很多准妈妈在怀孕之后，就将所有的化妆品束之高阁，担心化妆品中的化学成分会伤害到肚子里的宝宝。

　　但是，孕期虽然有禁忌，也不需要一棒子打死所有的化妆品。

　　有些去认识确实不能使用，但是用一些还是可以用的。

　　这些化妆品孕期&哺乳期严格say no

　　维生素A酸及维A酯（也叫视黄醇、视黄酯，不少抗老产品中会添加）；

　　杀菌剂Triclosan；

　　有毒性的“染烫发”；

　　麝香、快乐鼠尾草精油、百里香精油、香柏、罗勒都尽量避免使用，其他精油少量就好，比如10ml的基础油或乳液中只加入1滴左右；

　　薄荷会抑制乳汁分泌，在哺乳期尽量少用；

　　香味浓郁的护肤品；

　　化学性防晒剂；

　　含有VOC挥发性有机物的指甲油（包括可撕掉的）；

　　不要往身体上喷香水（最好避免使用，需要的时候可以喷在外衣上）。

　　这些化妆品可以say Yes

　　30秒碳酸泡泡“拍打技”

　　因为碳酸有助于刺激肌肤表面的微循环，加上绵密的洁面或者面膜泡泡，在按摩过程中又不会对皮肤造成过度拉扯，最适合！加上润泽型化妆水“拍打技”，以拍打方式把保湿成分送入肌肤，把握“由下而上、轻柔不拉扯”的原则。

　　热毛巾温热颈肩促循环

　　不仅能舒缓怀孕期间的僵硬、酸痛，还能提升脸部血行，使皮肤更红润。特别是到了冬天，气血循环本来就容易不顺，颈部又是淋巴和穴位比较多的地方，不是通过按摩，而是通过比较好的热毛巾温敷的办法促进循环，对宝宝也更安全。

　　肉粉+珠光妆前乳，制造好气色

　　因为彩妆中有许多粉体，粉体又过大（除了粉底液要稍微留心），所以不容易渗入肌肤里，不用太过避讳。倒是怀孕期间肌肤比较敏感，不妨在化妆前，先使用一层能制造好气色的妆前乳类打底，推荐用肉粉色混合珠光的妆前乳，面部气色立刻就能变得很好，甚至都可以不用粉底。

　　游金地温馨贴士：孕期更多小知识

　　1.体重控制问题

　　怀孕后水果类其实是不宜多吃的，每天一个水果，2两最好，别超过5两，相对多吃点苹果和橙子，对辣妈和小孩都有益。

　　如果实在饿，可以吃点儿稍微健康的，比如蔬菜、西红柿之类，或者喝碗天然低糖燕麦粥、酸奶等，促消化还补钙。

　　2.感冒问题

　　先分清楚是肺热还是外感风寒，肺热就喝点冰糖雪梨水，外感风寒就喝点姜糖水，不过红糖有活血作用不宜多喝，尤其头3个月。

　　3.耻骨分离问题

　　也就是所谓的大腿根儿疼，睡觉的时候在两腿间夹个枕头或者靠垫，枕头要选羽绒或者蓬松棉的，夹个3~5天就见好。

　　4.睡眠问题

　　月份大了后需侧卧，对孕妇的呼吸和孩子都有好处，也不用非一直朝左，左边多就好。但最好不要平躺，肚子空间减小，胎儿容易窒息。

　　5.妊娠腕管炎问题

　　也就是手肿，造成握拳困难。推荐睡觉时保持半握拳，这个也是孕妈妈们的切身体会。第二天早晨就会舒服很多，不会那么胀。

　　6.妊娠低血压问题

　　头晕、胸闷、眼睛发黑，要晕倒，这是低血压的症状，推荐补充一些胆固醇类，比如猪肉、牛肉、羊肉、猪肝等等。

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