不同年龄阶段的女人有不同的韵味，需要不同程度的呵护和关心，才能在最佳的时候焕发最美状态，下面青岛母婴用品小编为不同时期的女性推荐不同的补养计划，希望对您有所帮助。

　　1.青春期女性补养计划

　　在这里25岁以前的女性被认为是处在青春阶段的女性，正是风华正茂的时候，这时需要我们控制体重，不能过分节食，也不能暴饮暴食，防治贫血，着重补充富含铁、维生素C的食物。

　　2.孕前或怀孕阶段女性营养计划

　　这类女性处于25-35岁，事业逐步成型，面临结婚生子，真正由女孩变为女人，这时需要我们全面增强抵抗力，全面补充营养，着重进行叶酸、铁锌钙、B族维生素补给，为以后怀孕做好准备。

　　3.人生高峰期女性呵护计划

　　这类女性是处于35-55岁之间的，达到一个人生的至高点，随着家庭和事业的完善，压力也会随之而来，需要我们学会释放压力，摄入优质营养物，同时补充牛奶、大豆、坚果、水分、富含胶原的食物，保养皮肤，延缓衰老。

　　4.老年期女性调节计划

　　55岁以后的女性逐渐进入老年期，慢慢各种疾病凸现出来，需要我们平心静气，控制体重，多摄入营养物质，多补充配方奶、果仁粉、B族维生素、膳食纤维等营养，晚年生活一定要调整好心态。

　　以上是不同阶段女人补养计划，小编希望无论你处在什么阶段，都要有一个良好的心态，找到自己的位置，不要总是忙着工作，学会调理自己的身体，积极向上，快乐生活。