我家宝贝是过敏儿，怎么办？台湾儿童过敏比例高，每5个小朋友就有一个是过敏儿，发作起来不仅家长心疼、孩子难受，更会影响学习和生活！要避免过敏发作、减轻过敏的影响，那么，与过敏原一刀两断，是最好的办法！

　　儿童过敏大约在一到两岁前就会开始以各种症状表现：呼吸道过敏会引发气喘，如果表现在皮肤，就是异位性皮肤炎，过敏性鼻炎也很常见。台北市立联合医院妇幼院区小儿科主任方丽容解释，很多小朋友第一次出现过敏症状，多半会有流鼻涕、咳嗽等与感冒很相近的症状，容易与感冒混淆。她提醒家长，感冒、流感，多半在一个病程（大约5到7天）之后就应该好转，如果小孩的症状持续，例如每天早上起床就打喷嚏，或是天气变化就会出现呼吸道症状、皮肤发痒，那么就需要请医师协助诊断，是不是过敏来找麻烦。

　　先找出过敏原

　　一旦确认家中宝贝是过敏儿，爸妈心疼焦急难免，但方医师提醒，不用过于担心，因为现在医学进步，足以帮忙找出过敏原。先从减少生活中的过敏原着手，相信可以减轻过敏的症状，甚至让过敏远离。至于是否要到医疗院所帮小朋友做过敏原的测试？医师建议，若家长观察到小孩可能是过敏儿，不妨请医师诊断，并由医师决定是否需要进一步的检测过敏原，为预防过敏发作多一层准备。

　　最常见的过敏原-尘蹒

　　过敏是体质加上环境诱发造成的，体质是先天的，较不易控制，相对而言，后天的环境就是我们对过敏下手比较直接有效的方法！医师表示，环境中过敏原很多，台湾最常见的就是尘蹒，因为气候潮湿非常适合尘蹒生存，也是医师眼中，造成儿童与成人过敏的心头大患。所以减少居家环境中的尘蹒，几乎就等于除掉了过敏的元凶。如何减少尘蹒的存在？首先控制居家环境湿度在55％以下，避免使用厚重地毯、窗帘，定期清洗绒毛玩具，使用防蹒床垫、枕头套和被套，并且保持环境清洁，破坏了尘蹒的生存环境，就等于还给过敏儿童一个良好品质的生活环境！

　　另外，灰尘、食物和香烟也是造成的原因之一。医师提醒，如果是儿童、成人，从环境中减少过敏原，可以减轻过敏发作的机会，如果是婴幼儿，那么喝母乳是一个可以增加保护力的方法，各种临床研究均显示，喝母乳的宝宝，可以增加免疫力，相对减少成为过敏儿的机会。

　　运动饮食和药物控制

　　过敏无法完全根治，但是可以靠着药物、运动以及饮食多管齐下减轻症状，甚至让症状消失。如果过敏无法根治，那么就学着与它和平共处！医师从临床中观察，对过敏了解越多，越能好好的与这个疾病相处。另外，医师也鼓励多运动，气喘儿童虽不适合剧烈、瞬间爆发力的运动，但透过游泳可以训练心肺功能，有助于减缓气喘症状与发作时的剧烈程度。研究也显示，运动有助于增强免疫力，打败过敏这个恼人的症状。

　　在饮食部分，医师常常在门诊中遇到家长询问，什么样的健康食品或是保健食品，对过敏儿比较好？通常会建议家长先让孩子有健康、均衡的饮食，如果真需要吃到保健食品或是健康食品，最好还是询问医师比较妥当，因为每个人的体质不同，市面上的产品更是琳琅满目，还是跟医生讨论比较好！。医师也强调，饮食多样均衡，除了婴儿时期，妈妈应尽量哺育母乳，也要避免过多加工食品、含糖饮料等等，为孩子的健康储存本钱，才能把过敏的影响降到最低。

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