西瓜+wifi+空调，夏天三大法宝。特别是西瓜，一想到连豆妈都开始流哈喇了。不过，作为一名怀孕的准妈妈，到底能不能吃西瓜?是一个值得重视的问题。先擦擦你的口水，听豆妈跟你聊聊怀孕时馋着吃瓜的那些事。
　　一、准妈妈不能吃“冰镇”
　　西瓜对于孕妈妈来说是冰就有三分毒!冰西瓜也不例外。温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能会引起早产，甚至危及胎儿的生命。所以万万不能掉以轻心。豆妈此时只能劝诫你一个字“忍”，实在忍不住肿么破?那好吧，你可以舔一小口，过过嘴瘾，但是不要大口大口吃冰瓜。
　　要健康，西瓜怎么吃?
　　控制好量：西瓜的血糖生成指数GI值很高!西瓜这种东西豆妈一不小心就可以吃半个，怀里抱着半个大西瓜，看着电视，吹着空调，惬意的孕期生活还有谁!半个西瓜不知不觉就吃完了。就这样不变“糖”妈才怪呢!!!

　　那孕期到底吃多少算是合适呢?
　　最好就不要超过2片，还得记着现吃现开。
　　不喝西瓜汁：如果榨成西瓜汁，糖分更容易被身体直接吸收，准妈妈喝了之后，血糖会加速升高。想必一杯西瓜汁远远超出了2片西瓜的含量，有些妈妈觉得鲜榨的西瓜汁不够甜，还会加上些冰糖或者蜂蜜，这些情况都会加重自己的身体负担哦。
　　所以推荐孕妈和想减肥的妈妈尽量不喝西瓜汁哦!
　　安利一款西瓜美食讲真，西瓜皮才是精华!西瓜皮几乎不含糖分，膳食纤维也高，热量却非常低，有着很强的饱腹感。怀孕那阵全靠它夏季解腻又解馋呢。西瓜配猪肉，清爽又营养。
　　下步美食计划：西瓜皮煲汤、西瓜皮拌凉菜。
　　这绝对不是黑暗料理，不信你也来试试~
　　好啦，孕妈咪吃瓜不怕，关键是吃瓜方法要对。枯藤老树昏鸦，晚饭有鱼有虾，夏季也要三宝，空调蚊帐西瓜~
　　孕妇吃西瓜好不好
　　孕妇吃西瓜可谓是好处多多，孕初期的时候孕妇适量食用西瓜的话不仅可以生津止渴而且还有助于缓解孕早期孕吐的情况;因为西瓜富含丰富营养所以孕妇孕期食用的话可以有助于胎儿对营养的吸收;孕晚期孕妇们食用喜欢还可以利尿消肿同时习惯还有增加乳汁分泌的神奇功效。

　　准妈妈吃西瓜益处多
　　根据中央卫生研究院营养学系编著的《食物成分表》介绍说，西瓜中除了水份外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。
　　孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
　　妊娠早期吃些西瓜，可生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。
　　妊娠末期吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。
　　产后适量吃些西瓜，可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
　　准妈妈不能吃“冰西瓜”
　　一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。
　　同时，为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。
　　如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

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