孕妇前三个月吃什么推荐回答吃叶酸。水果照平时。想生儿子，多吃土豆。少吃肉。呵呵。

　　正常饮食就行了，食物品种花样多些就可以了，但不能吃太多，要不太胖也不好要吃叶酸  怀孕前3个月吃  不要吃荔枝龙眼 梨 香蕉 山楂  主食多吃粗粮 应季蔬菜 应季水果没有那么多讲究了，喜欢吃什么就吃啊这样才能营养全面，不过还是最好不要吃鸡肉了，因为听老人说鸡是大热的前三个月尽量不吃的好，不过我怀孕的时候吃了也没有事。

　　只要你有胃口，能吃什么就吃什么想吃什么吃什么，当然要有营养的，这个阶段孩子大人都需要很多的营养，所以你要尽可能的多吃一点，不要怕发胖哦怀孕前三个月要吃叶酸，不要吃刺激性的食物就行，水果多吃好一些，最好每天吃一个水果孕妇前三个月应吃什么去医院检查说怀孕一个月，很期待这个孩子，请问孕妇前三个月应该吃什么？

　　孕妇头三个月和后三个月都必须非常的小心，在这段时间家人的呵护和饮食、锻炼都必须注意。在饮食方面孕妇吃什么有营养呢？毕竟是一人吃饭两人进补嘛！所以有些该注意的必须注意才对。

　　不多吃肉 孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强，血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多。但是，妊娠量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足产生酮体，使酮血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。

　　不多吃蛋 蛋类食品富含蛋白质，磷脂等营养素，孕妇多吃蛋，摄入蛋白质过多，在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质，引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，高蛋白饮食可导致胆固醇增高，加重肾脏的负担，不利孕期保健。

　　不多补钙 营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症，出世后患儿会因囟门太早关闭，颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等，不利小儿健美。一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。

　　不宜多吃酸性食品 孕妇在妊娠早期可出现择食，食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少孕妇喜欢酸性饮食，以图减轻和预防孕吐反应。德国学者研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。

　　不多吃太咸的食物 过度咸食，摄人钠盐过多，由于钠盐具有促使血压升高与吸附水分的作用，会加重患有妊娠高血压综合症孕妇的症状，使浮肿、高血压和蛋白尿更明显，甚至头痛、眼花、胸闷、晕眩，因发生癫痫而危及母婴安全。

　　不多吃糖 孕妇由于生理性变化，会显得疲倦、懒动、爱躺卧。但是如果经常高糖饮食以振奋精神则有弊病。因血糖偏高的孕妇生出体重过重胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需剖腹产的次数，分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。

　　不多服食补品 孕妇由于周身血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌功能旺盛、分泌的醛固醇增加，容易发生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃胀和便秘等现象。在这种情况下，孕妇盲目服食鹿茸、桂圆、胡桃肉等温热性补品，易致阴虚阳亢，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

　　不吃霉变食品 研究表明在娃振早期2-3个月，胚脸着床发育，胚体细胞正处于高度增殖、分化阶段，如受霉菌毒素的侵害，可使染色体断裂或畸变，有的停止发育，发生死胎、流产，有的产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天性弱智等。另一方面，胎儿由于各器官发育不完美，特别是肝、肾的功能十分低弱，霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用，影响发育。

　　孕妇前三个月吃什么是最近新准妈妈们比较关注的一个话题，那么孕婴网网整理了孕妇前三个月要吃什么呢的资料，来让您了解下孕妇前三个月应该吃什么好？下面要介绍的内容系孕妇前三个月都吃什么？希望对您有帮助，请阅读参考。

　　孕妇前三个月吃什么大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？

　　处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

　　营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

　　营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

　　营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

　　营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。

　　营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

　　孕妇前三个月吃什么好您好，很高兴为您解答，怀孕前三个月可以根据自己的口味吃些酸的，甜的帮助自己开胃，尽量吃得清淡一些，也要注意摄取叶酸，平时注意少食多餐，可以多吃些坚果类，补充DHA，帮助胎儿大脑发育！希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康。

　　孕妇前三个月吃什么好最好是每天吃一些水果苹果  喝一袋牛奶  每天吃一片叶酸  绿色蔬菜  每天要吃一些有营养的食物   有很多是不可以吃的 比如桂圆 山楂 橘子 小食品多会有添加剂的   对孩子不好  尽量不吃   少吃刺激性的食物辛辣的孕妇在怀孕前三个月会有早孕反应，吃什么一是随孕妇的口味和喜好。以营养丰富，容易消化为标准。

　　可能孕妇怀孕初期口味会很怪，也没关系，吃到想吃的东西这样反应会小一些。

　　怀孕前三个月可以根据自己的口味吃些酸的，甜的帮助自己开胃，尽量吃得清淡一些，也要注意摄取叶酸，平时注意少食多餐，可以多吃些坚果类，补充DHA，帮助胎儿大脑发育！希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康。

　　怀孕的时候前三个月要注意自己的饮食清淡一些的哦，怀孕前三个月的时候自己会出现一些早孕的反应的，会出现孕吐的哦，吃的清淡一些的防止引起孕吐的，平时也要注意自己多休息的哦。

　　多吃蛋白质含量高的食物，比如鱼虾，瘦肉，鸡蛋。促进宫缩的食物一定不能吃，比如甲鱼，螃蟹，山楂，芦荟。刺激性的食物也要少吃。

　　孕妇前三个月吃什么呢？

　　姐姐怀孕三个月，反应比较强烈，很多东西吃不下，孕妇前三个月吃什么？为了保证胎宝宝健康发育，孕妇饮食方面有些特殊要求吗？

　　日常生活当中1. 注意卫生，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

　　2.不使用花露水。 不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。

　　3. 不要使用电吹风、电热毯。

　　4. 不接触洗衣粉等化学品5.每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。

　　6.不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。

　　7. 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。

　　8.头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。

　　9.不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。

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　　推荐回答亲，多喝水，多休息，营养均衡哦，多吃水果和蔬菜的。

　　怀孕前三个月是胎儿发育的关键时刻，孕妇要补充叶酸，多吃含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制品等，还有多吃坚果如核桃，花生等。

　　多吃水果、蔬菜，多吃些有营养的食物。比如鱼虾类。

　　补叶酸，吃水果。合理饮食。能吃多少就吃多少，怕后面孕吐什么都吃不下去怀孕的前三个月通常都没有什么胃口，营养也不需要什么，所以想吃点什么就吃孕早期是要每天吃一片叶酸，各种水果的，水果不要太单一了，吃坚果等，对宝宝大脑发育好孕妇前三个月以清淡为主就行的呢。还需要吃点鸡肝，猪肝这些，这时比较容易贫血呢，还要按时吃叶酸就行的。

　　怀孕前三个月叶酸片是肯定要吃的 再吃些核桃类的坚果食物还是要继续补叶酸，多吃些谷类，豆类坚果这些东西，另外水果蔬菜也要多吃些。春天了，天气干燥应该以清淡饮食为主，少食多餐。在不影响健康的情况下，可以根据自己的喜好配餐。多吃些蛋禽肉类，鱼类，奶类补充丰富的蛋白质。

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