孕期铁质需求量增　供给量太少易贫血

　　孕妇妊娠期的生理性贫血又称为「假性贫血」，其中又以缺铁性贫血最为常见，一般会在孕期5至6个月开始发生。台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，缺铁大多发生于对铁的需求量增加、却未能满足供应的特殊情况下，怀孕就是其中之一。

　　很多孕妈咪在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足；而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，铁的供给量也要达到孕前的2倍；加上孕妈咪怀孕后胃酸减低，也影响了饮食中铁的吸收，且孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。以上多种因素，均会使孕妈咪容易发生缺铁性贫血。

　　周宗翰中医师表示，女性到了怀孕晚期，血容量大约增加1300毫升，血液被稀释，红血球和血色素相对性减少，当孕期血红蛋白低于100g/L，就可以诊断为贫血。

　　孕妇贫血风险多　轻则疲倦、重则导致心脏病

　　孕妇贫血时，血液携带氧的能力低，在慢性轻度贫血时不会有明显的不适症状，但是长时间不理会，孕妇会渐渐产生疲倦、失眠、掉发、注意力不集中、心悸、易喘，严重一点会出现舌头疼痛、舌炎等症状。这些症状可能影响日常生活作息，比如说，过去可以一下子爬3层楼，现在爬1、2层楼就需要休息；或走路走快一点，会头晕或气喘。