妈咪是否曾观察过，宝宝的指甲似乎特别软？容易破掉或断裂？或者舌头上有裂纹？经常布满舌苔？“指甲”与“舌头”是中医进行“望”诊的重要部位之二，它们的长相、颜色、形状、纹路甚至胖瘦，都关乎宝宝的身体健康！妈咪也能学会简易的判别法，一起来了解吧！

宝宝健康

　　妈咪一起来“望”诊

　　中医认为“肝藏血，主筋，其华在爪”、“爪为筋之余”，台北市立联合医院林森中医院区中医妇儿科主任廖丽兰说明，爪就是指甲，身体的关节由肝脏的血液来主导及供应，血液充沛供应筋骨之后，多余的血液就会提供爪甲之用，因此指甲的红润、光泽及坚硬度，即反映一个人的肝脏健康及血液循环状态。

　　Part1.指甲篇

　　指甲由角质素、蛋白质、维他命、矿物质等构成，其生长速度受到健康状况、年龄差异、代谢速度及季节变化等影响，健康的指甲平均每天生长约0.1毫米，从头生长到指腹则需约4～6个月的时间。

　　健康指甲的条件是光泽红润，摸起来不粗糙、没有纹路，坚硬度适当，不会容易断裂。廖丽兰主任表示，指甲太软通常代表营养不够、气血不足之虚证，看看宝宝是否出现其他眼睑、脸色、唇色可能比较苍白等相关症状。

　　反之，指甲太硬，则表示新陈代谢过度，体内有虚火，属于燥热体质。还可观察宝宝是否指甲面干燥，唇色、舌头太红，常有眼屎，比较容易烦躁不安等症状。

　　若有些人的指甲天生比较软，会不会被误认为是疾病的徵兆？廖丽兰医师表示，中医治病的原则，“望”了之后还要“闻、问、切”（望、闻、问、切中医四诊），若发现爪甲有偏软的问题，一定还要再诊断是否有其他相关症状，如果都没有其他病症出现，那就是天生指甲质地较软而已，可以确定是没有其他疾病的。

　　整体来看，透过指甲可观察到气血循环、营养层面、遗传疾病、新陈代谢疾病、甲状腺亢进、过敏性、异位性皮肤炎及脾胃方面的健康。妈咪只要多一点细心，就可以从指甲的变化观察出宝贝的健康状况。

　　接下来将从指甲的颜色、斑纹、形状来分类，列出有问题的指甲状况，一起来看看各种状况的指甲，背后可能代表的健康问题。

　　指甲颜色:粉嫩是健康的代表

　　1.微黄：部分指甲微黄代表可能有肠胃病，全部指甲都呈暗黄色，则表示有黄疸病，代表血中的胆红素增加，全身的肌肤、黏膜，甚至眼球眼白部分的巩膜发黄，全身倦怠、食欲不振、腹胀或腹痛、小便色黄或发烧。

　　如果吃太多含有胡萝卜素的食物，如木瓜、南瓜、柑橘及胡萝卜等，胡萝卜素易累积于皮肤的角质、指甲及手掌，也会让指甲看起来黄黄的，此时可观察眼白应是正常的白色。

　　2.过白：可能有贫血的现象，或糖尿病（末梢循环不良或坏死）。

　　3.灰黑：表示指甲受伤、灰指甲，有霉菌感染、抵抗力方面的问题。

　　4.暗紫：天气寒冷微细血管收缩，血液循环不良，耳垂、指尖、嘴唇及指甲易形成暗紫色。或是有先天性心脏病，其血红素氧化不完全，造成末梢循环不良。

　　5.红色：血液循环不良引起指甲床充血，可能有高血压、心脏病、一氧化碳中毒、急性感染或发烧。

　　指甲斑纹:光泽无纹才是健康指甲

　　1.竖纹：指甲上有细长的纵向直纹，表示体力透支、晚睡、熬夜、长期睡不好、神经衰弱、药物吃太多等现象，可能带有肝、肾疾病。

　　2.横纹：可能有贫血、皮肤病、缺乏维生素A、血糖过高等问题。

　　3.白斑：可能有肾脏病。尿中白蛋白过多，而血液中的白蛋白明显下降，组成指甲板的角蛋白不够，导致指甲呈现乳白色，且出现许多白色斑点。

　　指甲形状:长比宽约1比1的正方形

　　1.杵状甲：即指甲面鼓起且尾端下垂。会把脉检查心率是否过快，可能有慢性呼吸系统疾病、心脏病，或是甲状腺异常（指甲面特别光亮）。

　　2.匙状甲：指甲板变薄，且中间像汤匙一样凹下去。常见于严重贫血、糖尿病、皮肤病等。若中央不凹、末端翘，常有生殖系统问题。

　　3.甲面凹陷：可能是霉菌感染或异位性皮肤炎，阴虚患者也会呈现。

　　4.过度突出：容易有呼吸系统的问题，如肺病、鼻炎、支气管炎、扁桃腺炎、咽喉炎。

　　常见症状:甲缘脱皮

　　指甲边缘出现脱皮或甚至有肉刺，和前述的指甲症状相较，属于比较常见的问题，通常是因过于干燥、反覆潮湿干燥循环、角质层代谢不正常或外伤导致。

　　常见于有咬指甲习惯的孩子和经常做家事的女性。廖丽兰主任说明，甲缘脱皮跟脾胃虚弱有关系，可同步观察宝宝的食欲、排便等状况以做判别。

　　若发现宝宝的甲缘有脱皮或肉刺的情形，千万不要随意拉扯或用力扯断，以免造成伤口流血甚至因感染导致更严重的甲沟炎。妈咪请用指甲剪或小剪刀，帮孩子去除甲缘的肉刺，并涂抹乳液加强手部的保湿。

　　中医师的小叮咛

　　健康的指甲应是粉嫩有光泽的，妈咪应维持宝宝的饮食均衡及作息正常，廖丽兰主任建议，有空的时候可以帮宝宝按摩虎口上的“合谷”、膝盖上方的“血海”、膝下外侧的“足三里”、脚背上的“太冲”等穴位做为保养，调整脾胃并促进血液循环。

　　Part2.舌头篇

　　小小的舌头，却包含五脏六腑的健康状况！廖丽兰主任说明，舌尖属心（心血管与呼吸系统），舌边属甘（解毒系统），舌中间属脾胃（消化系统），舌根则属肾（泌尿系统），舌头的各个位置分别管理及反映人体的不同脏腑。

　　舌头由肌肉、血管和神经组成，外面裹着一层黏膜组织，虽然没有骨头，却具有强大的力量，是全身最强韧有力的肌肉。健康的舌头呈现淡红色，舌体大小适中，不会太胖也不会过瘦，上面有薄薄一层淡白色的舌苔。

　　廖丽兰主任表示，舌苔一般认为是胃气的呈现，舌苔多且厚，表示肠胃的运化功能比较不好，腐气上升之故，即体内无法消化吸收的物质，化热化湿呈现在舌头上的表现。

　　若是发现宝宝舌苔厚，观察宝宝是否吃不太下，拍拍腹部是否有胀气，闻闻口气是否较重，排便可能也较臭，表示宝宝应该是吃了一些难以消化的食物，或是患了肠胃型的感冒。

　　基本上，在咀嚼食物的过程中，舌头同时在进行清理的动作，如果舌苔不是很多，廖丽兰主任认为不用特别去清理它，若宝宝的舌苔较厚重，可以在刷牙的时候以不伤害舌面的力道轻刷舌头。小朋友因为喝牛奶比较容易胀气，所以舌苔的确会比较厚，年纪较小的宝宝，妈咪可以利用纱布轻轻的清洁。

　　舌苔是胃气的反应，廖丽兰主任强调，如果身体出了问题，即便你再怎么刷仍会呈现舌苔，并不会因为清洁就从此消失。因此调理身体回到健康的轨道，才是正确的保养之道。

　　接下来，从舌头的颜色、形状及舌苔来分类，列出数种反映问题的舌头状况来，一起来看看各种状况的舌头，对应健康可能出现的问题。

　　舌头颜色:淡红色舌头属健康

　　1.淡白：通常表示气血不足，身体呈现虚弱或受寒状态。适合进补或摄取温暖的食物。

　　2.红色：表示体内有热，发烧或是较深入的毛病。应给予水、清凉的食物并就医。

　　3.深红：表示体内高烧，强烈的病毒感染，或内伤严重，应迅速就医。

　　4.青紫：表示体内循环有血瘀滞留状态，应就医。

　　舌头形状:不太胖不过瘦大小适中

　　1.胖大舌：舌体胖嫩、颜色淡淡的，且有明显的牙齿咬痕，表示体内痰湿阻碍，脾、肾功能衰弱失调，应除湿化痰，调补脾肾。如果舌体肿胀，舌的颜色深红，表示体内高烧，影响到心脾功能，应迅速就医。如果舌体肿胀且颜色青紫而暗，则表示已经中毒，须赶紧送医。

　　2.瘦薄舌：若颜色淡表示气血两虚，应给予补气血的食物。若颜色深红且乾干的，表示体内津液不足，应给予能滋润的食物，如白木耳、仙草、爱玉、蒟蒻。

　　3.地图舌：舌头上有裂纹，形成一片一片的斑块，看起来像地图般。实际形成的原因目前尚不是很清楚，不过在中医看来，有地图舌的宝宝常见有过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、气喘等症状。

　　舌头表层:有一层薄白淡的舌苔

　　1.无苔：没有舌苔代表阴虚，胃有火气，通常伴随口干、食欲不好，刚生完一场大病，比如高烧后也会出现无苔的症状。

　　2.厚苔：舌苔厚厚的，表示体内潮湿。若痰多应少吃冰品，运动出汗除湿。若消化不良，则要少吃会胀气的食物。

　　3.齿痕：当厚实的舌头变得松软，就较容易放大，甚至压到旁边的牙齿，因此产生齿痕。齿痕代表气虚，看起来疲倦、没有精神，脸色也会比较苍白。

　　常见症状:舌头破洞

　　舌头破洞的时候，不仅吃东西不舒服，连讲起话来都不轮转！宝宝的舌头破洞问题，通常是
（免责声明：此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯，仅代表作者个人观点，与本网无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，邮箱:27652307#qq.com （把#改成@），我们会及时修改或删除。）