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你还在为孩子吃饭发愁吗？

2014年03月26日育儿教育

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　　针对孩子们出现不好好吃饭的这个问题，游金地小编总结了一些让宝宝好好吃饭的方法：

　　（1）增加饭菜的花样，米饭、馒头、面条、包子、火烧换着花样吃，只要好消化、好吸收，大人吃着香小孩才会感觉好吃。可以把小包子小饺子做成小花猫小白兔的模样，在视觉上吸引宝宝进餐。

　　（2）大人一个人吃饭也是没有胃口，何况小孩。和小孩一起分享美食，增加进餐的快乐感。比如：你真吃一口，然后很抒情的赞美食物好吃，然后问小孩要不要来一口。

　　（3）进餐的时候减少外界的吸引力，防止转移进食的兴趣，切忌不要让宝宝一边看电视一边吃饭，要增加宝宝吃饭的专心度。

　　（4）锻炼宝宝自主能力，让宝宝学会自己用勺子或者用筷子吃，让宝宝和大人一起进餐，不要害怕宝宝弄脏饭桌，和家人共餐也是一种乐趣。

　　再根据营养师提供的食谱，提供一些小孩食物供妈妈们参考：

　　①肉末粥；大米熬粥，半熟加入肉末继续熬，八成熟加入少量青菜末继续熬至全部烂泥，加少许盐略滚入味即可出锅，晾温即可食用。本粥适合使用猪肉末、羊肉末、牛肉末、鸡肉末、虾肉末等，其中虾肉末粥对小孩的蛋白质吸收最适合。

　　②菜肉小饺子：和少许面、做少许菜肉馅，包成指头大小的饺子煮食。注意：小孩不喜欢吃油大、佐料味重的食物。

　　③1岁半以后大人的饭食小孩已经可以食用了，让小孩尝试没有危险的食物。比如带刺的鱼要在大人的监督和帮助下食用。孩子的自身保护能力很强，你告诉他细嚼慢咽，有硬物就吐出。

小孩好好吃饭需要我们大人和小孩一起努力，大人要细心耐心的教导宝宝，让父母和孩子有更好的沟通！

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　　责任编辑：佳佳

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