「夜奶」，常常从新手妈妈嘴里听到这个名词，有些妈妈满足于哺喂夜奶的快乐之中，但有更多的妈妈为了夜奶而烦心不已。
　　夜奶有以下几个原因：

　　白天没有喝饱

　　白天没喝足或是吃饱的孩子，半夜通常会因为饥饿而起来喝奶。

　　父母判断错误

　　很多父母在半夜一听到孩子的哭声就以为孩子要喝奶了，但事实上孩子半夜哭泣有很多原因，例如：胀气、肠胃不舒服、太热、发痒、生理时钟卡住等因素，也因此很多时候父母泡了奶或亲喂，结果孩子喝不到几口依然继续哭泣。

　　生活作息不固定

　　当孩子没有固定生活作息时，就不会有正常的生理时钟，没有正常生理时钟的孩子半夜起来玩或是半夜一直讨奶喝，都不令人感到意外。

　　有一次的课程中，一位妈妈神情疲惫地前来，她说因为前一个晚上她哺喂了将近7次的夜奶，整晚几乎没有睡觉，精神很差，整个人也快崩溃了。

　　让孩子不夜奶这件事情对一些妈妈来说很敏感，各方说法不一，而我对于夜奶所持的立场是：只要妈妈和孩子都开心、舒服，并不觉得影响睡眠、干扰作息，且甘之如饴，也不会到处抱怨，那夜奶就是一件幸福的事情。

　　若以我自己和一些上班族妈妈的角度和立场来说，当我必须每天早上5点起床哺喂母奶并挤出母乳，接着6点多出门上班的状况，睡眠对我来说非常的重要，因为我无法拖着疲惫的身体教课，不但影响教学品质，更会让学生的学习大打折扣。

　　若以孩子的角色来说，婴幼儿比成人更需要足够的睡眠，且在睡眠的同时也是肠胃休息的时间，而夜奶对于孩子的睡眠品质与肠胃运作会有一定程度的影响，并可能因为夜奶而导致白天饮食不正常，这样的恶性循环会让孩子的饮食愈来愈难导正，因此若能让孩子白天吃饱喝足、晚上一觉到天亮，养成正常的生理时钟，对大人和孩子来说都是很好的。

　　让孩子不夜奶的方法

　　1.规律作息

　　先订出家庭时间表，让孩子有规律的生活作息。

　　2.吃饱喝足

　　让孩子可以在白天喝足量的奶、吃足够的食物泥（副食品）。

　　3.父母睡前再喂一次奶

　　父母可以在自己临睡前再哺喂孩子一次（若孩子8点入睡，那大约在孩子睡着后3～4小时）。可以亲喂或瓶喂，将孩子抱起不需叫醒，父母采坐姿方式喂食，让孩子喝到自然将乳头（奶嘴）吐出，也不需拍嗝或换尿布，所喝的量大约为平常一餐的一半，这样可以让孩子再持续4～6小时的睡眠。