女性养生喝这些汤绝对管用_宝贝之家,亲子健康教育,产后恢复,婴儿服饰,母婴用品_游金地-因热爱而创造生活-呵护母婴健康，关注幼儿教育

女性养生喝这些汤绝对管用

2015年01月26日育儿教育

分享到：

　　一、当归鸡蛋红糖水：

　　食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

　　做法：

　　1：把所有材料准备好。

　　2：当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。

　　3：切成薄片。

　　4：把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。

　　5：鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

　　6：取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

　　7：把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

　　8：加入红糖，煮至糖溶即可。

　　9：晾至温热，即可开吃。

　　二、红枣当归鸡蛋红糖水：

　　食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

　　做法：

　　1、准备好材料

　　2、锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂

　　3、煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内

　　4、将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸

　　5、转小火，加入红枣

　　6、放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟

　　7、加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水:

　　三、当归羊肉汤

　　食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

　　做法：

　　1、把所有材料准备好。

　　2、羊排洗干净，切成块。

　　3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。

　　4、取出备用。

　　5、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

　　6、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

　　四、阿胶乌鸡汤

　　食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

　　做法：

　　1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。

　　2、锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。

　　3、再捞出洗净。

　　4、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内.

　　5、加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。

　　6、炖好后加入适量的盐调味即可食用。

　　五、保护胸部，远离乳腺增生系列

　　（一）腌柠檬

　　食材：柠檬150g、白砂糖50g

　　做法：

　　1、准备好柠檬、白糖和密封小罐。

　　2、将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。

　　3、罐里撒一层白糖。

　　4、放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。

　　5、就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。

　　6、取一张纸写上日期。

　　7、贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。

　　8、几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。

　　（二）西梅银耳羹

　　食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

　　做法：

　　1、莲子和银耳泡发。

　　2、银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。

　　3、放入冰糖、西梅。

　　4、继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

　　（三）豆腐炖黄甲鱼

　　食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量

　　做法：

　　1、黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜

　　2、再把豆腐切成小方块

　　3、红萝卜切花

　　4、加适量的盐

　　5、再加适量的水

　　6、放入锅中隔水炖

　　7、二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可。

（免责声明：此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯，仅代表作者个人观点，与本网无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，邮箱:27652307#qq.com （把#改成@），我们会及时修改或删除。）

关键字：女性养生汤

分享到：

分享让我们共成长，更多精彩内容请关注APP或微信公众平台！

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

网友评论 0条评论 | 4157人参与

最热评论