为了宝宝的健康，每个妈咪无所不用其极，都想给宝贝最好的，只盼他们能头好壮壮、快乐长大。想让宝宝变得更聪明吗？据最新医学研究发现，若孕妇或喂哺母乳的母亲多摄取碘，有助肚中宝宝的脑部发展，平均可提升智商（IQ）1.22呢！


　　许多女性得知怀孕后欣喜若狂，同时也努力做功课，蒐集有关孕期食补和胎儿成长等相关资讯，但想要宝宝健康，最重要的是妈妈身体要顾好，特别是怀孕时的「食疗」很重要！英国《每日邮报》报导，孕妇怀孕初期、特别是第一个月多摄取「碘」，对提升宝宝智商非常有效。

图一

　　研究针对多位孕妇的饮食习惯和生下宝宝后的智力测验显示，如在孕妇怀孕初期多摄取碘，能有助婴儿脑部发展，其宝宝平均智商（IQ）可提升1.22。此外，提升孕妇的碘摄取量，可帮当局平均每名孕妇节省200英磅（约台币1万元）的健保费。


　　研究又以婴儿智商增长数据估算，高IQ的宝宝长远而言更能为国家经济带来更多收益。据推估，每名婴孩一生为英国经济带来的收益，平均会增加4500英镑（约22万台币）。

图二

　　由于人体本身无法制造碘，而孕妇怀孕期间，如胎儿缺乏碘，将造成流产、死产、先天性异常；新生儿则会生长迟缓和神经发育不全，严重者将导致罹患呆小症，甚至增加婴儿死亡率。


　　卫福部国健署建议，育龄妇女可参考「国人膳食营养素参考摄取量」建议，每天摄取140微克的碘，怀孕期间及哺乳期对碘的需求量会增加。建议孕妈咪每天摄取200微克碘，而哺乳期的妈咪每天摄取250微克碘，应多吃富含碘的天然食物，及采用碘盐。


　　而含碘的食物有海苔、海带、贝类、绿色蔬菜、蛋类、乳类、谷类等，其中以海带、海藻等食物含碘量最为丰富。为了宝宝的健康与聪明，准妈妈赶紧来补「碘」吧！

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