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冬季如何增强宝宝抵抗力？

2015年01月05日育儿教育

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　　冬日寒冷，宝宝抵抗力较差，一不小心就会感冒发烧，想避免疾病，就要增强宝宝抵抗力。因此，hold住宝宝抵抗力成为妈妈们最关心的话题。重庆幼儿早教给妈妈们支招，冬季只需八招增强宝宝抵抗力。下面一起来了解下吧!

　　母乳喂养

　　母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要为了美丽而对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。

　　营养的食物

　　在婴幼儿时期，母乳是宝宝最好的营养食品，到了宝宝辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品。在宝宝在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。重庆幼儿早教建议：年轻妈妈们可以在不同的阶段，通过阅读科学的育儿书籍，了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物，然后努力为宝宝提供这些食物。

　　运动和锻炼

　　运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。

　　充足睡眠时间

　　成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

　　饮食均衡

　　孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

　　多喝开水

　　多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

　　不要害怕病菌

　　有时候，轻微病菌的感染，比如：感冒、发烧等疾病，还有另外一项功能助宝宝完善免疫力，因此，当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张，做好护理工作即可。重庆幼儿早教育儿专家：当宝宝免疫系统遇到威胁，比如感染病毒，就会产生消灭病毒的抗体，不要过多的去用药物控制病毒，这样反而会影响宝宝的抵抗了。

　　及时补充锌元素——提高身体免疫力

　　锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进孩子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。

　　最牛育儿经：一个“四陪”老爸胜过100个好老师

　　工作繁忙、压力大、加班多、应酬多……很多爸爸只管负责赚钱，把照顾孩子的职责全权交给妈妈。但事实上，“一个好父亲胜过100个好教师”，爸爸在孩子成长过程中能够发挥巨大的影响力，但如今有这么高觉悟的爸爸已经不多了。

　　也许很多爸爸还不知道，孩子的智能发展的高低、身心健康的程度、学习能力的强弱、社会能力的强弱等等，都与爸爸接触的密切程度息息相关，爸爸对孩子成长的影响比人们的想像大得多。比如说，男孩子可以从爸爸身上模仿力量、权威、智慧等男性行为，相反有些男孩子的爸爸经常不在身边，就会变得女孩化，胆小、懦弱、没有阳刚之气。

　　那么，好爸爸的标准是什么?答案很简单，就是“四陪”——陪吃、陪喝、陪睡、陪玩。其中，陪玩这环节是最为重要的。随着宝宝渐渐长大后，如会走路了、会跑会跳了、会说会唱了的时候，他已不再满足于妈妈所在的交往方式和生活圈子。这时，爸爸就会成为孩子重要的游戏伙伴，如果爸爸能够多跟孩子进行跑、跳、爬、攀等活动性游戏以及走迷宫、搭积木、家庭小剧场、分类游戏等启智性活动，还有一些竞争性活动，如穿越障碍、行走轨迹、推小车等，那么孩子便可从中获得更多巨大的收益。

　　如果爸爸们还不知道怎么“陪玩”，可以参考最近由安华瓷砖联手儿童专家推出的《瓷砖上的亲子游戏》，这里收录了适合各年龄段儿童玩的亲子游戏，足以伴随孩子成长的几个春夏秋冬了。

　　但爸爸要注意，在玩游戏的过程中，与孩子建立互相扶持的平等关系是游戏成败的关键。爸爸应该放下高高在上的姿态，把孩子当自己的朋友来相处，如此才能获得孩子的信任和好感，这样更利于建立牢固而亲密的亲子情感。

　　“一个好父亲胜过100个好教师”，为了孩子的健康快乐成长，爸爸，请尽快回归。每天刻意安排一些时间陪伴孩子，一起来玩《瓷砖上的亲子游戏》就最好不过了。

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关键字：母乳,营养

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