你有木有想过，一对双胞胎有一个困扰，那就是睡觉问题，这的确是个问题，今天就让Ozcare澳仕卡牛告诉您吧！

　　1.让两个宝宝一起睡

　　如果你想让两个宝宝一起睡，那么就要是让他们两个养成一个健康的睡眠模式。如果你的宝宝在小睡或者上床睡觉的时间都不一样，那他们当中的任何一个都很有可能在任何时间段醒来，这样你就会不知所措了。

　　2.营造安静的环境

　　如果在宝宝睡觉之前给宝宝洗一个热水澡、几分钟安静的拥抱或者安抚、跟孩子说悄悄话或者唱歌，而接下来是段安静舒适的睡觉时间，那么相信宝宝很快就会睡着的。如果这一系列的动作你都能够坚持一段时间，相信你的孩子很快就会学会你的信号安静下来睡觉。

　　3.用襁褓裹孩子

　　襁褓是一种很古老的习俗了，或者也可以用轻便的毛毯来包裹你的孩子，也许这会让他们感到更有安全感然后睡觉。在宝宝还是昏昏欲睡的时候就把他放到床上去，让孩子学着自己入睡，然后你可以慢慢的走开，不要等孩子熟睡之后再放到床上，因为如果孩子习惯了你的怀抱，可能他的这种习惯就会一直维持下去。

　　4.一个床还是两个

　　当婴儿还在子宫里的时候是不是可以形容为他们都在同一个床上？但是美国儿科协会却建议不要放到同一张床上去睡觉，因为双胞胎通常会早产，而且他们的体重都会偏低，睡在同一张床上还会增加他们的婴儿猝死综合症的风险。如果没有切确的证据证明一起睡的好处话最好不要一起睡，因为一起睡还会让他们的体温过高，也很容易出现意外窒息的风险。但是可以把两个双胞胎的床放在附近，这样他们也更有安全感。

　　5.做好心理准备

　　其实孩子是否有一个规律的睡眠不是取决于宝宝的年龄而是取决于他们体重。同卵双胞胎的睡眠规律几乎都是一样的，但是如果的异卵的话，他们两个就会相对独立一些，特别是在外表，体重和性格等方面都会出现很大的不同。但是在双胞胎里面还有一个奇怪的现象，当其中一个醒了的时候也会很快的唤醒另外一个。

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