父母双双工作时，陪伴孩子的时间总是有限的。孩子与父母的相处时间绝对是不足的，孩子无法满足于这短暂的时间，因此不愿意和妈妈分开。时间所引起的不足表现在孩子身上就是不愿意分开的行为，这就是分离焦虑。但是，大多数父母会因为别人家的孩子不黏父母，而和自己的孩子做比较，“这孩子怎么这样”。无论如何对孩子解释要去上班，孩子只是哭不愿意和妈妈分开，而父母心里也难过得要命，又着急又心疼，就会大声训斥孩子。如果孩子年龄小的话父母还可以理解，但如果到了上幼儿园或是上学的年龄仍然不愿和父母分开的话，父母会觉得难以理解。但是站在孩子的立场上，因为时间的不足，和父母没有形成充分的依恋（亲密感、信任）关系，所以行为上才会有这样的表现。分离焦虑其实是孩子内在情感空虚的外在表现。

??父母双双上班，孩子出现分离焦虑的可能性相对较大。由于与父母相处时间的不足，如果父母不多花费心思的话，孩子就有可能产生精神上的饥饿感。

??虽然父母们对这样的问题是认可的，但是在解决问题的态度上，却希望孩子能自觉改正。

??有的父母会训斥孩子，也有的父母会做和孩子分开的练习，以减轻孩子的分离焦虑。很多分离焦虑是因为孩子还没有准备好和父母分开，而父母却急于催促孩子造成的。如同孩子饿了父母一定会为孩子准备食物一样，对于孩子的精神饥饿，父母应给予同样的重视，只要有时间就应该多和孩子在一起。和孩子在一起时应尽量不让孩子离开自己身边，使孩子安心。例如，可以和孩子一起睡觉，出去倒垃圾时也可以带着孩子一起去，等等。在家时要保证始终让自己在孩子的视线范围内。如果想把孩子分开，问题会更加严重。这并不是没培养出孩子的好习惯，而是孩子情感上的不足所引发的问题。

??分离焦虑有时会使孩子内心产生对外部世界的不信任感。孩子会反复地衡量。如果经过很长的时间后觉得足以信任时，才会有打开心门的迹象。所以孩子会故意表现出对外部情况的攻击性或是反抗的态度，以衡量他人是否真正接受自己。如果是由于父母双双工作而引起的，那么就需要长时间的努力，父母应认可并接受这样的现实。

??身体上的饥饿可以用食物来填补解决，但是如果饥饿持续了很久的话，会出现营养失调，就需要进行医学上的治疗。同样，如果孩子表现出的分离焦虑次数较多，持续时间较长，那么也需要通过医学上的治疗来解决问题。