怀孕之后准妈咪们的饮食健康对胎儿的生长发育非常重要，如果准妈咪们因为自己的不良饮食习惯而导致胎儿某些方面的发育缺陷，如此对孩子真的很不公平。因此，女性在怀孕之后就要多注意自己在饮食方面的习惯，以保障胎儿的健康为首要目标。

　　专家的最新发现

　　日前，据科罗拉多大学的一些专业研究人员通过长时间的跟踪调查发现，女性在怀孕期间在饮食方面的习惯不同，可导致胎儿出生之后对某些特殊食物的气味有着不同的吸引力。也就是说准妈咪们的饮食习惯与孩子日后的嗅觉发育有关系。如果在怀孕期间准妈咪们摄入一些带刺激性的食物，就可能导致孩子日后嗅觉没这么灵敏。

　　怀孕期间饮酒抽烟

　　酒精有很强的刺鼻气味，会对人体健康造成影响，尤其是怀孕之后的女性，喝洒对胎儿的健康发育极为不利。酒精可通过胎盘进入到胎儿体内，影响到胎儿大脑发育。女性在备孕期开始就建议不要饮酒，怀孕之后就更不用说了。女性饮少量的红葡萄酒对身体健康有益，但在怀孕之后也不宜再喝。怀孕期间抽烟也同样的对母婴健康很不好，有些甚至会导致胎儿发育缓慢或是发育停止，从而导致畸形胚胎，后果非常可怕。

　　怀孕期间垃圾饮食

　　很多女性都有爱吃辛辣，油炸食物的习惯。怀孕之后，虽然有所收敛，但她们想吃的时候依然会吃。辛辣食物同样对怀孕女性和胎儿有刺激作用，会影响到孩子日后的嗅觉发育，对孩子的健康成长不利。辛辣食物本身对准妈咪们的健康也不利，会导致女性口腔溃疡，肠胃上火，食欲下降等不良症状。怀孕期间宜饮食清淡，多喝汤水食物，多吃水果蔬菜，保障维生素和粗纤维食物的摄入，促进肠胃消化，这样对母婴才健康。

　　怀孕期间不良饮食习惯

　　有些女性的饮食习惯很差，想吃就吃，不想吃就不吃，挑食，偏食，怀孕之后容易营养不良，不利于胎儿的健康发育。在营养不良的情况之下，甚至会导致胎儿发育不良，出现某方面的缺陷。怀孕之后，准妈妈一定要养成好的健康的饮食习惯，一日三餐，可适当加餐，做到营养均衡，荤素搭配，饮食清淡，不宜高糖、高脂肪、油炸等食物。
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