妊娠晚期孕妇饮食注意事项_宝贝之家,亲子健康教育,产后恢复,婴儿服饰,母婴用品_游金地-因热爱而创造生活-呵护母婴健康，关注幼儿教育

妊娠晚期孕妇饮食注意事项

2013年11月13日育儿教育

分享到：

　　在此期，孕妇饮食应注意以下几方面的问题：

　　营养要跟上如果营养摄入不足，不仅所生的婴儿常常比较小，而且可能影响孩子出生之后的生长。同时孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症，这些病症会直接影响临产时的正常子宫收缩，容易发生难产。

　　增补较完善的蛋白质在保证每天所需热量的前提下，增补较完善的蛋白质，要求动植物类蛋白质食品同时搭配吃。

　　增补DHA食品或鱼类DHA营养品以便促进胎儿大脑神经元和视网膜光纤细胞膜磷脂的合成。最好保持血清DHA含量在每毫升不低于60微克。

　　多吃预防便秘的食品在妊娠末期，消化器官功能缓慢，所以孕妇容易发生便秘．多吃薯类、海藻类和含纤维质丰富的蔬菜类能防止便秘。要注意少吃一些含脂肪和热量多的食物，以免胎儿过大造成难产。

　　少食物多餐此期母体代谢增至高峰，并且由于胎儿长大，子宫增大，孕妇常有胃部不适或饱胀感，因此可少食多餐。有水肿的孕妇要控制一食盐用量。如有条件，最好食用磷脂、螺旋藻及免疫球蛋白。

　　同时，许多孕妇会对分娩产生恐俱心理，还可能因为心理紧张而忽略饮食，觉得等待的日子格外漫长，这时丈夫应帮助爱妻调节心绪，做一些妻子爱吃的食物，以减轻心理压力，正常地摄取营养。

（免责声明：此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯，仅代表作者个人观点，与本网无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，邮箱:27652307#qq.com （把#改成@），我们会及时修改或删除。）

关键字：

分享到：

分享让我们共成长，更多精彩内容请关注APP或微信公众平台！

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

网友评论 0条评论 | 4362人参与

最热评论