望子成龙、望女成凤，许多爸爸妈妈担心孩子长不高、女儿胸部长不大，纷纷询问中医师转骨药方怎么吃。中医师表示，孩子转骨需把握青春期阶段，太早或太晚都不好，药物调理也有肠胃型和过敏型的体质差异，吃对了才有机会高人一等。

转骨把握青春期太早太晚都不好

　　童综合医院中医科主任陈彦仁中医师指出，一般而言，发育的黄金期，女生约在10至16岁、男生约12至18岁。青春期是小孩体型要逐渐转变成大人的重要阶段，人体的性荷尔蒙增加，性荷尔蒙会刺激生长激素加速体内养分的使用率，此时有机会同时促进身材增高或乳房发育，使身形发育得更为俊美。

　　中医转骨需在青春期初期，也就是第二性徵刚开始出现时进行，例如女性有初经跟胸部发育、男性开始变声、长喉结跟体毛。此时经由中医师根据个人体质来调理，太早或太晚都不好。太早服用转骨方，容易揠苗助长，造成荷尔蒙失调；太晚调理则可能错失转骨良机，生长板愈合导致身高发育停滞。

中医转骨看体质胃肠型和过敏型用药不同

　　中医转骨还需视个人体质而定，使用的处方并非人人适用。陈彦仁中医师表示，一般来说，转骨方药物以补脾、疏肝、补肾、健胃为主，门诊中常见发育上的体质可略分为胃肠型和过敏型。

　　胃肠型体质者，平时有饭吃不下、易腹痛、腹泻或便秘等症状，常见的转骨药材以党参、白术、茯苓、砂仁、木香、半夏、薏仁等为主；过敏型体质则有睡眠不安稳而长不高的困扰，需以桂枝、白芍、乾姜、熟地、山茱萸等药物为转骨方的主要配方。

　　转骨加加油！穴位按摩和垂直跳跃也加分

　　穴位的按摩也可刺激骨骼生长，辅助发育。每天按摩头顶的「百会穴」、膝盖下方的「足三里穴」和脚底的「涌泉穴」，每穴位各按摩3分钟，可达刺激生长的目的。

　　此外，多做上下垂直的跳跃运动，例如跳绳、打篮球或游泳等，足够的运动量可以刺激生长板。至于睡眠，宜于晚上十点就寝，使睡眠能够进入生长激素分泌旺盛的深层睡眠，也有助长高。