生儿育女这本是最自然的事情，然而日益污染的环境下、无处不在的辐射中、加上不断推后的生育年龄、日渐开放的性观念，以及只生一个的大环境下，都使得生育必须精心准备，慎之又慎。然而要生一个健康聪明的宝宝，在备孕时一定要避开这些误区。

　　1.只要身体健康，无须孕前检查

　　很多人对孕前检查的意识一如婚前检查一样淡漠，她们总觉得只要身体健康，就无须做孕前检查。很多女性往往是在怀孕后才开始进行孕期检查，开始关注那个小家伙的一举一动，或者是直到久婚不孕才去做相关检查。

　　其实，这样的想法是很可怕的，即使身体看起来很健康，也可能存在很多不利于生育的问题，就比如很多的人类精子库，精液的来源很多都是来源于高校的学生，其中，大约有50％的、看起来非常健康的学生，精液质量并不达标，从而不能成为捐精者；而同样看起来健康的很多已婚男性，实际上精液质量并不达标，这样就会严重影响及时受孕和受精卵的质量。而孕前检查就能及时发现这些问题，从而规避问题，顺利快孕和好孕。

　　孕前的优生四项检查非常重要，如果女性孕前存在单纯疱疹病毒、巨细胞病毒和弓形虫等感染时，自身并不会有特别明显的不适症状，也不会有太大危害。但是如果孕期存在这些病毒和微生物，就能造成胎儿的宫内感染。孕期风疹病毒感染可以引起先天性心脏病和眼部畸形、神经损害；单纯疱疹病毒可以引起眼病和神经损害；巨细胞病毒感染和弓形虫病可以引起耳聋、神经损害和眼病等。出生缺陷不但带来了巨额的经济支出，也让家庭沦入了苦难的深渊。但是如果在孕前检查优生四项，根据结果进行干预，那么，再加上早孕期的优生四项复查，就可以使宝宝远离出生缺陷。

　　孕前输卵管的通畅检查也很重要。如果女性的输卵管不通，那么就不能受孕，如果通而不畅，就会面临致命的宫外孕，而孕前进行输卵管通畅检查，就可以排除危险。

　　孕前的精液常规检查、女性的激素六项检查等，都可以发现生命种子的问题，从而进行精子卵子的优化，是防止孕后流产、空囊、停育等不良孕产最重要的检查。

　　孕前的遗传咨询也很重要，因为遗传病具有家族性、先天性、终身性、遗传性等特点，一旦发病是难以治疗的，痛苦注定要伴其终生。唯有孕前进行遗传咨询，并进行精卵优化、性别控制等，才能避免遗传病的发生。

　　因此，即使是自觉很健康的夫妇也是非常有必要进行孕前检查的，孕前检查，能及时发现孕育问题，根据检查结果进行恰当干预，就可以将不利于孕育、不利于宝宝的因素消灭在萌芽状态，避免宝宝出生缺陷和遗传病的发生。

　　2.备孕是女人的事，与男人无关

　　几乎在每个人的身边，大家都会发现精心备孕的往往都是女性，而她的另一半能做到戒烟戒酒的已经算在用心备孕了。这也是很普遍的一个现象，就是备孕是女人的事，与男人无关。事实上这种观念错的离谱。因为作为提供新生命另一半精子的男性，用心备孕非常重要。

　　男性备孕绝不是仅仅戒烟戒酒就够了，还要通过孕前检查，了解自己的精液质量和健康状况，并且围绕着提高精液质量而与女性一起备孕。因为男性的精子对于孕育的预后同样起着决定性的作用。如果男性的精子质量不过关，那么女性就很难怀孕，即使怀孕，也非常容易发生不良孕产；比如，仅仅是男性的精子畸形较多，女性虽然能怀孕，却容易发生流产、畸形、出生缺陷等；而如果男性存在传染性疾病，女性和胎儿也往往难以幸免。而如果男性能够保持良好的生活饮食习惯，戒烟戒酒，不熬夜，适当运动，恰当的营养，调理身体让精子的质量更好一些，那么未来宝宝的素质也就好很多。有数据显示，孕前男性A级精子每提高20%，未来宝宝的健康智慧底色将提高40％。

　　3.停止避孕后就可以试孕

　　很多人在开始准备造人工程时，以为只要停止避孕就可以开始试孕了。但事实上，即使不考虑精心备孕的优生作用，停止避孕后也不宜立即试孕，除非，你一直使用的是避孕套工具避孕。

　　对于服用避孕药避孕的女性，由于避孕药的致畸作用确实存在，避孕药有抑制排卵和干扰子宫内膜生长发育的作用，怀孕后产生质量不高或畸形胎儿的可能性也增高，大剂量避孕药对人体细胞DNA有损伤作用，但停药后可以修复。因此服避孕药刚停药后不宜受孕，按照优生的要求，是要停药至少3个月之后再怀孕，即使是因为治疗多囊、卵巢功能降低这样的避孕药应用，最好也要停止用药一个月以后再怀孕，避免避孕药中雌孕激素会影响胚胎的早期发育。

　　对于使用宫内节育环避孕的女性，应当在取环后2～3次正常月经周期后再怀孕。因为无论上环时间长短，节育环作为异物都对子宫粘膜有一定的影响。子宫是孕育胎儿的场所，子宫内膜在受精卵着床后发生改变，子宫内膜迅速发生蜕膜变，成为胎儿发育和成长不可缺少的部分。

　　4. 排卵期是下次月经前14天

　　孕育是精卵的结合，而抓住排卵日就很关键。排卵日是下次月经前14天，这是很多女性被告知的。精确的说，这种观点是不够正确的。女性正常排卵的时间，通常是下次月经来潮前的15天左右，是的，是15天，而不是大家都以为的14天。这里有必要讲一下，女性排卵后先形成血体，之后卵泡破口封闭才形成黄体，黄体的寿命平均是14天，黄体期14天这没错，但从血体到黄体形成大概要1天的时间，所以排卵日应该是下次月经来潮前的15天，这样的计算更有利于怀孕和优生。而且，黄体的寿命14天只是一个平均数，具体到个人，可能在12-15天之间，所以你要把握排卵，绝不是简单地减一下就可以了，一定要结合基础体温监测、排卵试纸、宫颈粘液以B超监测排卵等方法综合来把握排卵日，让精卵在鲜活时要结合。要知道，卵子在排出6小时后就逐渐老化，到了排卵后15～18小时就失去受精能力了，如果不能准确地把握排卵时间，精卵不能在鲜活时结合，那么胚胎的质量就会大受影响。

　　5.只要在排卵期多次性爱就能受孕

　　很多人认为既然准确的时间不好把握，那么临近排卵期就增加性爱的频率，每天一次甚至不止一次。不求一击即中，只要能广撒网，不怕捞不到鱼。然而怀孕绝对不是广撒网就能多捞鱼。

　　因为精子的产生是需要时间周期的，精子从无到有的产生需要约75天的时间，精子产生后还要在附睾中进一步成熟和获能，又需要约25天的时间，也就是说，今天射出的精子，是从100天之前开始制造的，每天，每克睾丸组织能产生500万左右的精子，一天产生上亿精子；附睾中平时储存着2、3亿的精子，老化的精子，就进入凋亡程序，被拆卸和吸收。一次射精后，2～3天可以补充到队伍满员的战斗状态。因此，同房过频，可致精子数量减少，质量降低，甚至射出的精子是发育尚不成熟的幼稚型精子，就会影响受精。所以，多次同房追求快孕，是典型的欲速则不达，尤其是对那些本来就少精弱精的男性来说。

　　很多有优生意识的女性会选择孕前三个月补充叶酸来预防胎儿神经管畸形。这样的优生意识是很好的，但如果真的从孕前三个月就补，很可能就影响你的孕育计划。

　　因为孕前补充叶酸其实会影响女性排卵，2009年美国哈佛医学院的研究发现，通过对18500名女性的大样本调查，叶酸会影响女性排卵，虽然症状或轻或重，但大约40％的人会受到干扰。在网上，也经常看到女性孕前口服叶酸导致月经推迟的反映，反映者不在少数。这样就不利于把握排卵日，而把握排卵日，实现精卵的鲜活结合是优生的关键。因此，对于孕前准备的未准妈妈来说，我不建议孕前补充叶酸片，而通过饮食调整，增加富含叶酸的食物的摄入来补充。马肉、牡蛎、各种瓜子、动物肝脏、香肠、奶酪、蚕蛹、蘑菇、木耳、蛋黄等食物锌的含量都很高。而为了预防胎儿的神经管畸形可以在排卵日试孕之后再补充，这样就不会影响排卵了。

　　7.小苏打、食醋灌洗阴道控制生男生女

　　只生一个的大环境下，大家总是难免对于未来宝宝的性别偏好，于是便有了很多人都在推荐性爱前的阴道灌清，用食醋或者2％～3％的苏打水去改变阴道的酸碱环境，来生一个女儿或者儿子。其实这种方法，对未来的宝宝危害很大。因为正常阴道的酸性环境是等渗的，你所使用的食醋、苏打水等都不是等渗的，会对精子产生损害，引起膨胀和皱缩；而且，食醋和苏打尤其是后者，会带来阴道PH值的较大变化，精子对于PH值的要求是7.2～8.0之间的，偏离的PH值会引起较大的损害，而这些损害是不能忽视的。更科学的方法在我的博文《生男生女，你说了算》中有介绍，需要的朋友可以借鉴。

　　8.孕前的营养储备多多益善

　　孕期，宝宝的发育需要从母体吸收大量的营养，因此从孕前就要开始做好营养储备，但这种营养储备并不是大补特补、多多益善，而是要坚持科学的饮食原则，保证饮食的营养均衡、安全、适度。在孕前饮食营养补充时一定要坚持营养的全面均衡，荤素搭配、粗细搭配，不能暴饮暴食，更不能偏食。暴饮暴食可能造成肥胖，不但可能影响怀孕，还容易并发妊娠糖尿病和妊高症等孕期并发症，而偏食则可能造成营养素的过量或者不足。而不仅对于母体还是对于未来的胎儿，身体内的营养素都要保持适量或者均衡，因为即使是对胎儿发育有益的营养素，如果过量或者不足，都可能造成胎儿的畸形。另外，还要远离致
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