为孩子亲子制作辅食是疼爱TA的一个表现，可是有的麻麻是心有余而力不足，知道为宝宝亲自制作辅食比较好，但是怎么制作？做些什么给TA吃呢？怎样才会有营养？等等这些都让麻麻们头疼不已。今天Oz Care澳仕卡牛育儿专家就为麻麻们分享几款不同月龄的辅食制作方法，赶快学起来吧！

小油菜泥米糊

不同月龄宝宝食谱制作大全

　　食材：小油菜 ，婴儿米粉
　　1.将油菜洗净，用盐水泡30分钟（或者淘米水）这是为了降低农药值。
　　2.清水冲洗干净，取后尾嫩叶，切掉根茎部分。
　　3.上锅水开煮2分钟左右，（时间不能太长，否则会降低原本的维生素）。
　　4.捞起放研磨碗磨成泥。
　　5.准备好米粉，由于青菜水分多，所以米粉调得粘稠一些。
　　6.将青菜泥倒入调好的米粉中搅拌均匀即可喂食。
　　小贴士：
　　1.吃完小油菜米糊，别忘喂宝宝几口温开水漱口。
　　2.油菜不能和黄瓜，南瓜一起吃，会降低维生素C的吸收。
　　3.青菜不要冰冻保存，要现做现吃。
　　4.宝宝出现腹泻不要加青菜。
　　5.适合7个月以上宝宝食用

　　西红柿鸡肝泥

不同月龄宝宝食谱制作大全

　　原料： 西红柿，鸡肝，葱姜
　　1.将新鲜鸡肝仔细洗净，去筋膜，用水泡上，放几段葱和姜片去腥，肝脏至少泡上一个小时以上，期间勤换水，去毒素。
　　2.将泡好的鸡肝和葱姜一起用水煮几分钟，煮好后用水再冲去浮沫。
　　3.西红柿洗净，话十字刀，用开水烫一下皮就会自己脱落。
　　4.将那个烫好西红柿去皮去籽，切成小块。
　　5.将西红柿和鸡肝一起放入辅食机，打成泥。
　　6.将打好的西红柿鸡肝泥盛出。
　　7.将西红柿鸡肝泥加到米饭中搅拌即可喂食。(www.youjindi.com)
　　西红柿鸡肝泥的营养价值：
　　1.动物肝脏是宝宝辅食中补铁的圣品，并以猪鸡肝最受欢迎。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。
　　2.动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
　　小贴士：
　　鸡肝不适合冰箱保存，且一周只吃一次，现吃现做，因此一次做几块够吃就可以了。
　　适合8个月以上的宝宝，宝宝6个月以后从妈妈身体里带的铁会慢慢消失殆尽，很多宝宝会缺铁贫血，鸡肝是很好的补铁食物，但是肝脏不易多吃，一周吃一次为宜。

　　玉米西葫芦蛋饼

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　　原料：玉米，西葫芦，蛋黄、橄榄油，黑芝麻
　　厨具：平底锅，辅食机
　　1.将玉米剥皮，掰成玉米粒。
　　2.将西葫芦洗净去皮，切成片状，装在一个大点的碗里。撒一点盐，拌匀，放5分钟，让西葫芦出水。
　　3. 待西葫芦出水后，将玉米粒与西葫芦放入辅食机中打成泥。
　　4.打鸡蛋只取蛋黄，放入泥中一起搅拌均匀。
　　5.锅子预热，倒入少许橄榄油，摊成蛋饼，煎至两面金黄并撒上黑芝麻。
　　营养价值：
　　1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用
　　2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。
　　3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
　　小贴士：
　　1.如果购买的西葫芦比较老的话，建议去掉中间的籽。
　　2.烙好的饼，蘸调料汁吃味道最好。蒜汁的做法很简单，将大蒜压成蒜泥，调入酱油和米醋即可。
　　西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高，与玉米搭配是再好不过。并且适合9个月宝宝食用。

　　香菇牛肉蓉汤面

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　　食材：牛里脊，香菇，胡萝卜，西兰花（或其他绿叶菜）， 洋葱、手擀面（或者有机无盐挂面），鸡高汤块（没有可以用水代替），橄榄油
　　1.牛里脊肉切小块冷水浸泡去血水，香菇用水焯一下，切块，胡萝卜切块，洋葱切块。
　　2.平底锅倒入少量橄榄油，油热后倒入洋葱煸香，放入牛肉大火变色后倒入香菇和胡萝卜块翻炒两分钟后就出锅。
　　3.将步骤2的牛肉和香菇胡萝卜一起倒入高压锅炖软，也可以直接锅内加高汤和水，小火慢炖2小时。
　　4.炖好的牛肉香菇胡萝卜和适量的汤放入搅拌机搅打，将牛肉搅打成碎蓉状备用。
　　5.西兰花或其他绿色蔬菜用水煮一下，切碎备用。
　　6.将步骤4中的牛肉蓉汤煮开后，直接把面条加进，煮软，再加入步骤5中的西兰花。
　　7.出锅，香喷喷的牛肉面就做好了！
　　香菇牛肉蓉汤面的营养价值：
　　牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
　　牛肉中富含铁质，而铁是造血必须的矿物质，对于宝宝的成长与发育很重要。适合10个月以上宝宝食用。

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