“长针眼，该热敷还是冰敷好？”、“想要避免针眼复发，该怎么做？”相信以上问题，是不少针眼患者在确诊后的常见疑问。究竟如何才能有效舒缓针眼不适、杜绝针眼反覆发作？就请专业眼科医师来为我们说分明！

针眼热敷冰敷哪个好?谨记6原则防复发！

　　“麦粒肿”、“霰粒肿”都算针眼！腺体阻塞是酿祸关键

　　眼科医师陈佑瑲表示，坊间俗称“针眼”，指的是人体眼睛上的皮脂腺或汗腺等腺体阻塞、流畅不通引起的肿胀不适反应。且依据临床症状及组织病理表现，又可区分为俱有红肿热痛等急性发炎症状的“麦粒肿”；以及以腺体发炎为主，较无痛感、热胀感的“霰粒肿”2大类型。

　　而治疗上，若肿胀情形有影响患者外观、视力的疑虑，就可能考量是否有手术切除、引流的必要。一般会建议患者透过点药水、服用药物等方式，来改善发炎反应及症状，看阻塞处是否能被人体自行吸收。

　　舒缓针眼不适，热敷还冰敷好？医：视发炎严重度而定

　　至于想要改善针眼症状，透过热敷动作是否能帮助改善？对此，陈佑瑲医师解释，适度的热敷（理想温度为45℃～50℃）动作，确实有加速眼皮表面油脂排出，改善眼部血液循环、促进腺体畅通的作用。但值得注意的是，热敷比较适合做为非急性期的一般保养。

　　若是，针眼症状伴随有严重的红肿、热痛、化脓反应，正值急性发炎期时，则可考虑短暂的进行适度冰敷或冷敷（建议用毛巾包裹冰块，勿直接接触眼皮）方式，来降低、缓解疼痛不适，但仍不建议过度冰敷以免反而恶化病程。如果热敷或冰敷都没有让你感觉更舒服，建议干脆两者都不要做，专心休息养病即可。

　　针眼老频繁报到？医：3体质易反覆发作

　　除了说明针眼的成因、治疗方式外，陈佑瑲医师更针对针眼的成因加以解释，其强调，不论是“麦粒肿”还是“霰粒肿”，导致针眼发生的原因，绝大多数与患者本身个人体质，例如，腺体分泌旺盛与否、内分泌系统及个体免疫力、代谢功能好坏息息相关。而其中，又以下列3大族群为临床上常见容易有针眼反覆复发的类型：

　　第1类／过敏体质者：

　　临床上发现，有过敏体质者在食用海鲜、坚果、巧克力等易诱发过敏反应的食物食物后，不但可能使皮肤出现荨麻疹、皮肤搔痒、红疹等不适反应。同时，也可能导致眼睛过敏，造成免疫功能失常，进而使眼部腺体分泌异常、阻塞，引发针眼上身。

　　第2类／乾眼症：

　　乾眼症患者因本身泪液分泌不佳，容易导致眼球感到干涩、酸痛，而在不自觉下频繁用力眨眼。而这样的动作，长期下来恐会影响腺体开口逐渐被眼部分泌物堵住，增加罹患针眼的机会。

　　第3类／慢性眼睑发炎：

　　本身有慢性眼睑发炎病史者，因眼睑长期处于发炎、红肿状态下，自然容易造成眼睛周遭腺体出现局部阻塞。长期下来，更可能因此增加细菌感染的发生风险，使恼人的针眼问题找上门。

　　改善针眼不适！谨记6诀窍预防复发有一套

　　不过，陈佑瑲医师也强调，虽然体质是影响针眼发作与否的关键因素。但即便如此，一般民众可不能因此认为针眼就不会找上自己！事实上，不当的饮食、卫生习惯，以及不规律的生活形态更是诱发针眼上身的重要致病因子！

　　因此，想要防范针眼上身、恶化，或是其反覆发作，除了寻求专业眼科医师诊治外，最重要的关键就在于养成良好、正确的生活习惯。尤其是，做好下列6大诀窍更是有效改善、杜绝针眼的不二法则：

　　诀窍1／多喝水，勿过量摄取咖啡因：

　　咖啡因摄取过量容易导致晚上睡不着、影响正常作息，进而干扰内分泌、眼部腺体的分泌值得注意。而水分摄取太少，则易导致乾眼症上身，增加罹患针眼的机会。

　　诀窍2／规律作息、不熬夜：

　　过度熬夜、用眼，或长时间处于压力环境下，也会导致眼睛周遭的腺体分泌出现异常、造成开口阻塞。因此，想要避免乾眼症恶化、复发，减少用眼时间、养成规律作息、充足睡眠的生活习惯非常重要。

　　诀窍3／少碰油炸高热量食物：

　　饮食中过度接触油脂含量偏高的油炸食物、甜食，正是引起皮脂腺分泌失常，让针眼频繁发作的罪魁祸首。所以，要杜绝针眼恶化，饮食上的第一要件就是少碰油炸、高油脂含量的食物。

　　诀窍4／戒烟、拒吸二手烟：

　　香烟中的尼古丁成分，也容易对人体的内分泌运作带来干扰。因此，想要避免针眼反覆复发，不妨先从戒烟、远离烟害着手。

　　诀窍5／做好卸妆不马虎：

　　卸妆不完全也是导致眼睛皮脂腺、汗腺阻塞的关键因素之一。因此，有上妆习惯，尤其是着重眼妆的朋友，每次都一定要做好卸妆动作；选择能专门卸除眼妆、不刺激的洗剂，来正确落实清洁动作，并于卸妆后再以清水反覆洗涤1次，较有保障。

　　诀窍6／适度清洁眼睑：

　　若是极度容易长针眼的朋友，则建议不妨于每日清洁洗脸后，以干净的纱布、棉布沾取温和的清洁用品（稀释过的婴儿用洗发水，或市售眼部洗剂），轻轻擦拭睫毛根部及眼睛四周，去除多余油脂，就是不错的保养方式。

　　【医师小叮咛】：

　　最后，陈佑瑲医师也提醒，由于临床上针对针眼所开立的药物，若针眼同时伴随有细菌感染引起的化脓现象时，通常会开立抗生素来抑制细菌持续滋生、蔓延；在考量改善腺体阻塞发炎下，会合并使用类固醇类药物来降低免疫反应，避免持续发炎、恶化。

　　但值得注意的是，由于抗生素药物若未按照医嘱正确使用，易导致细菌产生抗药性，若过度延期使用类固醇也可能造成眼压升高等副作用；因此，建议民众在拿到治疗针眼的药物（药水、药膏、口服药）后，一定要依照医师指示使用，并定期回诊才是安全有保障的治病方式！