8月1日~8月7日是世界母乳喂养周。母乳是婴儿最有营养的食物，但很多妈妈初为人母、缺乏经验，在母乳喂养的道路上经常会有很多困惑。今天小编就来聊聊关于母乳喂养那些事儿。

　　母乳喂养的常见问题

　　1、新生儿出生多久要开始喂奶？

　　分娩后，如果妈妈和宝宝一切正常，应在出生后半小时内就宝宝放到妈妈胸前并开始哺乳，尽早吸吮能让宝宝更快适应妈妈的乳头。早开奶得到的初乳富含蛋白质和抗体，可以保护新生的小宝宝避免感染，帮助排出体内的胎粪、清洁肠道。

　　同时，早吸吮可使母亲产生更多的催产素和泌乳素，前者增强子宫收缩，减少产后出血，后者刺激乳腺泡分泌乳汁，提早充盈乳房。

　　2、母乳喂养的正确姿势

　　有些妈妈表示，刚开始哺乳时，宝宝喝不到奶，这很可能跟你的喂奶姿势有关。

　　首先，是宝宝衔乳位置要正确。给宝宝喂奶时，不仅要让他含住你的乳头，还要让宝宝含住大部分乳晕，乳头应该完全越过宝宝的牙床。如果只是吸吮乳头，不仅宝宝吃不到奶，而且还会引起乳头皲裂。一旦发现宝宝有这种情况出现，应用手指伸进宝宝下唇和乳房之间，断开衔接，重新来。

　　如果你发现宝宝的下唇窝在嘴里，可以用手轻轻拨弄他的下巴和嘴，将下唇释放出来，这样才能有效地刺激乳腺分泌乳汁。

　　如果宝宝不会衔乳，平时可对宝宝进行“压舌练习”。具体做法是：妈妈将洗干净的手指伸进孩子的口腔，指甲朝下，让孩子吸吮30秒，而后慢慢地将手指翻过来，让指肚朝下并向下压孩子的舌头，同时慢慢抽出手指。经过这样的练习后，如果妈妈立马就给宝宝喂奶，孩子的舌头就会平铺并且外伸，能更好地含住乳晕。

　　另外，妈妈抱宝宝的姿势也很重要。如果姿势不正确，有可能会让宝宝患上中耳炎、口腔疾病等，而且妈妈还会有腰酸背痛的感觉。通常来说，喂奶姿势有4种，分别是摇篮式、橄榄球式（环抱式）、交叉式和侧躺式。

　　具体是如何做呢？

　　1）摇篮式：用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房乳晕上。在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。

　　2）交叉式：相对于摇篮式的姿势，把宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶。

　　3）橄榄球式：用手臂夹着宝宝的双腿放在身体一侧腋下，宝宝上身呈半坐卧位姿势正对妈妈胸前，用枕头适当垫高宝宝，手掌托住宝宝的头，另一只手指张开成“八字形”贴在乳头、乳晕上，就像妈妈在腋下夹一个橄榄球那样。

　　4）侧躺式：婴儿侧身与妈妈正面相对，为了保证宝宝和妈妈紧密相贴，最好用一个小枕头垫在宝宝的背后。

　　妈妈还需要知道的是，在给宝宝喂奶前，不需要特别清洁乳头。宝宝在吸吮母乳时，适当吃到乳头及周围皮肤上的细菌，可以帮助宝宝完善肠道菌群的建立，促进肠道的成熟，并提升免疫功能。

　　3、怎么判断自己的奶水是否充足？

　　宝宝在6个月以前，应坚持纯母乳喂养，且要按需喂养。意思就是说，宝宝能吃多少就吃多少，不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量。

　　有的妈妈问，宝宝刚出生的前几天，我的乳汁只有那么一点点，宝宝能吃饱吗？要不要加点奶粉吗？袋鼠麻麻在此表示：完全没必要。因为宝宝刚出生时，他的胃特别小，只需要一点点的母乳就可以。

　　不过，新生儿的胃容量小、排空快，所以就需要妈妈多喂勤喂，你的奶量也会随着宝宝的吸吮慢慢增加的。

　　如何判断宝宝是否吃饱了呢？很简单！你只需记住“听、看、量” 3个字。

　　听：咽奶时的声音

　　一般情况下，宝宝每吮吸2~3次后就会咽下一大口奶，如此连续大约15分钟，他就可以吃饱了。如果宝宝光吸吮不咽或咽得少，说明妈妈奶量不足。

　　看：大小便次数

　　新生儿出生后第3天开始每天小便6~8次，大便2~5次，每次大便量应多于一大汤匙。如果尿量不多，呈粉色结晶，或者是大便少，呈绿稀便，则提示宝宝可能是没有吃饱。

　　此外，如果宝宝吃完奶还是哭，或者咬着乳头不放，或者睡不到2个小时就醒了，也说明他们没有吃饱。

　　量：体重有无增减

　　正常情况下，宝宝在第一个月时，体重大约每天增长25克，即第一个月体重增加720~750克，第2个月大约增加600克。如果宝宝体重增加正常，说明喂养得当。假如体重增加不明显甚至减轻，体重下降程度超过出生体重的7%，那就要寻找原因了，要么是喂养不当，要么是生病了。

　　4、怎么知道奶水营养好不好？

　　有些妈妈会凭借母乳的颜色来判断营养好不好，看到自己的奶水很淡就觉得是营养不好，这种想法是错误的，因为奶水分前奶和后奶，而且两者的颜色不一样。

　　其实，妈妈奶水好不好，可以从宝宝的反应看出。举个例子，2个月的宝宝吃奶后如果一觉能睡4～5个小时，既不哭也不闹，这就说明妈妈的奶水质量好。如果宝宝吃完奶后两小时就哭起来，说明妈妈的奶水不是很好，需要额外补充营养。

　　那么如何才能提高母乳的营养呢？妈妈可以在平时多吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，但同时要注重膳食均衡，各种新鲜蔬菜、水果也要适量吃一些，以免发生便秘。

　　5、如何给宝宝断夜奶？

　　宝宝在6个月之前吃夜奶很正常，尤其是对于新生儿来说。这是因为宝宝刚出生时，胃容量比较小，而且没有昼夜之分，所以会经常饿，一般3个小时左右就要吃一次奶。随着月龄的增加，宝宝胃容量变大，每次吃奶的量也会增加，到了2、3个月时，宝宝每次吃饱后可睡5~6个小时，因此，晚上最多喂一次夜奶。

　　当6个月以后，除了吃奶，宝宝还会吃一些辅食，所以晚上入睡的时间更长，如果身体发育指标正常，就不需要再吃夜奶了。这时，你可以慢慢拉长夜奶的间隔时间，比如原本半夜3点要喝的，往后延半小时，隔天再延半小时，慢慢地拉到早上6-7点，宝宝就可以慢慢睡一整晚了。

　　6、奶水不足，宝宝不吃奶粉怎么办？

　　当妈妈奶水不足时，应在保证母乳喂养的同时，再添加其它乳制品进行混合喂养，比如配方奶，否则会影响宝宝的生长发育。

　　但有些妈妈反应，宝宝不肯吃奶粉。这是为什么呢？一般有两种可能，一种是形式上的，一种是身体上的。

　　形式上不接受

　　所谓形式上的不接受，是指宝宝不愿意接受奶瓶喂养的方式。面对这种情况，喂奶的工作应暂时由其他家人来执行，否则宝宝闻道妈妈身上母乳的味道，肯定会更加抗拒吃奶粉。

　　如果家长用尽了各种方法，宝宝还是不能接受，并且已经影响到了生长发育，这时不妨将母乳吸出来放在奶瓶里试试。不足的喂养用奶粉补充。

　　身体上的不接受

　　这种情况可能是因为宝宝对配方奶不耐受或过敏造成的。（想了解宝宝对牛奶过敏有哪些症状？请点击：宝宝睡不实、便秘……竟都是食物过敏！教你如何鉴别查看）

　　如果经医生诊断，宝宝确实是对奶粉过敏，应考虑给他吃经过特殊工艺加工而成的水解蛋白配方奶粉。

　　7、挤出来的母乳应如何保存？

　　有些妈妈由于某些原因，无法直接给宝宝哺乳，在这种情况下，可以把母乳挤出来，装在集乳袋或集乳瓶里置于冰箱保存。

　　给宝宝食用前应先解冻，或直接放在室温下解冻，解冻后要轻轻摇晃，让乳汁及脂肪混合均匀；也可以直接以袋子隔温水加热，或将解冻的母乳倒入奶瓶隔水加热回温。不过不要用微波炉或煮沸法来加热母乳，以免破坏乳汁的营养成分。

　　还需要注意的是，解冻后的母乳勿再次冷冻，应在一天内食用完，以免乳汁变质。

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