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让孩子管好自己的25个秘密

2015年01月15日育儿教育

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　　1、“熊孩子”的根源就是缺乏自控力

　　人之所以成为人，是因为大脑有自控力中枢，可以控制自己的感情和欲望。自我控制就是个体对自身情绪和行为的主动掌控。

　　“熊孩子”的根源就是缺乏基本的自控力。“熊孩子”的行为表现主要集中在以下两个方面：1、动不动就发火；2、动不动就出手。前者主要是情绪控制不好的表现，后者主要是行为无法控制的表现。

　　我们经常看到的极端自我中心、非常任性、乱发脾气、注意力不集中、不能忍耐和坚持、无法克制冲动行为等情况，基本上都是自我控制能力不够所导致。

　　2、3岁前是自控力中枢发育的关键期

　　早期教育的一个重要目标就是让孩子发展起自律和自控，能主动控制自身行为以符合主观的价值观、期望、标准和规则。不过，两岁以下的婴儿还不完全具备自控的能力，但在一岁多到两岁左右，这种自控能力就开始有所萌芽。

　　认知神经科学的相关研究表明，在大脑的发育中，针对某种功能会有个临界期。3岁前，大脑自我抑制系统的这个中枢必须完成构建。美国的研究者认为，自控力的中枢——“眼窝前额皮质”的发育临界期是3岁之前，特别是出生之前到出生后2岁半左右是发育最快的时期。过了临界期的3岁以后，“眼窝前额皮质”几乎就不再发育。

　　3、3岁前，构建自控力的“硬件系统”

　　越来越多的科学研究表明，通过训练大脑能增强自控力。人类的大脑就像电脑的芯片，虽然体积不大，但假如质量不过关或零部件缺失，最后一定会影响整体运行或出现局部问题。因此，从某种程度上说，大脑就是自控力的“硬件系统”。

　　我们需要从出生开始，就帮助孩子完成自控力的基本训练：一是让孩子学会放弃；二是让孩子学会忍耐，初步完成自控力的“硬件系统”的构建。

　　4、学会放弃，播下自控力的种子

　　从大脑的发育阶段来看，1岁前是进行放弃训练、为自控力播种的最佳时期。因为这个时期，孩子的记忆力还不是十分发达，需求没有得到满足的情况不会延续到记忆中去，心灵也不会受到伤害。

　　让孩子学会放弃，可以从喂奶开始，也可以利用绘本学会对孩子说“不”，还可以利用身体语言让孩子学会自动停止。

　　5、学会忍耐，让自控力生根发芽

　　如果我们在孩子1岁之前，就通过放弃训练为他们播下了自控力的种子，那么在接下来的时间里，我们就需要让孩子慢慢学会忍耐和等待，逐步训练孩子的延迟满足能力，逐渐让自控力这棵种子在孩子的心中生根发芽。

　　在训练孩子学会放弃、忍耐和等待的过程中，父母一定少不了要对孩子说“不”。1岁之前，我们对孩子说“不”需要更多的温柔；1岁之后，我们对孩子说“不”就需要更多的坚定。

　　6、3岁后，开发自控力的“应用软件”

　　3岁后，我们更多关注的是自我管理能力发展，需要结合孩子的生理和心理发展规律、情绪和社会性发展规律，通过多方面的训练来促进孩子的自我控制能力发展，帮助孩子全面发展自我管理能力。

　　同样可以这样来比喻，这个阶段，我们的主要任务就是帮助孩子在已构建的“硬件系统”基础上，不断开发自控力的各种“应用软件”。

　　7、身体能量，是自控力的生理“能量场”

　　心理学有研究表明，自控是所有大脑活动中消耗身体能量最多的一项活动。佛罗里达州立大学的心理学家罗伊·鲍迈斯特通过很多实验发现，人们的自控力总会随着时间的推移而消失殆尽，自控力就像肌肉一样是有极限的，它被使用之后会渐渐疲惫。

　　我们不难得出一个结论，身体能量是自控力的生理“能量场”。对于尚处于成长发育阶段的儿童来说，为了确保大脑进行自控活动所需要的生理能量，我们需要通过合理饮食让他们“吃”出自控力，通过充足睡眠让他们“睡”出自控力，通过锻炼身体让他们“炼”出自控力。如果孩子的生理“能量场”能够不断得到各种各样的补给，让身体能量始终处于自控力的安全线之上，那么，他们的自控活动所需要的能量就将持续不断。

　　8、先天气质，是自控力的生物“调节器”

　　心理学家玛丽·罗斯巴特和约翰·贝特斯把气质定义为情绪、动机和注意反应以及自我调节方面的先天个体差异，许多气质特点被认为是成人人格的情绪和行为构件。这也是导致个体行为差异的一种生物基础。

　　由此可见，孩子的自控力受遗传影响，天生就是有一定差异的。只有当父母对自己孩子的气质特征和类型有了基本的了解，我们才能真正读懂孩子的情绪和行为表现，才能在培养自控力方面，充分因应先天气质这个生物“调节器”，真正做到因材施教。

　　9、自我意识，是自控力的心理“制动器”

　　人类有别于动物的一个重要特征就是拥有自我意识。当一岁多到两岁左右的时候，孩子就开始行动、研究和探索，他们的自我意识就开始萌芽，认识到自己是一个独立的个体。随着自我意识的不断发展，当我们做一件事的时候，能意识到自己在做什么，也知道我们为什么这么做。

　　自我意识的获得非常有利于孩子的情绪和社会性发展，标志着从外部控制向内部控制的转变。如果没有完整的自我意识，自控系统将毫无用武之地；如果自控系统能占上风，原始的本能冲动就会被抑制。如果想要孩子具有更强的自控力，首先就需要让孩子具有完整的自我意识。

　　10、认知发展，提升孩子的延迟满足能力

　　延迟满足指的是一种能力，是人对获得自己想要的东西时能够等待的能力。在心理学上，经常和自我控制等同。培养延迟满足的能力，也可以说就是在培养孩子的自我控制能力，对欲望能够克制，能够学会等待。

　　心理学家克莱尔·考普认为，为了以一种自我控制的方式做出行为，儿童必须有把自己作为能引导自己行为的、独立的、自动化的生物个体的能力，他们必须要有记起照料者的指导，并且把它应用到自己的行为中的表象和记忆技巧。由此可见，一个人的自我控制能力在很大程度上取决于他的认知发展水平。

　　认知发展，特别是在注意力和心理表征方面的提高，使得儿童为了抵抗诱惑而使用一系列有效的自我指导策略，最终使自己的延迟满足能力得到提高。

　　11、语言发展，提升孩子的自我指导策略

　　前苏联著名心理学家维果茨基提出，儿童与自己说话是出于自我防卫和自我指导。根据他的研究，儿童使用语言不仅是为了社会互动，语言还可以帮助他们解决任务。他把年幼儿童为了自我管理而使用的语言称为私人语言。

　　从维果茨基的研究不难看出，伴随认知发展而出现的语言发展，不仅可以帮助孩子增强社会互动，还可以作为早期的一个重要思维工具，帮助提升孩子的自我指导策略，从而提高他的自我管理和自我控制能力。

　　12、情绪发展，提升孩子的情绪能力

　　情绪能力，既影响社会能力的发展，又是衡量自控力的一项重要指标。在儿童中期，孩子可以通过一些方法和策略更有效地控制和调节情绪，6岁以后的孩子已经可以逐渐学会管理自己的情绪。

　　情绪能力又可以细分为三种能力：1、情绪表达能力，指经常表达积极情绪、较少表达消极情绪的能力；2、情绪认知能力，指正确分辨他人的情绪和导致这些情绪的原因的能力；3、情绪调节能力，指把情绪唤醒的体验和情绪表达的强度调节到恰当水平，以便成功实现个人目标的能力。

　　13、亲社会性，让孩子发展利他行为

　　无论人还是动物，只要生活在一个群体中，就需要相互合作、乐于分享、愿意帮助别人。这些品质，用心理学上的术语讲就是亲社会性。亲社会性是与攻击性相对立的一种品质，亲社会行为是有利于别人的行为。

　　亲社会性的发展，不但可以减少孩子的暴力倾向和攻击行为，而且可以帮助孩子发展同情心，让孩子学会感同身受和换位思考，培养乐于助人的精神和利他主义的品质。这些方面，最终有利于帮助孩子学会控制自己的情绪和行为，从而增强孩子的自我控制能力。

　　14、道德发展，让孩子内化社会规则

　　道德发展是指涉及是非、对错判断标准的情感、认知和行为方面的改变。在道德发展的过程中，大部分人都会达到这样一个水平：他们希望负责任地做事，把自己看作，同时也希望被别人看作是一个有道德的人。

　　道德发展成熟的人，最终内化了自己所学到的道德原则和社会规则，愿意遵从这些道德观念和规则。内化，即从外控行为向由内部标准和原则所控制的行为的转变，是通向道德成熟道路上的最重要的里程碑。

　　通俗易懂地讲，道德发展成熟的标志就是个体已经学会了自律，能从情感、认知和行为等方面依据已经内化的道德原则和社会规则行事，而不是根据本能和快乐原则行事。这也可以说是自我控制的最高级的表现形式。

　　15、攻击行为,父母究竟该如何控制

　　心理学界把人类的攻击行为分为两类：敌意性攻击和工具性攻击。如果攻击者的主要目的是伤
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关键字：孩子,秘密,掌管

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