小案例：我家宝贝四岁了，每天晚上都要开着夜灯睡觉，每次关掉他都会大哭说害怕，前天因为突然停电，他哭了好久，不停地说害怕，抱着搂着都不行。我该怎么办呢？

　　对于这个妈妈提出的问题，我要说的是，小孩怕黑，是很普遍的一种现象。常常在孩子有了想象力之后，孩子会害怕一些黑暗幽寂的地方。大约在孩子2、3岁的时候，他们拥有了想象力，但还不能区分幻想和现实。这让“未知”有机会变成害怕，给小脑袋瓜里增加了一块黑色的阴影，如果全神贯注地关注一些事物，夜晚房间角落里的影子就会变成长着三个头的怪兽。

　　因为在夜里，特别是在准备睡觉前，一切都静悄悄的，这时候，想象力就开始不受控制地乱跑。白天有很多好玩的，孩子就不容易感到害怕，而夜里就变得更加脆弱。

　　孩子怕黑不敢独睡？你可以这样教他勇敢

　　孩子到底为什么会怕黑呢？

　　卢梭在《爱弥尔》里对黑夜恐惧有这样的说法：

　　人和动物恐惧黑夜是很自然的，再厉害的哲学家和勇敢的军人在夜里也和妇人一样，听见树上掉树叶也会打哆嗦。孩童对于这种恐惧的原因，很大程度是由保姆或长辈讲的故事，诸如为恐吓孩子睡觉杜撰的鬼怪和野兽有关。

　　此外还有一个自然原因：人在黑夜里对周围事物和变化的不了解。平时我们在白天已习惯远远地观看事物，还会预先考虑它们的影响，因此，当我们什么也看不见时，怎么能不认为周围是否充满我们无法防御的伤害呢？

　　电视常常是导致孩子怕黑的根源

　　电视的图像和声音对孩子来说太刺激了，某些在我们大人看来很正常的画面，对孩子来说却可能感到恐惧。对于幼儿来说，他们注重画面而非剧情，他们不能总是区分现实和幻想的情节，会认为电视上看到的都是真实的，比如，他们会相信超人真的会飞。无论是看暴力新闻，还是一些流行的卡通片，电视上的这些内容都可能成为带给孩子恐惧感的来源。

　　以下节目需要避免儿童观看：

　　- 超出孩子理解能力范围的节目；

　　- 恐怖的影像或音乐；

　　- 暴力画面等

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　　如何帮孩子克服对黑的恐惧？

　　* 给他一定的安全感。小孩怕黑不敢自己睡，对于打算让小孩自己睡觉的父母，不能强制要求孩子自己呆在小房间里睡觉，要对孩子进行引导，比如在床上放置孩子喜欢的玩具，引导孩子在自己的床上玩并在困了之后再自己床上睡觉。

　　* 给孩子安抚陪伴。在哄好孩子上床后，可以跟孩子聊故事，说一些趣事，孩子困了之后安慰孩子入睡，在旁边陪着他，然后静静离开。

　　* 为孩子布置一个舒适的睡眠环境：孩子怕黑，不如在床边点上一盏，或许对孩子来说可以让他克服对黑暗的恐惧。给孩子房间装修成尽量的温暖色，不要带有卡通人物动物等，在晚上一些人物动物形象可能反而对孩子有惊吓。

　　* 讲温柔的，情节舒缓的，安抚性的睡前故事。在小孩子面前千万别观看有关的恐怖电影等，要给孩子营造出美好的夜晚，才能让他们安然入睡。

　　* 不要在孩子面前争执或表现出愤怒的情绪。在黑夜里，孩子大脑相对大人比较简单，可能会在睡觉时梦见白天看到的情景，当家里发生了争执或一些变故时，孩子的焦虑就可能转化成夜里的害怕。另外，如果你处理不好孩子的焦虑，可以考虑寻求专业人士的帮助。

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