明星引领辣妈潮流越演越烈，当个辣妈并不容易。辣妈不只是因为身材好，更重要的是内在美，热爱生活，不放弃对美的追求，同时尽职尽责照顾好宝宝。

    “身材火辣、个性独特、状态好”这是“辣妈”在众人眼里的三大标准。从贝嫂维多利亚领军明星辣妈，到孙俪主演的《辣妈正传》，把辣妈精神从明星延伸至普通百姓。当个“辣妈”是许多80后、90后妈妈、准妈妈的目标。“辣妈”是如何炼成的呢？

    子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源。

　　准妈妈最害怕的就是生产后体形走样了，绑腹带是快速恢复体形的一种物理方式，另外在坐月子期间绑腹带不仅为了恢复体形最重要是能帮助内脏回位避免产后子宫下垂。

　　首先平躺在床上，腰部垫一个枕头，双手从肚子往心脏的放心轻轻按摩几分钟，这样可以帮助子宫复原。把纱布绕在肚子上，头几圈一定要绕紧。从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次。斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑。最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可，每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。

　　注意：从科学的角度讲，没有弹性的纱布腹带比有弹性的那种腹带更好哦~而且更透气，也更利于腰部的保暖。收腹带晚上睡觉的时候要卸下来。吃饭之前也要卸下来，吃了饭后2个小时重新用上。半年之后可以停止使用。
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