火上，会受热产生苯并芘等有害物质，并吸附在肉的表面，对宝宝的身体健康产生危害。

　　孩子不宜多吃的零食之泡泡糖—知道吗?泡泡糖的主要成分是橡胶和增塑剂，制作泡泡糖所用的胶是添加了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂的，其代谢物苯酚也对人体也是很有害的，因此，家长要注意教育宝宝少吃或不要吃泡泡糖。

　　孩子不宜多吃的零食葵花籽——葵花籽含有不饱和脂肪酸，宝宝吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，同时还会因为“津亏”而引起上火，引发儿童干燥症。

　　不过，家长也不需要完全禁止孩子吃零食，只要合理控制一个度量，平时多吃一些蔬菜水果，这样才能够让孩子健康的成长。

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