所有的孕妇都希望自己能够顺产，让自己和宝宝都健康，避免难产造成伤害，因此孕妇在平时生活中也尤为注重补充营养。那么，哪些孕妇更加容易顺产呢？

一、24-28岁的你最易顺产

　　顺产的女性最佳年龄段是24-28岁之间，这时妈妈的身体各部位都发育成熟，为生育子母做了充足的准备，顺产的时候，宝宝要从妈妈的产道内出来，这就需要妈妈的产道弹性与张力都处于最佳状，而24-28岁之间的女性产道的弹性和张力都达到一生中最好的状态中。那么为什么是24-28岁是最好的阶段呢，年龄更小的为什么不行?人体的各个部位都要有一个发育过程，而24岁前的女性骨盆还没有完全固定成型，所以在生产时对妈妈和宝宝都会造成不良伤害，同时生产后妈妈的身体也很难恢复。

　　超过28岁的产妇会有哪些不适合呢?一起来看一下，因为过了28岁后，我们身体发育结束，骨盆关节也会变硬，不容易扩张，子宫的收缩力和阴道的张力也都会变得比较差的，如果想顺产的话，那么生产的时间就会被延长，并且也容易出现难产，所以一般高龄产妇医生都会建议进行剖宫产。所以想生宝宝的妈妈，一定要选在最佳的年龄段来生育宝宝，这样身体恢复起来才能更好。

二、合理运动的你最易顺产

　　曾经有人做过实验发现，农村的女性顺产的会更顺利，其实这个原因大家都懂，因为农村女性在怀孕时也会进行劳作，并不像城里的女性，怀孕时，多数都是坐在办公室或者休息在家中，所以劳作根本就更不可能，运动少，所以分娩时就会比农村女性差一些。

　　孕妇在怀孕期间进行适当的运动好处多多，可以调节妈妈的情绪，同时运动还可以加快血液循环，这样运送到子宫的氧气说就会增多，羊水的更替也会更频繁，这样都会促进胎儿的脑部神经、呼吸、循环系统的发展。妈妈做运动，还可以增加韧带柔软度，腿部肌肉增加力量，这样可以为顺产做准备，使生产更容易。但这个运动，不可过量，也不可急进，要循序渐进，尽量做一些柔和的动作，像散步、慢跑、游泳 这些运动，运动时间不要选在饥饿状态下，最好是饭后1小时做运动，做个半小时就可以，做完后也要吃些东西进行补充。

三、对自己有信心的你最易顺产

　　人们都知道，心理作用是非常大的，所以平时我们要给自己信心，相信自己一定能平安顺产下来，并且对分娩有一个正确的认识，不要去一些夸大生产疼痛、血腥的视频、电视剧，这些引起妈妈对生产的恐惧。在生产时也保持平静心情，不可过于紧张，当出现规律宫缩地，就要配合助产士或医生，顺利分娩。同时妈妈也会担心顺产会造成阴道松驰影响以后的夫妻生活，这都是不科学的说法，无论是顺产还是剖腹产都会面临这个问题，但经过后天的恢复和锻炼，妈妈都可以恢复到以前的状态的。

四、合理饮食的你最易顺产

　　妈妈想顺产，那么胎儿的体重就要控制在一个合理的范围内，一个巨婴想生恐怕也是很难生出来的，所以胎儿的体重要有限制，有些人觉得怀孕时，吃得补得越多越好，不但妈妈的体重长的飞速，就连胎儿的体重都飞速发展，这是不利于妈妈和胎儿的身体健康的，所以孕期的营养要均衡，定时定量的去吃，并且要少食多餐，控制好妈妈的饮食，不可天天大鱼大肉的吃，这样胎儿的体重才会在正常范围内，分娩时 才会顺得生产下来。

　　以上就是孕妇最适合顺产的几个条件，女性可以根据自身的条件调节一下自己的身体状况，让自己在最佳状态时间下怀上可爱的宝宝。

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