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后天长个子的3种方法

2015年01月07日热点关注

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　　若想给宝宝一个满意的身高，最大限度地发挥那30%的后天作用就成为是广大父母最关心的问题。因此，市场上也会有很多假借增高为名的各种产品，缺乏科学指导，用药不规范，反而给青少年的生长发育带来了巨大的反作用。医生建议，后天想要长个子，可以尝试以下3种方法。

　　1、营养均衡，多吃乳制品。

　　在宝宝的后天发育过程中，每天多吃鱼、虾、瘦肉、花生等富含优质蛋白质的食品就是是增高的有效途径。同时，多摄入含锌的食物，可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。

　　2、运动刺激长高。

　　青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动，每次运动不少于30分钟，一周不应少于3次，尽量拉长自己的身高就对了。

　　3、良好睡眠长身高。

　　坊间认为“能睡的娃娃长个儿”，这个说法是存在科学依据的，因为，生长激素的分泌高峰是在熟睡时，夜间生长激素的分泌是白天的三倍。睡眠质量高不高也很重要，孩子睡前最好不吃东西，以免血糖水平提高，抑制生长激素分泌。

　　你的哪些优缺点会遗传给孩子

　　孩子的相貌，总是会或多或少的随父母，另外还有一些身材也会随父母，那么哪些特征，是会百分百遗传给孩子呢？孩子会与父母有许多相似之处，如身材高矮、体形胖瘦、肤色深浅、眼睛大小、鼻子高低……很多很多都与父母的遗传有关，到底哪些百分百来源于父母呢？而令父母们担心的一些糟糕的问题，会不会遗传给孩子？一起来看看吧，关于遗传的那些事儿。

　　寿命

　　如果你的家族中有长寿的先例，那么你的孩子长寿的可能性是很大的。不过，寿命也受环境因素的影响，如饮食习惯、生活环境、工作环境等，也在不同程度上左右着人的寿命。

　　身高

　　研究表明，人的身高有70%取决于遗传，后天因素的影响只占到30%。一般来讲，如果父母身材较高，孩子身材高的机会为3，矮的机会为1。

　　胖瘦

　　代谢率低就易长胖，这是由于体形遗传因素而决定的。如果父母体形属于容易长胖的那种类型，孩子就容易偏胖。如果父母中有一人肥胖，孩子发胖的机会是30%。如果父母双方都肥胖，孩子发胖的机会是50%-60%。

　　肤色

　　肤色在遗传时往往不偏不倚，总遵循“相乘后再平均”的自然法则，给孩子打着父母“综合色”的烙印。比如，父母皮肤较黑，绝对不会有白嫩肌肤的孩子;如果父母中一个人较黑，一个人较白，那么在胚胎时“平均”后，便给孩子形成一个不黑不白的中性肤色。

　　眼睛

　　父母的眼睛形状对孩子的影响显而易见。只要父母双方有一个人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。还有双眼皮、眼球颜色、睫毛豆是遗传的。

　　鼻子

　　一般来讲，鼻子大、高而鼻孔宽的人呈显性遗传。父母双方中有一人是挺直的鼻梁，遗传给孩子的可能性就很大。

　　耳朵

　　耳朵形状是遗传的。父母双方只要一个人是大耳朵，那么孩子就极有可能有双大耳朵。

　　下颚

　　父母任何一方有突出的大下巴，孩子十有八九会一样。

　　声音

　　孩子的声音通常都会非常接近父母，其相似程度会比长相、形体更甚。如果父亲笑声爽朗，母亲又是个大嗓门，很难想象孩子会细声细气。通常，儿子的声音与父亲很接近，女儿的声音则很像母亲。

　　智力

　　人的智力取决于遗传、环境两方面的因素。遗传决定60%，环境则决定了另外40%。在智力遗传中，不仅包括智商，还包括情商。

　　这些糟糕的遗传让孩子躲不掉

　　酗酒

　　酒鬼的孩子可能天生就喜欢酒精。最近的研究显示，嗜酒有大约50%的原因都和遗传基因有关，而环境因素只对酒鬼施加一半的影响。

　　乳腺癌

　　大部分乳腺癌发病原因仍是个谜，然而研究人员却已发现一些特定基因变异可导致癌症。有些妇女可能在生命早期染上乳腺癌，且是两只乳房均会出现癌变。

　　色盲

　　美国有1000万人辨别不清红色和绿色，但却只有60万妇女出现类似症状。男人只能继承母亲身上一个X染色体的基因，而女人有2个X染色体，即使一个辨色基因出现缺陷，还有另一个基因可以顶替它的位置。

　　凌弱

　　当孩子在操场上打架而被“请进”校长办公室时，千万别忘了向父母抱怨一番。科学家在人体内发现了一种可以增进好斗性的基因。其中，男孩子的攻击性行为更有可能是从家庭中遗传而来的。

　　心脏病

　　出生于有心脏病、糖尿病、中风或高血压家族史的孩子很可能会沿袭其“传统”。除此之外，如果某人患有先天性心脏缺陷疾病，他的后代心脏出现先天性缺陷的可能性也会稍微偏高。

　　乳糖不耐受

　　在过去的1万年中，基因变异导致人体对牛奶的消化能力不断改进，但这种能力却只在那些对喝奶已经习以为常的人群中得到了提高。如果你不能忍受牛奶的话，那么你的亲戚很可能也无法消受这种东西。

　　青春痘

　　很多男孩长青春痘，他们的家庭往往也有青春痘生长史。同样，父母年轻时如果长出过严重的青春痘，那么他们的孩子很可能也逃不过严重痤疮的困扰。

　　秃顶

　　对男宝宝是显性遗传，对女宝宝是隐形遗传。如果爸爸是秃顶，外祖父也是秃顶，男宝宝发生率大概是100%;爸爸不是，外祖父秃顶，男宝宝有25%可能;爸爸外祖父都不是，宝宝秃顶可能性几乎为0。

　　生物子代与父代之间或多或少保存着相似的特征，这种现象叫做遗传。在期未来宝宝的时候，你们是不是也开始想象TA的模样呢？

　　小编有话说：其实，除了身高以外，宝宝的很多因素都会遗传到父母，所以，孕前的未准爸妈要了解这些知识，好好地迎接宝宝到来。

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关键字：后天,长个子

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