孕期检查我们多看的是西医，那么从中医理论角度来看妊娠水肿原因以及如何消除生理性水肿和病理性水肿。

中医看妊娠水肿 教你消除生理性或病理性水肿

　　中医看妊娠水肿的原因
　　林医生表示，妊娠水肿发生的原因，西医认为是因为胎儿的压迫，进而使下肢静脉血流受到影响，于是造成水分滞留于下肢；若以中医观点来看，水肿与脾虚、肾虚有关。
　　 
　　林医生说明，脾胃为后天之本，所以一个人的饮食习惯会改变他原来的体质。中医所称的「脾」并非指脾脏，而是泛指消化道中胃、十二指肠、空肠、回肠、脾脏等脏腑及其相关功能。
　　 
　　脾的主要功能在于将食物转化为有用物质，再输送至全身，脾虚简单来说，就是身体的消化、吸收、代谢功能较差。怀孕到了中、后期阶段，由于胎儿横阻于身体中央，阻碍了身体内部的气机循环，直接影响消化功能，使水分无法正常代谢，脾虚的孕妈妈在怀孕前期会有明显的恶心、呕吐症状，到了中、后期则易发生拉肚子或大便黏腻、胀气及中暑，有以上症状的孕妈妈，通常水肿的情况也会特别明显。
　　 
　　肾在中医理论属于五脏六腑的根本，是先天之本，与一个人天生体质的强弱倾向有关，肾虚者水分代谢会比较缓慢。林医生指出，较严重的水肿，或是全身性的水肿通常与肾气不足有关。
　　 
　　怀孕期间患有妊娠高血压的病人，出现尿蛋白与水肿，这样的情形常与中医所说「肝肾阴虚」、「肾气不足」等证型有关，是较为严重的情况，需要由医师监控，不宜自行进补，温补过头反而会使血压更高、水肿更甚。
　　 
　　生理性水肿v.s.病理性水肿
　　妊娠期间的水肿，又分为生理性与病理性，生理性水肿通常透过休息与调整饮食内容便可获得改善；病理性水肿是因疾病而引起，须请医师诊断后找出病因加以治疗或控制，才能抑制水肿症状持续恶化。
　　 
生理性水肿宜多休息
　　林医生表示，妊娠期间的水肿通常发生于怀孕中、后期，一开始先从足踝处发生肿胀，接着向上扩展至小腿，水肿时皮肤会显得紧绷、发亮，用手指按压时，皮肤会留下凹痕；有些孕妈妈从表面观察并未发生明显的水肿症状，但是体重增加过多、过快，这是由于水分滞留于器官间隙和深部结缔组织的缘故。
　　 
　　生理性水肿的症状表现，午后水分会沉淀积留在双脚处，经过一个晚上的睡眠之后，水分的循环会使脸部和双手出现水肿，双脚的水肿则明显减轻，如果到了早晨脚部还有水肿未退，到了下午脸部和手部仍有水肿，就表示体内滞留的水分太多，是较为严重的水肿。
　　 
病理性水肿不容忽视
　　尽管妊娠水肿是常见现象，但对于一些异常现象仍不可轻忽大意，有些孕妈妈的体重增加过快、过多，水肿由脚踝处向全身发展，甚至出现腹水及胸水，经适当休息仍无法消除肿胀，按压皮肤所产生的凹痕也无法恢复，便是异常的病理性水肿。
　　 
　　病理性水肿会随着水肿位置逐渐扩散至全身，具有较高的危险性，应尽速到医院检查浮肿的原因，特别是水肿合并有高血压、蛋白尿，即符合子痫前症的条件，必须采取药物治疗，密切监测胎盘功能，以免影响胎儿发育，甚至威胁胎儿的性命安全。
　　 
　　缓解水肿，从日常生活做起
　　针对妊娠水肿的问题，妇产科医师会密切追踪、观察是否有异常现象发生，除此之外，孕妈妈也可积极调整饮食、运动及日常作息来缓解水肿的不适感。
　　 
　　消除水肿怎么吃
　　林医生表示，民众一向有食疗补身的观念，特别在怀孕时期更加重视饮食，透过调整饮食内容来改善水肿，确实是不错的方法，只要了解各种食物的特性，少吃会使水分滞留于体内的滞水食物，多摄取健脾利湿、温肾行水的排水食物，便可轻松消除妊娠水肿。
　　  
　　水肿大忌食物
　　林医生提到，水肿的发生原因与孕妈妈的进食内容也有关系，容易水肿的孕妈妈，一定要远离下列食物！
　　 
　　1.高盐食物：嗜吃太咸的食物，肾对钠的吸收作用便会增强，易造成水分滞留于体内无法排出，加重水肿的程度，平时应减少高盐及高钠食物的摄取量，如烟燻食物、腌制品、罐头食品等，都不适合孕妈妈食用。
　　 
　　2.生冷食物：常吃生冷食物会使脾胃失调，阻碍水分代谢，林医生指出，怀孕期由于基础代谢升高，80％的孕妈妈有化燥、化热的倾向，夏天一到就热得受不了，会忍不住想要喝冰饮、吃冰品消暑，如此一来很容易阻碍气机调畅，引发肠胃代谢变慢，水分停滞在体内。如果有清热的需求，建议可饮用凉润茶饮，既可消暑又不会破坏脾胃功能。
　　 
　　3.甘味食物：根据中医理论，甘甜易生痰湿，同时糖也会影响水的渗透压，吃太多甜食（如面包、蛋糕、珍珠奶茶、甜的水果）会形成痰湿体质，肚子容易胀气，同时造成肥胖，怀孕期间必须严格控制糖分的摄取量。
　　 
　　利水排湿食物
　　林医生指出，中医经常用于排水的中药材及食材，有白术、茯苓、泽泻、麦门冬、紫苏叶、荷叶、红豆、薏仁、冬瓜皮、山药及白扁豆，白术和茯苓性味温和，适合用来调整全身性的水肿；泽泻利水的力道较强，每日摄取量不得超出2钱，最好请中医师协助评估体质是否适合使用。
　　 
　　红豆与薏仁皆有利尿、消肿的功能，不过患有痛风者不宜多吃红豆，可改喝红豆水；麦门冬、紫苏叶、荷叶合用有润肺、清暑热之效；山药、白扁豆最能利脾胃湿气。
　　 
　　林医师强调：「食物的温度重于性味。」冰凉的食物对脾胃最伤，与体温相近的温度则最易被脾胃所利用，建议排水消肿茶饮应该先温热再喝，食物从冰箱取出后应放置到接近室温再食用。以下将介绍4款排湿利水茶饮给妈妈们参考。
　　 
　　红豆水
　　做法：将红豆洗净后，放入滚水中煮约10～15分钟，滤掉豆子后即可饮用。
　　效用：利尿消肿，避免胀气。
　　 
　　银耳莲子茯苓汤
　　做法：将银耳泡发后，去粗蒂，切小块，与莲子、茯苓、2片老姜皮一同放入滚水中，用小火熬煮20分钟，加入适量冰糖调味即可。
　　效用：消暑去热，润肺养气，排水利湿。
　　 
　　陈皮山楂饮
　　做法：将陈皮、山楂放入热开水中浸泡到出味即可饮用。
　　效用：利尿排湿、开胃助消化。
　　 
　　紫苏荷叶茶
　　做法：将紫苏叶、荷叶放入滚水中，用小火熬煮5分钟，快速将叶片捞起后，即可饮用。
　　效用：润肠解腻，消除水肿。

    从中医角度来讲，孕妇只要做好这些，是可以有效消除妊娠水肿！

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