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宝宝肠胃好，妈妈烦恼少

2014年03月20日育儿教育

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　　宝宝肠胃好，妈妈烦恼少

　　当妈妈们真正发现宝宝食滞的情况时，不要慌张，切忌不要乱用药，伤害宝宝健康，而是要帮助宝宝规律饮食，避免“积食”发生：

　　适当控制进餐量，饮食先吃米汤、面汤之类，经6～12小时，再进食易消化的蛋白质食物；

　　家长要培养婴幼儿良好的饮食习惯，每餐定时、定量，避免“积食”发生。

　　除此之外，当发现宝宝肠胃出现了问题，妈妈们也不用慌张，应对小儿肠胃问题，可以采用饮食疗法和按捏疗法：

　　按捏疗法：

　　a.让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

　　b.揉中脘胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

　　c.摩涌泉足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。

　　饮食疗法：

　　饮食上，在调理小儿食滞、肠胃湿热方面，以下食材具有清热解毒、开胃消滞、调理肠道的显著作用：

　　1、薏苡仁

　　《本草纲目》谓薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。对于小宝宝来说，薏苡仁是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，非常有利于宝宝较弱的肠胃吸收。

　　2、西梅

　　西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。

　　3、山药

　　山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。

　　4、洋葱

　　洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

　　5、麦芽

　　麦芽功主要具备行气消食，健脾开胃的功能。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，生麦芽健脾和胃通乳，用于脾虚食少。炒麦芽行气消食回乳，用于食积不消。

　　6、山楂

　　山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等作用，能助消化，具有养肝去脂功效。

　　现在我们了解了宝贝不吃饭也可能是有原因的，尤其是常见的积食困扰宝宝健康，如果放任不管，反而给宝宝身体造成更大伤害。但这里小编也提醒各给家长，规律而营养均衡的一日三餐对于成长中的宝宝非常重要，不能等到积食发生了再去解决，日常生活中一定要多种方式去调理宝宝的肠胃，饮食要得当，同时也可以选择温和的辅助开胃饮品、食品等，为宝宝的健康保驾护航吧。

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　　关键字：肠胃食疗

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