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八个月宝宝辅食食谱

2013年10月12日育儿教育

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　　一、蔬菜牛肉粥

　　原料：40克牛肉，1/4碗米饭，1棵菠菜，1/2杯肉汤，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，适量盐

　　制法：

　　1、先将牛肉精肉准备好并磨碎。

　　2、再把胡萝卜、菠菜、土豆、洋葱炖熟并捣碎。

　　3、最后把米饭、蔬菜与肉末倒进锅内煮，并调入适量盐。

　　二、豆腐粥

　　原料：1/6碗米饭，1/2杯肉汤，1/10块豆腐，适量盐

　　制法：

　　1、先把豆腐切成小块。

　　2、再将米饭、肉汤、豆腐加水放入锅内同煮。

　　3、煮至粘稠的时候调进适量盐。

　　三、鸡蛋粥

　　原料：1/2个鸡蛋，1/5个胡萝卜，1棵菠菜，1/4碗米饭，1/2杯肉汤，适量盐

　　制法：

　　1、先把胡萝卜与菠菜炖熟并切碎。

　　2、再把米饭、肉汤与切碎的胡萝卜、菠菜一同放进锅内煮。

　　3、煮开后倒进捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

　　四、蔬菜鱼肉粥

　　原料：30克鱼白肉，1/5个胡萝卜，1/2杯海带清汤，20克萝卜，若干酱油，1/4碗米饭

　　制法：

　　1、先把鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

　　2、再将萝卜、胡萝卜使用擦菜板擦好。

　　3、然后把米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等一同倒进锅中煮。

　　4、煮至粘稠时倒入酱油调味。

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